► Her Kilolu Obez Midir? Dyt.Esra DİNÇER

HER KİLOLU OBEZ DEĞİLDİR… Fazla kilo ve obezite arasındaki fark nedir? Fazla kilo; kas, kemik, yağ ya da su gibi beden dokularının biriktirdiği aşırı beden ağırlığının bir sonucu iken, obezite durumu; yalnızca vücut yağının aşırı birikmesiyle oluşur. Fazla kilolu bir kişi, kas hacmini artırmış yarışçı bir atlet ya da iri kemik yapısına sahip, kısa boylu bir kişi olabilir. Öte yandan, obez bir kişi yalnızca aşırı vücut yağlarına sahiptir. Ağırlığı, bedenin çeşitli kısımlarında gereğinden fazla depolanmış yağdan kaynaklanır. Vücut Yağı Nasıl Hesaplanır? Gelişen teknoloji ile vücut analizi yaptırmak mümkün, vücudunuzda kaç kilo yağ var, metabolizma hızınız kaç, kas ve kemik ... »»»

► Kilolu Hamileler Nasıl Beslenmeli Dyt.Başak KEFELİ

KİLOLU HAMİLELERİN DİKKATİNE Hamilelik eminim ki her kadının en güzel anıları ile hatırlamak istediği eşsiz bir süreçtir. Bu mucizevi sürecin sğlıklı ve huzurlu seyretmesi için size büyük görevler düşüyor. Özellikle kilo sorunu olarak hamile kadın tombul bir anne adayı iseniz dikkat! Bu sürecin sizi üzmemesi için, geri dönüp baktığınızda keyifli bir hamilelik dönemi hatırlamak istediğiniz için bazı önemi konulara dikkat etmelisiniz. İsterseniz beslenmeniz hakkında bilgi vermeden önce kilolu hamileliğin risklerinden ve dikkat etmezseniz ne gibi sorunlar ile karşılaşabileceğinizden kısaca bahsedeyim. Kilolu hamileler üzerinde bir çok araştırma yapılmıştır. Bu araştırmaların ... »»»

► Fazla Kilolu Musunuz Yoksa “gerçek Şişman Mı”? Dyt.Ferin BATMAN

Genelde estetik bir problem gibi görünen şişmanlık aslında çok ciddi bir sağlık sorunudur ve mutlaka tedavi edilmelidir Dünyada aşırı şişmanların oranı,açlık çeken insanların oranına eşittir. Ülkemizde her 100 erkekten 13 ü ,her 100 kadından ise 30 u şişman. İlk etapta şişmanların ideal kilosuna inmesinden çok,yüzde 5-10 kilo kaybetmeleri hedeflenmelidir. Çünkü yüzde 5 lik kilo kaybı bile aşırı kilolardan kaynaklanan sağlık sorunlarının kontrolünü sağlamaya yetiyor Buna karşılık bazı kişilerde 2-3 kilo fazlalık bile takıntı olabiliyor .Zayıflamak için büyük çabalara girişmeden önce gerçekten kilo problemi olup olmadığını anlamak gerekir. Ayrıca ideal ağırlığın üzerinde ağırlı... »»»

► Zayıf Şişmanlar: Olduğundan Daha Kilolu Gözükmek Dyt.Seçil KENAR

Arkadaşınızla aynı yaşta ve aynı boyda olmanıza rağmen hiç sizin ondan çok daha fazla kilolu gözüktüğünüz oldu mu? Veya yıllar önce aynı kiloda giydiğiniz elbisenin bu sene içine giremediğiniz veya kilonuz tartıda hep aynıyken giydiğiniz pantolonun sizi sıktığı veya o kadar kilo vermişken neden kimse sizin kilo verdiğinizi fark etmiyor veya spora başladığınızdan beri kilonuz aynı olmasına rağmen bütün kıyafetleriniz size bol mu geliyor veya boyunuza göre kilonuz normal değerlerde fakat istediğiniz elbiselere sığamıyor musunuz? Bu tür durumlarla mutlaka karşılaşmışsınızdır. Cevap vücudunuzda ki yağ-kas-su oranlarında gizlidir. Bireylere sorduğunuzda herkesin kendi kilosundan şikayet etti... »»»

► Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler ve Kilolu Olma Sebepleri Dyt.Seda KAYA

Yaş ve cinsiyet; büyüme döneminde vücut dokulaının yapımı ek enerji gerektirdiğinden bazal metabolizma hızlıdır. Büyüme tamamlandıktan sonra BMH düşmeye başlar. Kadınların bazal metabolizma hızları erkeklerden düşüktür. Vücudun cüssesi ve bileşimi; vücut cüssesi vücudun kapladığı alanı gösterir. Alanın büüyüklüğüne göre de enerji harcaması değişir. Vücudun yağsız kütlesinin yağ kütlesine oranı arttıkça BMH artmaktadır. Erkek ve kadının vücut bileşimi faklıdır. Kadınlarda yağ kütlesi vücudun % 33 ' ünü oluştururken, erkeklerde % 21 ' ini oluşturur. Endokrin sistemin özellikleri de BMH ' ı etkiler. Özellikle troit bezinden salgılanan hormonlar BMH ' ı arttırır. Hipertroidizm gibi hor... »»»

► Fazla Kilolu Olmak Nedir ? Danışanlara Kısaca Bilgiler Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

Obezite enerji alımının enerji harcanmasından fazla olduğu durumlarda vucutta fazladan yağ birikmesidir. Yapılan araştırmalara göre obezitede genetik geçişin %40 olduğu belirlenmiştir. Obzite gelişiminde en önemli faktörlerden biri çevre etkileri ile yeme davranışı ve beslenme alışkanlıklarında kültürel aktarımdır. Yeme alışkanlıkları, öğün düzeni, en çok hangi besinlerin tüketildiği ve günlük hayatta egzersizin yeri obezite ile ilgili olan, kişi ile birlikte incelenmesi ve tartışılması gereken konuların başındadır. Obezitede enerji alımı ve enerji harcanması arasındaki dengenin yanı sıra, öğünlerin düzenli aralarla yenmesi ve tüketilen besinlerin türü önemlidir. Danışanla birlikte günlü... »»»

► Kilo Sorunu Olan Çocuklara Çoklu Zeka Kuramı ile Yaklaşım Psk.Arzu GÜNEŞ

► Çocukluk Çağı Obezitesi ve Etkileri Psk.Aylin AYDEMİR

► Kedi ve Köpeklerde Obezite Vet.Hek.Işıl KARATAN

► Obez Çocuk ve Ergenlerin Tedavisinin Klinik Yönetimi Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Çocukluk Obezitesi - Çocukluklarda Şişmanlık Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Fazla Kilonun Yaptığı Hastalıklar Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı