► Ketojenik Diyetler Dyt.Esen KARACA

Ketojenik diyetler ilk olarak 1920'li yıllarda epilepsi hastası olan çocuklarda nöbet sıklığını azaltmak için kullanılmaya başlanmış. Ancak yıllar içinde obezitenin hızla artışıyla bu diyetler zayıflama amacıyla da kullanılmaya başlanmış. Bu diyetin özelliği, karbonhidrat içeriği düşük bir diyet türü olmasıdır. *Bu tip diyetlerin en temel noktası nedir? Bu diyetin en önemli noktası glukoz yani karbonhidrat tüketimini kısıtlanırken sağlıklı yağları ve proteinleri yeterli düzeyde almayı sağlamaktır. Çünkü ketojenik diyetler ile günlük enerji kaynağı olarak vücuttaki yağ deposu kullanılır. Diyetin 4. Gününden itibaren vücuttaki yağ yakılmaya başlar ve bu sayede hızla kilo kaybı sağlan... »»»

► Şok Diyetler Kilolara Davetiye Çıkarıyor Dyt.Nazal BARDAK

Baharın habercileri yavaşça yayılırken,zayıflama telaşımız yine başladı.Her yıl olduğu gibi bu yılda zayıflama fırtınası esiyor ancak bu noktada artık bireylerin daha bilinçli olduğunu estetik kaygıya ek olarak sağlıklı yaşama isteğinin de var olduğunu kabullenmeliyiz.Görünen o ki,bu bahar sendromu daima devam edecek.Yeniden ‘mucize diyet’ formülleri,yeni,kesin ve kolay çözümler öneren liseler ortalığı dolduracak.Yankıları kulaktan kulağa yayılacak ve listelerin fotokopileri elden ele dolaşacak.Ne yazık ki birçok birey,bu mucize vaatlerin peşine takılıp,yeniden hata üzerine hata yapıyor.Maalesef en doğrusu şu ki bu mucizelerin peşinde koşarak gelecek bahar dönemi ve bahar öncesi dönemde de k... »»»