► Sağlıklı ve Kilo Kontrollü Bir Kış İçin Etkili Adımlar Dyt.Burcu ÖZEN

SAĞLIKLI VE KİLO KONTROLLÜ BİR KIŞ İÇİN ETKİLİ ADIMLAR Eylül, ekim derken kasım ayını da ortaladığımız şu günlerde kendini göstermeye başlayacak olan kış aylarına adım atıyoruz iyice. Yazdan kalma güneşli, sıcak havasıyla, yine de tüm görkemiyle sararmış dökülen yapraklarıyla geride bırakmak üzere olduğumuz sonbaharın yerini alacak kısa, soğuk kış günlerini bekliyoruz. Bu beklenti soğuk kış günlerine üst solunum yolu enfeksiyonları ve tabi kilo alımı da eklenince çoğu zaman can sıkıcı ya da korkutucu olabiliyor. Neden kilo alıyoruz kış aylarında sorusunu sormaya başlıyoruz aslında cevabı çok basit olsa da. - Öncelikle azalmaya başlayan hareketimiz etkendir kilo alımında. Vaktimizi ... »»»