► Kaygıyla Nasıl Baş Etmeliyiz? Psk.E. Elanur GÜRBÜZ KAYIKCI

Kaygı, insanlarda huzursuzluk ve tedirginliği de beraberinde getiren psikolojik bir kavramdır. Kaygı ile korku sıkça karıştırılan iki kavram olarak karşımıza çıkar. İki kavramın en temel farkı kaynaktır. Korku kaynağı belli olan bir duygudur. Örneğin yanınızdan havlayarak geçen bir köpekten korkmanız oldukça doğal bir durumdur, korkunuzun kaynağı saldırgan bir köpektir. Kaygının kaynağı ise belirsizdir. Yanınızda bir köpek olmadığı halde ‘’acaba karşıma bir köpek çıkar mı?’’, ‘’başıma bir iş gelir mi?’’ gibi düşünceler kaynağı belli olmayan ve kaygı yaşamaya sebep olan düşüncelerdir. Korku, kaygıdan daha şiddetli bir duygudur ancak kısa sürelidir. (Yanınızdan havlayarak geçen köpek uzakla... »»»

► Sınav Kaygısı Nedir ve Başetme Yolları Psk.Nadire GÜNAK

Günümüzde gerek öğrencilik gerek yetişkinlik hayatımızda sınavlar yaşamımızı yönlendiren önemli olgular olarak karşımıza çıkmaktadır. Sınavların yaşamımızdaki belirleyiciliğine verilen bireysel, toplumsal ya da akademik anlamların önem düzeyinin artması nedeni ile son yıllarda sınav kaygısı problemi sebebiyle uzmanlara başvurularda önemli düzeyde artış belirlenmektedir. Kaygı kişinin stres yaratabilecek bir uyaran ile karşılaştığında yaşadığı bedensel, zihinsel, duygusal ve davranışsal değişimlere neden olan bir duygudur. Her şeyin öncesinde kaygı doğal bir duygudur. Herhangi bir kişinin yaşamını devam ettirebilmesi için normal bir düzeyde hissedilen kaygı gereklidir ve kişinin istekliliğ... »»»

► Korkuyu Yenmek Elimizde ...Nasıl mı? ÇOK OKUNUYOR Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

Son zamanlarda; İş ve aile hayatı, ödemeler, gelecek kaygısı, çocuk yetiştirme ile ilgili kaygılar ve benzeri sorunlar nedeni ile adeta kaygı ile beraber yaşamaya alışmış durumdayız.Anksiyetenin (kaygı-bunaltı) bütün özelliklerini içeren tam bir tanımını vermek oldukça güç olmakla birlikte herkes anksiyete adını verdiğimiz duyguyu bilir. Anksiyete denilen duyguyu çeşitli yaşantılar esnasında yaşamamış insan yoktur, bazen bir sınav öncesinde okula girerken, gecenin yarısı kapı vurulduğunda, bir gürültüyle uyandığımızda ya da buna benzer başka durumlarda. Ama işin bilinmeyen yanı aşırı sersemlik, noktacıklar, benekler görme, bulanık görme, uyuşma, seğirme, adalelerde gerginlik, boğulma ve solu... »»»

► Mesleki Yükselişi Engelleyen Psikiyatrik Hastalık: Sosyal Fobi Dr.İbrahim ATEŞ, Psikiyatrist