► Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı Psk.Cem GÜMÜŞ

Kötü hissetme işini düzgün yapmadığınız için mutsuz olduğunuzu biliyor musunuz? Bu işi iyi yapmadığınız için hep yarım kalıyor ve tekrar tekrar aynı şeyleri yaşıyorsunuz. Bu satırları okuduğunuza göre siz de diğer birçok kişi gibi birşeylerin daha farklı olabileceğini düşünüyorsunuz. Bir arayış içerisindesiniz. Bu arayışınız doğrultusunda yaptığınız her şey aslında tek bir amaca hizmet ediyor: KENDİNİZİ İYİ HİSSETMEK Peki kendini iyi hissetme nedir? Bunun işaretleri nelerdir? İyi hissetme dediğimiz şey aslında çok farklı şekillerde tanımlanmaktadır. En basit haliyle tanımlayacak olursam: İyi hissetme:*Zihinsel ve bedensel olarak hissedilen memnun olma halidir. Neşe, mutluluk, huzur, sa... »»»

► Öz-Yeterlik Ne Demek? Psk.Selime GENÇAL YAZICI

Öz-Yeterlik Öz-yeterlik kavramı ilk kez Albert Bandura tarafından Sosyal Bilişsel Bilişsel Kuram’da kullanılmıştır (Bandura, 1977, 1986, 1989). Öz-yeterliğe teknik olarak “algılanan öz yeterlik” denilmektedir. Bireyin, belli bir performansını göstermek için gerekli etkinlikleri organize edip, başarılı olma kapasitesi hakkında kendine ilişkin yargısına öz yeterlik denir (Bandura, 1986, sy.2). Diğer bir deyişle, bireyin gelecekte karşılaşabileceği güç durumların üstesinden gelmede ne derece başarılı olabileceğine ilişkin kendi hakkında yargısı, inancıdır. Gelecekte karşılaşabilecek güç durumlara örnek şunlar olabilir: Sınava girme, yarışmaya katılma, bir sınıfta öğretmenlik yapma, bir toplulu... »»»

► Psikolojim Nasıl Düzelecek? ÇOK OKUNUYOR Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

Sebebini bilemediğimiz ya da bilindik problemlerimiz belki geçici ve anlık bulduğumuz çözümlerimiz ile bir müddet şiddetini azaltmış bir şekilde rahatlamamızı sağlamak adına bulabildiğimiz yöntemler olmaktadır. Bu durum; kendi kendime yetiyorum ya da sorunlarımı çözebiliyorum şeklinde kendimizde olumlu duygu ve düşüncelerin oluşmasını sağlamaktadır. Ancak bir süre sonra tüm o bulmuş olduğumuz çözümlerimiz ve en temel problemimizden en basit sorunumuza kadar hepsi birden yıkılıveriyor ve altından kalkmak için en gerekli olan enerjimizi çok kısa sürede bitiriyor. belki temel problemimiz o kadar da imkansız değil gibi düşünmekle farkında olmadan sadece sorunun üzerini bu düşünce ile örtüyo... »»»

► İrrasyonel Hislerimizin Doğası ve Bir Vaka Üzerinden Önemli Analizler, Mühim Öneriler Psk.İzzet GÜLLÜ

► Psikolojik İlkyardım Yazıları: Sıkıntıları Olan Kişilerin Okuması Gereken Yazı Psk.İzzet GÜLLÜ

► Dert Daima İnsana Yol Gösterir Psk.İzzet GÜLLÜ