► Sporcu Beslenmesi Dyt.Gökhan ÇELİK

SPORCU BESLENMESİ Sporcu beslenmesi, hem egzersiz fizyolojisi hem de beslenmeyi anlamayı gerektiren multidisipliner bir çalışma alanıdır. Doğru beslenme eğitimi ve doğru destekler performansı artırabilir bunun yanı sıra yanlış beslenme, performansı ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Sporcunun sağlıklı bir şekilde yaşamına devam edebilmesi, antrenman/maç öncesinde maç/antrenmana en iyi şekilde hazırlanması, maç/antrenman sırasında maksimum performansı sağlaması ve maç/antrenman sonrasında en hızlı şekilde toparlanmayı sağlaması açısından önemi oldukça büyüktür. Sporcunun performansında genetik faktörlerin yanı sıra antrenman süresi ve sıklığı, yaptığı spor dalına göre beslenme şekli ... »»»

► Piyasadaki Zayıflama Ürünleri ve Yan Etkileri Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ÜRÜNLER NELERDİR? NE KADAR GÜVENLİDİR? Son yıllarda obezite tedavisinde diyet eklerinin kullanımı yaygınlaşmakta ve ağırlık kaybında hastalar tarafından sihirli bir güç olarak görülmektedir. Obezite bir hastalıktır ve multidisipliner yaklaşımla hastalarla çalışmak gereklidir. Çabuk kilo vermek isteyen ve zaten uzun zamandır kilolarından memnun olmayan hastalar ticari şarlatanların kolayca tuzağına düşmektedir. Verilen kilolar kalıcı olmadığı gibi ölümlere varan sonuçlar olmasına rağmen yardımcı ürünlerin ve bunları pazarlayan firmaların satışları hala sürmektedir. Gerek elden gerekse internetten satılan bu ürünlerin sadece ürünü pazarlayan kişilere faydası vardır. ... »»»

► Spor İçeceği ile Enerji İçeceği Arasındaki Fark Nedir? Dyt.Deniz BERKSOY

Son yıllarda egzersiz yarışma amacı dışında kronik hastalıkların önlenmesi/tedavisi ve sağlıklı yaşamın sağlanması için herkese önerilmektedir. ABD'de halkın %40 nın düzenli olarak egzersiz yaptığı, ülkemizde ise bu oranın çok düşük olduğu bilinmektedir. Egzersiz ve beslenme birbirleriyle yakından ilişkilidir. Bu ilişki 3 basamaktan incelenebilir: 1-Beslenme, egzersiz performansını artırmak için önemlidir. 2-Beslenme, egzersiz sırasında enerji metabolizması ve enerji kaynaklarını sağlanması için önemlidir. 3-Sağlıklı beslenme ve egzersiz / fiziksel uygunluk hastalıkların önlenmesi ve sağlığın korunması için gereklidir. Sporcular ve antrenörler çok eski çağ... »»»

► Epilepsi (Sara) Hastalarında Vitamin Mineral Desteği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Sperm Azlığında Vitamin ve Mineral Desteği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Hayalinizdeki Vücudun Tabletlere İhtiyacı Yok! Dyt.Serkan TUTAR