► Diyet Hataları Dyt.Nurcan BIÇAKCI

KİLO VERMEYE ÇALIŞILIRKEN YAPILAN HATALAR Birçok kişi haftalar boyunca diyet yapmasına, yürüryüş – spor yapmasına ve her şeye dikkat etmesine rağmen kilo veremez.”Hiç yemek yememe rağmen kilo veremiyorum” diye yakınır. Diyet yaparken veya zayıflamak için çabalarken gözden kaçırdığımız küçük ayrıntılar veya doğru bildiğimiz yanlışlar bizim kilo vermemizi etkileyebilir. Bunun sonucunda da kilo veremediğimiz için moralimiz ve motivasyonumuz bozulur ve kilo verme planlarımız kısa sürede yarım kalır.Bu hatalardan bazıları düşük kalorili diyetleri uygulama,aç kalmak, öğün atlamak 1-Çok düşük kalorili diyet yapmak: Özellikle uzun süreli 1000-1200 kcal altındaki enerjili diyetleri yapmak met... »»»