► Kilo Almanın Nedenleri : Neden Kilo Alırız? ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

NEDEN KİLO ALIRIZ? Neden Kilo Alırız? Vücudumuzun normal bir kiloda kalması için yakabildiğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer yakabileceğimizden daha fazla gıda alırsak, fazla kaloriler vücudumuzda yağ olarak birikir ve obezite ortaya çıkar. Alınan karbonhidratlar vücutta sadece glikojen olarak depolanır ki, bunun miktarı 300-500 gram kadardır. Devamlı fazla alınan karbonhidratlar ise vücudumuzda yağa dönüşerek depolanır ve kilo alırız. Obezitenin giderek salgın halini almasının altında, kolay yaşam biçimi nedeniyle hareket azalması, fazla kalori alımı ve fast-food türü yeme alışkanlıklarının artması önemli rol oynar. Hangi Olaylar Kilo Almamıza Neden Olmaktadır? Erişki... »»»

► Kilo Almanın Nedenleri Dyt.Füsun BİLGİN ÇAKMAK

NEDEN Kilo Alıyoruz ? Merhaba, Hemen hemen herkesin kilo ile ilgili problemleri var ve günde onlarca soru geliyor bu konu ile ilgili .. Elimizde internet gibi her konuyu araştırabilecek, her besinin ve markanın özelliklerini öğrenebilecek bir araç varken, Sürekli sağlık ve beslenme ile ilgili yazılı ve görsel yayınlar git gide artarken, Teknoloji hızla ilerleyip, besinler daha hijyenik ortamlarda el değmeden ambalajlanırken. Neden ? . Şişmanlığa ve hatalı beslenmeye bağlı olarak Kanser, Kalp Damar hastalıkları, Diabet, Metabolik sendrom ve insülin direnci, Tansiyon, Karaciğer ve Böbrek yetmezlikleri, Hızla artıyor ? . Bu yazıyı hazırlarken sad... »»»

► Kış Aylarında Neden Daha Çok Kilo Alıyoruz? Dyt.H.Kübra BAL

Kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte, vücudumuz ısınmak için yağ depolarını artırma eğilimde. Günlerin kısalması, akşam saatlerinde evde ve kapalı mekanlarda daha fazla vakit geçirmek keyifli yeme programları yapılmasına neden oluyor. Özellikle boza, salep, kestane gibi yüksek enerjili kış besinleri fazla tüketildiğinde kış aylarında kilo alımları kaçınılmaz. Soğuyan havalarla birlikte azalan fiziksel aktivite de kışın kilo artışına katkıda bulunuyor. Kış aylarında beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? Kış mevsimi yaza göre iş ve okul saatlerinin daha düzenli olduğu bir zaman olduğundan dengeli beslenmenin sağlanması kolay olmakta. Düzenli kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin yanı... »»»

► Şişmanlığın Nedenleri Dyt.Gülşen LÜKEL

► Neden Şişmanlıyoruz? Dyt.Meltem YAMAN

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri