Kilo Yönetimi
Kilo Yönetimi Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kilo Yönetimi Kavramı ile İlgili 11 Makale
► Kilo Yönetimi Testi Dyt.Esra DİNÇER
KİLO YÖNETİMİ
60 saniyede kilo yönetimi analizi…
Kilo yönetiminin üç temel unsuru vardır. Vücut bu üç unsurun dengesine göre hareket eder, örneğin; yediklerinizin kalorisi, harcadığınız kaloriden fazlaysa kilo alırsınız, yada tam tersi olursa kilo verirsiniz. O halde aşağıdaki 3 unsurun ahengi sizin kilo kontrolünde başarılı olmanızı sağlayacaktır.
Yediklerinizi azaltmak,
daha çok enerji harcamak ve
iştah ve yemek yeme davranışınız üzerindeki kontrolü bırakmamak.
Kilo yönetimi hakkında düz bir yazı okumanızdansa, yazıda kendinizden bir şeyler bulabilmeniz, doğrularınızı ve olumsuz davranışlarınızı fark edebilmeniz için kısa sürede sonuç... »»»
► Ramazan Ayında Kilo Yönetimi ve Sağlıklı Beslenme Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN
RAMAZAN AYIN DA KİLO YÖNETİMİ VE SAĞLIKLI BESLENME - RAMAZANDA SİNDİRİM SİSTEMİMİZİ RAHATLATA BİLİYOR MUYUZ?
Mübarek ramazan ayına nihayet ulaştık.1 ay boyunca tutmamız gereken oruç 11 ay çalışan sindirim sistemimizi (iftar ve sahurda uymamız gereken saplıklı beslenme kurallarına riayet edersek) bir nebze rahatlayacağa benziyor.
Fakat Türk-Anadolu yemek kültürü bu rahatlamaya pek izin vermiyor. Çünkü en kalorili ve yağlı yiyecekler bu ayda hazırlanacak. İnsanlar ramazan ayında sanki bir daha hiç yemeyecekmişcesine iftar ve sahur öğünlerinde fazlaca kalori alacak, hem de alınan bu fazla kaloriyi "nasıl ve nerede harcarım" kaygısı gütmeden!
RAMAZAN DA ZAYIFLAMAK MEVCUT KİLOMUZU... »»»
KİLO KONTROLÜ DİYET VE BESLENME
Kilo vermek ne kadar önemliyse verilen kiloları korumak ve aynı kiloda kalmak da çok önemlidir. Bu konudaki önerilerimiz aşağıda verilmiştir:
Bir diyetin başarılı olması onun devam ettirilebilir olmasına bağlıdır. Bir süre uygulanıp sonra devam ettirilemeyen diyet veya beslenmenin anlamı yoktur. Herkesin vücudu, bağırsakları, gıdaları parçalayan enzimleri aynı olduğuna göre gıda seçimi büyük önem taşımaktadır.
Kilo vermede en önemli konu iştah kontrolüdür. İştah kontrolü için barsakta sindirimi uzun süren ve bu nedenle kan şekerini hızla artırmayan düşük GI’li gıdaların seçilmesi önem taşımaktadır.
GI’le beslenmeniz demek elinizde hesap makinesi Gİ ... »»»
► Duygusal Yeme Sendromu Psk.İlknur YILMAZ
► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Şişmanlık (Obezite) : Sebepler, Neden Olduğu Hastalıklar, Tedavi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
Kilo Yönetimi Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
|
Psk.İlkten ÇETİN, İstanbul
Dr.Psk.Gözde EMİK AKSOY, İzmir
Psk.Meltem KIRMIZI, Kocaeli
Dr.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL, Ankara
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Esra GÜLTEKİN, Ankara
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Uzm.Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN, Ankara
Dyt.Gözdem BAŞARIR İPHAR, Bursa
Psk.Dnş.Alaaddin DEBGİCİ, Denizli
Op.Dr.İrfan TARHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Dyt.Işın SAYIN, İzmir
Uzm.Psk.Feyzullah ALPMAN, İstanbul
Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU, İstanbul
Psk.Tayfun DOĞAN, Antalya
Psk.Dnş.Selma AKBULUT, Antalya
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Dyt.Buket ADANÇ, İzmir
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Hatice KARSLIOĞLU, Ankara
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Uzm.Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ, Yurtdışı
Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN, Konya
Uzm.Psk.Özlem AKKEL, İstanbul
Uzm.Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK, İstanbul
Dyt.Sinem KOLBAKIR AYDIN, İstanbul
Uzm.Psk.Nihal ARAPTARLI, İstanbul
Uzm.Psk.Burcu ÇATALOĞLU, İzmir
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Uzm.Psk.Esra BAYRAKTAR SÜNGÜ, İstanbul
Dyt.Yusuf YAŞAR, Bursa
Dyt.Songül KANIMTÜRK, Ankara
Uzm.Psk.Levent DURAN, Ankara
Dr.Psk.Belma ZİREKOĞLU, İstanbul
Uzm.Psk.Hatice ÇETİNKAYA ŞAHİN, Eskişehir
Dyt.Görkem MERCAN, Yurtdışı
Psk.Dnş.Emine OSKARGİL GÖKTEPE, Ankara
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Dyt.Selin ŞAHİN, İstanbul
Vet.Hek.Işıl KARATAN, İstanbul
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL, İstanbul
Dyt.Funda ŞENSOY, Ankara
Psk.Sonnur KÜKÜRT, İstanbul
Dr.Psk.Aygül KAKIRMAN, İstanbul
Dr.Psk.Feyruz USLUOĞLU, Adana
Uzm.Psk.Sedar ERTAŞ, İzmir
Dyt.Elvan ODABAŞI, Ankara
Dyt.Dilara YILDIZ, Malatya
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Uzm.Dyt.Samet YAĞLI, İstanbul
Dyt.Nilay ÖZTÜRK, Ankara
Uzm.Psk.Bihter MEREY, Muğla
Uzm.Psk.Duygu YÜKSEL, İstanbul
Psk.Yaşam YANARDAĞ ÇELİK, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Dnş.Yalçın YILMAZ, İstanbul
Dyt.Yelda ÖZEL DAĞCI, İstanbul
Uzm.Psk.Güler Handan KORKMAZ, İstanbul
Dyt.Ruhan SÜME YİĞİT, Bursa
Uzm.Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK, Eskişehir
Uzm.Dyt.Melis DESTERECİ, İstanbul
Psk.Ayşe Esma VATANSEVER, Ankara
Uzm.Psk.Erdim Hasip HAKVERİR, Konya
Uzm.Psk.Saadet YAVUZBİLGE, İstanbul
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Gülcem YILDIRIM, İstanbul
Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ, Ankara
Dr.Mehmet Salih ÖZAYTÜRK, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY, İstanbul
Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ, İstanbul
Dyt.Gülden ÖZÇİNİ, Kocaeli
Uzm.Dyt.Fadime Gül ALKAYA, İzmir
Psk.Dnş.Kemal TUNCER, Denizli
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Mesude EVİRGEN, İzmir
Dr.Erdal DUMAN, İzmir , Endokrinoloji Uzmanı
Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM, KKTC (Kıbrıs)
Dyt.Seyran TOMBUL KARLITEPE, Ankara
Dyt.Nuray Damla NOYAN, Ankara
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Uzm.Psk.H. Fatih DANE, İstanbul
Dyt.Füsun BİLGİN ÇAKMAK, Ankara
Uzm.Psk.Sinem MALKOÇ, İzmir
Uzm.Psk.Selime GENÇAL YAZICI, İstanbul
Psk.Muharrem ÇAPKIN, İstanbul
Dr.Psk.Dnş.Erdinç ÇAĞLAYAN, Adana
Psk.Nilüfer ÖNDER, İstanbul
Dyt.Çağlayan ŞAHİN, Ankara
Dyt.Berna UDGU, İzmir
kilo yönetimi KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kilo yönetimi KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
kilo verme testi, kilo testi, kilo yönetimi testi, ramazan, beslenme, ramazanda beslenme, oruçla zayıflama, sahur, iftar, ramazanda spor, kilo kontrolü, diyet, kilo, zayıflama, kilo verme, kilo vermek, metabolizma, egzersiz, fazla kilo, formda kalma, fit olma, duygusal açlık, duygusal yeme, duygusal yeme sendromu, duygusal yemeyle başa çıkma, kilo psikolojisi, kilo terapisi, kilo verme ve motivasyon, kilo vermenin psikolojik yönü, zayiflama, zayiflamak, az yemek, sık yemek, öğünler, obezite, uykıusuzluk, uyku, su içmek, çok su içmek, yeme alışkanlığı, yemek, yeme davranışı, atıştırma, atıştırmak, üzüntü, sıkıntı, depresyon, iştah, kilolu, panik atak, psikoloji, psikolojik, şişmanlık, diyetisyen, beslenme uzmanı, acele diyet, son dakika diyetleri, açlık diyetleri, isveç diyeti, havuç diyeti, patates diyeti, lahana diyeti, makarna diyeti, manken diyeti, basen eriten diyet, kalça eriten diyet, doktor denetiminde diyet, adölesan çağ ve diyet, sağlıklı kilo alma, sağlıklı kilo verme, emziklilikte beslenme, hamilelikte beslenme, yaşlılıkta beslenme, çinko ve önemi, sigara bırakma diyeti, polikistikoverde beslenme, kalp koruyucu diyet, kolesterol koruyucu diyet, protein diyet, karbonhidrat diyet, diyet danışmanlığı, diyet ve obezite kontrolü, horlama diyet, reflü diyet, gastrit diyet, bel fıtığı diyet, diyabet diyet, şeker kontrolü diyet, spor diyet, sporcu beslenmesi, su ve diyetteki önemi, kalp hastalıkları diyet, hormon diyet, insülin diyet, expres diyet, hollywood diyeti, nurseli idiz diyeti, zone diyeti, savunma diyeti, özel günler için diyet, paramedifrom diyeti
