2007'den Bugüne 88,001 Tavsiye, 27,256 Uzman ve 19,428 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kilo Alma
Kilo Alma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kilo Alma Kavramı ile İlgili 90 Makale
Birçok insanın kilo vermek için uğraştığı günümüzde tam tersine bir grup var ki bunlar da kilo alabilmek için uğraşmaktalar. Onların yerinde olmak isteyen çok insan var. Ama tabii olayın bir de sağlık boyutunda değerlendirdiğimizde kişinin yaşına ve boyuna ve cinsiyetine göre olması gereken kilo düzeyinin çok altında ise bayanlarda adet düzensizlikleri ortaya çıkabilmekte, yağ organlarımızın etrafını sarıp koruyucu unsur sağlamaktadır, bu nedenle hayati koruyuculuğu da vardır. Kilo alamama durumunda öncelikli olarak kişi yaktığı enerjiden daha az enerji alıyorsa kilo alabilmesi mümkün değildir. Bunun dışında dışkıda parazit gibi bir sorunu varsa besinlerimizi bizimle beraber paylaşan ortak... »»»
► Kilo Alma Dyt.Sinan YILDIZ
Zayıflık, kişinin olması gereken ağırlığın altında bir kiloya sahip olması demektir. Kişi olması gereken ağırlığın (OGA) %25 altında ise hafif zayıf, OGA’ın %50 altında ise aşırı zayıf (kaşektik) demektir. ZAYIFLIĞIN BELİRTİLERİ; Zayıflığın belirtilerinin başında, beden kitle indeksinin (BKI) 18’in altında olması vardır. Yine diğer belirtileri şöyle sıralayabiliriz; yüzde sararma,halsizlik ve bitkinlik,deri kuruluğu,oftalmik göz,sürekli iştah azalması… ZAYIFLIĞIN NEDENLERİ; 1-Emilim Bozukluğu (malabsorbsiyon) : Zayıflığın nedenlerinden biri olan malabsorbsiyon,vücuda alınan besinlerin emilmeden ve vücutta işlev görmeden dışarı atılmasıdır. Çeşitli parazitler,doğumsal emilim bozuklukları,... »»»
► Kilo Alma Önerileri Dyt.Nurten ÇETİN
Çok sevdiğiniz arkadaş grubunuzla uzun zamandan sonra ilk kez fırsat bulup bir yerlere yemek yemeye gitmişsiniz ve diyettesiniz. Yapılan eğlenceli sohbetlerin ardından konu birden fazla kilolara ve yapılan diyetlere gelir. Sonra bir arkadaşınız der ki : ‘’ Ben de ne yapsam kilo alamıyorum. Her yolu denedim o kadar kalorili besleniyorum her şeyi her saatte yiyorum yok, olmuyor.’’ Arkadaşınıza sitem etmeden önce sakin olunnn içinizden ona kadar sayın ve arkadaşınızı anlamaya çalışın. Çünkü şişmanlık kadar zayıflık da bir sağlık problemidir. Beden kitle indeksi yani kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilen değer eğer 18.5 ve altındaysa bu durum zayıflık olarak tanımlanır. Zayıflığ... »»»
► Kilo Alma Hakkında Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ
ZAYIFLIK Toplumun genelinde kabul gören düşünce kilo ile ilgili tek rahatsızlığın aşırı şişmanlık ya da obezite olduğu yönündedir Oysa kişinin aşırı zayıf olması da ona fizyolojik ve psikolojik zararlar verebilir. TANIMI! Öncelikle zayıflık terimini tanımlamak ve iyi kavramak gereklidir Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Yani kişinin kendini zayıf hissetmesi veya aynaya baktığında kendini zayıf görmesinden çok, belli parametrik ölçümlerle kişinin zayıflığı saptanabilir. NEDENLERİ! Zayıflığın sebepleri çeşitli olabilir. Genel olarak zayıflık harcanan enerjinin alınan enerjiden az olmasına, diyetin miktar ve kalite yönünden yetersiz olması... »»»
► Ofis Yaşamı ve Kilo Alma Dyt.Seçil KENAR
Son yıllarda obezitenin görülme sıklığında ki artışın en büyük nedenlerinden biri de egzersiz yapma alışkanlıklarında ve günlük hareketlilik seviyesinde azalmalardır. Teknolojinin gelişimi ile özellikle iş yerlerimizde masa başında geçirdiğimiz zaman artmakta, günlük harcadığımız enerji seviyesi azalmaktadır. Uzun çalışma saatlerini masa başında geçiren ofis çalışanlarında da obezite görülme sıklığı her geçen gün artmaktadır. Özellikle toplu çalışma alanlarını kullanan ofis çalışanları arasında obezite görülme sıklığının artış nedenleri incelendiğinde; Ofis Ortamında Hareketsiz Kalmayın; Uzun süre bilgisayar ve masa başında hareketsiz kalmak ve düzenli egzersiz yapılmamasının sonucun... »»»
► Kadınlarda Stres ve Kilo Alma (Şişmanlama) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
KADINLARDA STRES VE SİSMANLAMA Kadınlarda kilo almanın en önemli nedenlerinden biri stresdir. Stres hormonlarda bozukluk yapan ve bu nedenle kilo alınmasına neden olan bir etkendir. Stresli durumlarda kilo alınması hormonlarda oluşan bozukluk neticesi iştahın artması ve atıştırmalar oluşmaktadır. STRES VE ATIŞTIRMA Stresde oluşan kadınlar incelendiğinde çoğunun çikolata, pizza, hamburger yediği veya tatlı gıdalar atıştırdığı saptanmıştır. Yine stresdeki kişiler daha fazla alkol tüketmekte ve kilo alınmasına neden olan fazla kaloriler alınmaktadır. Psikolojik desteğin olmaması, evde destek olmaması özellikle çalışan kadınlarda stresi daha da artırmaktadır. STRES HANGİ HORMONLA... »»»
► Hamilelikte Beslenme ve Kilo Alma Standartları ÇOK OKUNUYOR Dyt.Aslı İÇİNGÜR
İŞTE O DÖNEM HAMİLELİK... Kilo Alma Standartları Hamilelik döneminde vücudun ihtiyacı olan kalori miktarı artmaktadır. Birçok hamile kadın hamilelik öncesinde aldığı kaloriden günlük 300 kalorilik bir artışa ihtiyaç duyar – ve hamileliği süresince de kilo alır. Artan fiziksel aktiviteler sonrasında alınacak kaloride ayarlamalara gidilebilir. Boyu kilosuyla orantılı bir kadın için hamilelik süresince alınması gereken ortalama kilo 12,5 olup bu değer önerilen 11 ila 14 kilo arasındadır. Fakat boyu kilosuyla orantılı olmayan daha zayıf olan kadınlar için önerilen kilo artışı 14 kg dir. Şişman kadınlar için önerilen kilo artışı 7 ila 8 kg dir. Şişman kadınlar hamilelik süresince ne diyet... »»»
Çoğu kez ölümlerle ya da geri dönüşümsüz hücre yıkımları ile sonuçlanan anoreksiya nevroza nedir, kimlere anorektik denilebilir, anoreksiyanın temel nedenleri nelerdir, anorektik biri için nasıl bir tedavi planı hazırlanmalıdır. Bu yazımızda bunlarla ilgili temel bilgileri bulacaksınız. Yeme bozuklukları içinde yer alan anoreksiya nevrozanın ülkemizde görülme sıklığı bilinenin aksine oldukça yaygındır. Sıklıkla bayanları derinden etkileyen bu rahatsızlık ergenlik veya genç yetişkinlikte "beğenilmeme" ve "kendini değerli hissetmeme" ile kendisini gösterir. Özellikle ülkemizde gerek medyanın, gerek toplumsal değerlerin, arkadaş ve flört ilişkilerindeki etkiler sebebiyle “zayıf olmak” bir... »»»
ZAYIFLIK Vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Zayıflıkta vücuttaki yağ oranı çok azdır. Bu durum uzun süre enerji dengesizliği ( yetersiz enerji alımı) sonucu oluşur. Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden daha az olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılamaması ile zayıflık ortaya çıkar. -Tüketilen yiyeceklerin kalite ve miktar yönünden yetersizliği -Genetik faktörler - Dolaşım bozukluğu -Enfeksiyonlar - Parazitler -Hormanal dengesizilikler (troid hormanlarının fazlalığı) -İştahsızlık -Ağır işte çalışmak ya da fazla aktif olmak - Ev ortamında düzenli yemek yeme alışkanlığın olmaması. - Çok yoğun çalışmak ve yemek yemeye zaman ayrılmaması. -... »»»
KİLO FOBİSİ Yeme bozuklukları çok sayıda ergen ve genç yetişkini etkileyen ve yaşamı tehdit eden fiziksel komplikasyonlara neden olan ciddi bir sağlık problemidir. 1970’lerden sonra yeme bozukluklarının görülme sıklığında dramatik bir artış gözlenmekte ve kolej kampüslerinde ve klinik pratikte sıkça karşılaşılmaktadır.Yeme davranışında ciddi bozulmayla karakterize olan yeme bozuklukları özellikle Batı toplumlarında yaygın olarak görülmektedir ve iki klinik tabloyu içermektedir: Anoreksiya nervoza (AN) ve bulimiya nervoza (BN). Her ikisi de biyolojik, ruhsal ve sosyal yönü olan bozukluklardır. Bu iki bozukluğun ortak özelliği beden imgesinde değişiklik göstermeleridir. Anoreksiya Ner... »»»
► Kilo Almanın Nedenleri : Neden Kilo Alırız? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Açlığa Dayanamamak ve Kılo Alma Gızlı Seker Belırtısı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Alabilmek Dyt.Işın SAYIN
► Kilo Nasıl Alınır? Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN
► Kilo Almanın Nedenleri Dyt.Füsun BİLGİN ÇAKMAK
► Kışın Kilo Almayın Dyt.Merve TIĞLI
► Bu Yıl Ramazanda Kilo Almak Yok Dyt.Sinem KOLBAKIR AYDIN
► Nasıl Kolay Kilo Alabilirim Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Evlendikten Sonra Kilo Almak Dyt.H.Kübra BAL
► Kilo Almak İsteyenlere Öneriler Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ
► Doğum Sonrası Kilo Verme Dyt.Gülhan KOCA
► Kilo Almak İçin Püf Noktaları Dyt.Turgay KÖSE
► Kilo Alıp Verme Döngüsü Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Kilo Vermede Yoyo Sendromu Dyt.Şefika AYDIN
► Kilo Almanızın Olası Sebepleri Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
► Kilo Almak İçin Öneriler Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
► Kilo Almak İçin Beslenme Önerileri Dyt.Yunus Emre UZUN
► Kahve İçeyim Derken Kilo Almayın! Dyt.Orçun KÜRÜM
► Kışın Kilo Almamak İçin Detoks Şart! Dyt.Burçin ÇELİKEZER
► Ani Kilo Alıp Vermeler Hormon Bozukluğu İşareti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Neden Şişmanlıyoruz? Dyt.Meltem YAMAN
► Bel İnceltmek İçin İpuçları Dyt.Didar KOLAÇ
► Gebelik Dönemi ve Şikayetler Dr.Nuray ATACAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Kilolu Hamileler Nasıl Beslenmeli Dyt.Başak KEFELİ
► Olumsuz Duygular ve Yeme Davranışı Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ
► Hamilelikte Doğru Beslenme Dyt.Buket ADANÇ
► Aşırı Zayıflık ve Diyet Tedavisi Dyt.Perran AYDEMİR
► Şişmanlığın Nedenleri Dyt.Gülşen LÜKEL
► Obeziteniz Psikolojik mi ? Psk.Ceren AKBOYAR
► Kaybedilen Ağırlığın Korunması Dyt.Hatice KARSLIOĞLU
► Bayram Sonrası Beslenme Dyt.Berrin YİĞİT
► Gebelik Takibi (Prenatal Bakım) Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Hipoglisemi veya Şeker Düşüklüğü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Ramazanda Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN
► Ramazanda Beslenme Dyt.İlkay AKBABA
► Yaşlılıkta Beslenme Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ
► Reflü ve Varis Fazla Kilolardan Kaynaklanıyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Adet Öncesi Acıkma (Atıştırma) ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Hıpotıroıdı (Tıroıd Yetmezliği) Nedir? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Menopoz: Belirtileri ve Tedavi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Gebelik Döneminde Beslenme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► Ramazanda Beslenme Dyt.Aylin SAYAN
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Gebe Beslenmesi ve Önemi Dyt.Sabiha ATAÇ
► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kilo Alma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Seyit KALAYCI, Gaziantep
Dyt.Eylem ERDEM, İstanbul
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Elif BİLGİN, İstanbul
Op.Dr.Kutlugül YÜKSEL, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZKAN, Tekirdağ
Dyt.Hatice KOÇAK, İstanbul
Dyt.Lale ÖZBEK, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZEN, İstanbul
Dyt.Ferdi ÖZTÜRK, İstanbul
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Dyt.Övgü DOĞRUYOL, İçel (Mersin)
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Dyt.Özden KAÇAR, İstanbul
Dyt.Sevgi SEVMEZ, Kahramanmaraş
Dyt.Pelin KONUK, İstanbul
Dyt.Derya ÖZFİDAN, Kırklareli
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Dyt.Nursel EROĞLU, İstanbul
Dyt.Melike ÇAVUŞ, Tekirdağ
Dyt.Sara ULUÇAY, İstanbul
Dyt.Sanem APA, İstanbul
Dyt.Senem TOKMAK, İstanbul
Dyt.Melda ERDEN, İstanbul
Dyt.Büşra SALMAN, İstanbul
Dyt.Berna ÇİL, İstanbul
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Ufuk ZERENTÜRK, Kahramanmaraş
Dr.Nuray ATACAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Hilal DOĞAN, Karabük
Dyt.Emre KOYUNLU, İstanbul
Uzm.Dyt.Duygu BİLGİN, İçel (Mersin)
Dyt.Simge ERDOĞAN, İstanbul
Dyt.Ayşe ÖZGÜL, İstanbul
Uzm.Dyt.Cansu TEKE, Kırşehir
Dyt.Merve ERTEM, Balıkesir
Dyt.Selma GÜLES, Gaziantep
Dyt.Elif FEDAKAR, İstanbul
Dyt.H.Kaan URAL, Kırşehir
Dyt.Selin OK, İçel (Mersin)
Dyt.Erhan ARISOY, Eskişehir
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Dyt.Gözde PATLAK, İstanbul
Dyt.Melek TOPAKTAŞ, İçel (Mersin)
Dyt.Fulya TAŞÇI, İstanbul
Dyt.Elif SAVAŞ, Malatya
Dyt.Sena YILDIZ, İstanbul
Dyt.İrem AYLA ATLI, Yurtdışı
Dr.Timur YILDIRIM, Manisa , Akupunktur Hekimi
Dyt.Aylin SAYAN, Eskişehir
Dyt.Yasin KARAGÖZ, İstanbul
Dyt.Damla DİKMEN, Tekirdağ
Dyt.Ruken ELGÖRMÜŞ, Diyarbakır
Dyt.Fatma BAL, Kayseri
Dyt.Nesrin ERİŞ, İstanbul
Dyt.Serap ÜNAL, İstanbul
Dyt.Işıl TURGAY, Gaziantep
Dyt.Hüsna KAYA, Yurtdışı
Dyt.Esra ARAN, İzmir
Dyt.Sevinç KOÇAK, Çankırı
Dyt.Sema GÜBÜR, İstanbul
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Dyt.Miray TÜRKER KAYA, İçel (Mersin)
Dyt.Uğur DAMA, Elazığ
Dyt.Ebru ÇAĞIL, İstanbul
Uzm.Dyt.Sezen YAVUZ, Yurtdışı
Dyt.Eda BAL, Elazığ
Dyt.Merve ÇAKMAK, İstanbul
Dyt.Eda GÜNEŞ, Kocaeli
Dyt.Hilal KARACA, İstanbul
Dyt.Abdullah AKSOY, Gaziantep
Dyt.Ergin BOYLU, Antalya
Dyt.Aslı ALTINEL, İstanbul
Dyt.Cansu YALÇIN, İstanbul
Dyt.Berkan DARICI, İstanbul
Dyt.Burcu ŞEN, İstanbul
Dyt.Merve KALAY, İstanbul
Dyt.Şeyma OĞUZ, İstanbul
Dr.Sedef ALTINIŞIK, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Dyt.Fatma BEŞALTI, İstanbul
Dyt.Faysal SİLİ, İstanbul
Dyt.Mahir KALABAY, Diyarbakır
kilo alma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kilo alma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
aşırı zayıflık, hipertireodi, kilo almaya çalışmak, nasıl kilo alınır, zayıflıkta beslenme, kilo alma önerileri, ofis yaşamı, obezite, ofiste kilo artışı, sağlıklı beslenme, ofis ortamı, işte şişmanlık, hareketsizlik, kadınlarda stres, kilo, zayiflama, diyet, kadın, metabolizma, stres ve kilo, stres ve zayiflama, gebelik, hamile, trimester, hamilelikte kilo alma, hamilelikte kilo verme, hamilelikte ideal kilo, hamilelikte beslenme, gebelikte beslenme, gebelikte ideal kilo, zayıflama hastalığı, kilo verme hastalığı, şişmanlama korkusu, yeme bozuklukları, anoreksiya nevroza, anorexia nevroza, bulimia nevroza, yeme bozukluğu, kilo korkusu, kilo alma korkusu, zayıflık takıntısı, zayıflık, zayıf, zayıf olma, zayıflığın tanımı, zayıflık nedir, zayıflığın sebepleri, zayıflığın zararları, zayıflık tedavisi, zayıflığın olumsuzlukları, kilo almaya çalışma, kilo alma tedavisi, şişmanlatma tedavisi, kilo almak, kilo alma nedenleri, kilo alma sebepleri, neden kilo alıyoruz, yazın kilo verme, yazın kilo vermek, zayıflama, şişmanlık, kilo nedenler, kilo almanın nedenleri, kilo almanın sebepleri, kalori, genetik kilo, açlığa dayanamama, açlığa tahammulsuzluk, hipoglisemi, acıkma, seker dusmesi, sismanlik, glisemik indeks diyeti, gi diyeti, gizli şeker, diyabet, diabet, şeker hastalığı, sağlıklı kilo alma, kaliteli besin, kilo aldıran besinler, kilo aldıran gıdalar, kilo aldıran yiyecekler, kışın kilo alma, kilo alma yolları, evlilik sonrası kilo, evlendikten sonra kilo, kilo alamamak, doğum sonrası, doğum sonrası kilo, doğum sonrası kilo alma, doğum sonrası kilo verme, doğum sonrası kiloları, kilo almayı istemek, kilo alma tavsiyeleri, kış beslenmesi, kışın zayıflama, kilo verme, diyet döngüsü, kilo alıp verme döngüsü, kilo verip alma


21:22
Top