Kolay
Kolay Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kolay Kavramı ile İlgili 34 Makale
► Zayıflamak Çok Kolay Dyt.Havva ARIN
ZAYIFLAMAK ASLINDA ÇOK KOLAY
Zayıflamak, artık bireylerin zaafı olmuş durumda. Pek çok zayıflama diyetleri ve yöntemleri mevcut. Ama önemli olan sağlıklı ve vücut dengesini bozmayacak şekilde olmasıdır. Bu da mutlaka bir diyetisyen kontrolünde olacaktır.
Diyetin bireye özgü olduğu unutulmamalıdır. Başkalarının uygulayıp kilo verdiği diyetler sizin için sağlıksız olabilir. Diyet yaparken amaç; kilo vermek değil “optimum sağlığı yakalayarak fazla kilolardan kurtulmak” olmalıdır. Bu nedenle de haftada7 kg ayda 15 kg vb. hedefleyen diyetler yerine daha fizyolojik ve sağlıklı diyetleri tercih etmek önemlidir.
Peki sağlıklı bir şekilde zayıflamak için önemli noktalar nelerdir?
... »»»
KOLAY DIYET
Zayıflamak isteyen bir kişi için 3 hedef vardır. Bunlar:
* Kilo kaybını sağlamak
* Kilo kaybı sonrası ulaşılan kiloyu devam ettirmek
* Kilo almayı önlemek
Görüldüğü gibi ilk amaç kilo vermektir. Ancak kilolu kişilerin çoğu bir süre sonra tekrar kilo aldığından, verilen kiloların tekrar alınmaması da kilo vermek kadar önemlidir.
Kilo vermeyi başarabilmiş 3000 kilolu kişiye uygulanan bir ankette, bu kişilerin:
Egzersiz yaptığı
Daha az yediği (1400 kalori ve altında)
Şeker ve tatlıları kestiği, az yağ ve çok sebze meyve yediği saptanmıştır.Bu nedenle kilo vermenin en önemli unsurları, kalorisi düşük bir beslenme, egzersiz yapmak, tatlılardan ve şekerden uza... »»»
KOLAY İNCİNİYOR MUSUNUZ?
Zaman acıları dindirir, zaman açıklığa kavuşturur, hiçbir ruh hali geçen zaman karşısında aynı kalmaz.
Thomas Mann
Elbette insanlar size isim takabilir, görüşlerinizi paylaşmayabilir, sizi sevmediklerini gösterebilir ve başkalarını size karşı kışkırtabilirler. Ancak, sizi yiyecek, giyecek, barınak ya da diğer fiziksel gereksinimlerinizden yoksun bırakmadıkları sürece, tek yapabilecekleri, olumsuz sözler, tutumlar ve görüşlerle size saldırmaktır. Tüm bunların işe yaraması, için bunların sizi etkilemesine izin vermeniz gerekir.
Sağlıklı psikolojik işleyişin sihirli ya da anlaşılamayaca... »»»
Kendi başınıza üstesinden gelemeyeceğiniz bir cinsel sorununuz olduğunda mantıklı olan profesyonel yardım almaktır yani bir cinsel terapistten randevu almanız gerekir. Yanınıza ilk görüşme için partnerinizi de almanız gerekmez, yine de bir partneriniz varsa, ikinizin de görüşme esnasında hazır bulunması sonuçların daha iyi olmasını sağlayacaktır.
Bir cinsel terapiste gitmek için neler gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Bu bilinmezliğin doğurduğu korkunun, çoğu insanın cinsel terapistlerden, randevu almasına engel olduğunu biliyoruz. Umarım bu yazının sonuna vardığınızda, yardım gerektiren cinsel sorunları olanlarınız telefona uzanıp en kısa zamanda bir randevu alacak kadar cinse... »»»
Hızlı çalışan metabolizma ile fazla kiloları vermek çok daha kolay olur. Bunun için beslenmenizde öğün atlamamalı, uzun süre aç kalmamalısınız. Az ama sık yeme prensibini benimsemelisiniz. Sık yediğiniz öğünlerdeki küçük porsiyonlar kan şekerinizi dengeler, böylelikle çabuk acıkmaz, iştahınızı kontrol edebilirsiniz.
Peki metabolizmamızı nasıl hızlandırabiliriz ;
Güne sağlıklı bir kahvaltı tabağı ile başlamak metabolizmanızı hızlandırır.
Hızlı bir metabolizma ve kolay zayıflamak için bol miktarda su içilmeli. İdeal miktar günde 10 - 12 bardak su içmek. Çünkü metabolizma olarak tanımladığımız kimyasal, enzimati ve hormonal her türlü olay için su gereklidir.
Ana öğünlerin dışında ara öğünle... »»»
► Nasıl Kolay Kilo Alabilirim Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Anne Baba Olmak Kolay! Zekeriya GUTER
► Hangisi Daha Kolay, Evlenmek mi Boşanmak mı? Psk.Mine AKTAŞ
► 10 Kolay Adımda Kilo Nasıl Verilir? Dyt.Nilgün AYDIN
► Cerrahiden Korkanlara Ameliyatsız Yüz Germe Ultherapy ile Çok Kolay Dr.Leyla ARVAS, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
► Güçlü Olumsuz Duygularınızı Yönetmenin 5 Kolay Yolu Psk.Dnş.Seren BELECİ
► Babalar İçin Basit ve Kolay Uygulanabilir Bir Öneri Psk.İrem BRAY
► Kilo Vermede Plato Döneminden Kurtulmanın 14 Kolay Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN
► Çocuklar Nasıl Daha Kolay Öğrenir ve Empatik Yaklaşım Pdg.Sedat BAŞ
► Çocuğunuz Nasıl Daha Kolay ve Hızlı Ders Çalışabilir Psk.Sinem MALKOÇ
► Temmuzda Kolay ve Sağlıklı Oruç Tutmak İçin Tüyolar Dyt.Beste ALİMERT
► Osteoporoz Nedir? Kemiklerde Zayıflama ve Kolay Kemik Kırılması Dr.Erdal DUMAN, Endokrinoloji Uzmanı
► Kurban Bayramında Sağlıklı Olmanın Kolay Yolları: Kilolarınızdan Kalıcı Olarak Kurtulun Dyt.Serkan TUTAR
► Kolay Ulaşılabilir Hale Gelen Yiyecekler: Globalleşen Dünyanın Bize Sunduğu Sınırsız ve Ulaşılabilir Hizmetler Dyt.Canan DOĞAN
► Hayatımızı Kolaylaştıracak 4 Başlık Psk.Sümeyye ARSLAN
► Parkinson Hastalarının Hayatını Kolaylaştıracak Bilgiler.. Fzt.Şengül ŞEN TEKİN
► Zayıflama Deyince Akla Gelen Yedi Altın Kural Dyt.Güler ENGİN
► Tuvalet Eğitiminde Yapılan Hatalara Dikkat Edin Psk.İrem BRAY
► Öğrenme Stratejileri Doç.Dr.Psk.Begüm SATICI
► Çocuğunuzun Öğrenmesini Nasıl Kolaylaştırabilirsiniz Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► İlişkilerde Sadece Seviyorum Demek İşin Kolayına Kaçmaktır. Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ
► Kolayca Kilo Vermek İçin 10 Yol: Dyt.Ferin BATMAN
► Sağlıklı Zayıflamanın İpuçları Dyt.Merve TIĞLI
► Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Psk.Dnş.Eylem Metin ÖZKURAL
► Kilo Kaybını Hızlandırın Dyt.Merve TIĞLI
► Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi Dyt.Volkan ÖZKAYA
Kolay Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
Uzm.Dyt.Işın SAYIN, İzmir
Uzm.Psk.Dnş.Eyüp SARI, İstanbul
Dyt.Batuhan ÇİTEMEL, İzmir
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Gözdem BAŞARIR İPHAR, Bursa
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL, İstanbul
Dyt.Funda ŞENSOY, Ankara
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ, İstanbul
Uzm.Psk.Sümeyye ARSLAN, İstanbul
Dr.Erdal DUMAN, İzmir , Endokrinoloji Uzmanı
Uzm.Psk.Sinem MALKOÇ, İzmir
Psk.Dnş.Eylem Metin ÖZKURAL, İzmir
Uzm.Psk.İrem BRAY, Muğla
Dyt.Merve DOYRANLI, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Burak ALİFAKİ, İstanbul
Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN, Bursa
Dyt.Muhammed ŞAHİN, Diyarbakır
Psk.Mine AKTAŞ, Samsun
Psk.Dnş.Suat ESER, Hatay
Op.Dr.Yeşim GÜREL, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Zekeriya GUTER, Balıkesir
Dyt.Ayşegül ÖZTÜRK, Ankara
Dt.Alime YAĞMUR ÖZBEK, Nevşehir
Uzm.Psk.Dnş.Seren BELECİ, İzmir
Dr.Nezih BERKSOY, İstanbul , Anestezi Uzmanı
Dyt.Nilgün AYDIN, Adana
Uzm.Psk.Nur METİN KORKMAZ, İstanbul
Dyt.Gizem Nur SAVACİ BAHAR, Antalya
Dyt.Melis BABAN SEVİM, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Zeynep HASOĞLU, İstanbul
Uzm.Dyt.Volkan ÖZKAYA, Bursa
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dyt.Zehra GÖKTAŞ, Bursa
Dyt.Kübra YABA, Kayseri
Uzm.Fzt.Şengül ŞEN TEKİN, Denizli
Pdg.Sedat BAŞ, İzmir
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Dr.Ofelya CABRAL, Ankara , Tıp Doktoru
Dyt.Havva ARIN, İstanbul
Dr.Leyla ARVAS, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Doç.Dr.Psk.Begüm SATICI, İstanbul
Dyt.Eda ARSLAN, İstanbul
Doç.Dr.Zülal ÜLGER, İzmir , Çocuk Doktoru
Dt.Esin YAMAN KILDIRAN, Antalya
kolay KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kolay KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
zayıflama, kilo verme, zayıflamada püf noktalar, zayiflama, diyet, kolay diyet, obezite, şişmanlık, metabolizma, kolay incinme, hassaslık, kilo almak, kilo alma yolları, anna baba olmak, evlilikte öfke kontrolü, kio vermek, kolay kilo vermek, ameliyatsız yüz germe, yüz germe, ulthera, ultherapi, hifu, cilt gençleştirme, focus ultrason, duygular, üzüntü, duygularla baş etme, duyguları yönetmek, olumsuz duyguları yönetmek, duyguların işlevleri, baba olmak, iyi baba, baba oğul çatışması, baba kız çatışması, babayla ilişki, babayla ilişkiler, babalık, iyi baba olmak, babanın rolü, kilo kaybında plato, kilo kaybında plato dönemi, cinsel terapi, cinsel terapist seçmek, cinsel sorunlarda terapi, intaact plus, jansen, çocukta öğrenme, ders, ders çalışmak, ders çalışma yöntemleri, yazın oruç, temmuzda oruç tutma, sıcakta oruç tutma, osteoporoz, kırık, kemik, kalsiyum, osteoporoz tedavisi, dexa, yaşlılık, yaşlılıkta kemik, yaşlılıkta kemik kırığı, yaşlılıkta kemik kırıkları, yaşlılıkta kemik kırılması, yaşlılıkta kemik zayıflaması, kemik kırığı, kemik zayıflaması, kemiklerin zayıflaması, kemik kırıkları, kemik kırılması, yaşlılıkta osteoporoz, kemikleri güçlendirme, osteoporozun sonuçları, osteoporoz tanısı, osteoporoz riski, ince kemik, ince kemik yapısı, ikincil osteoporoz, sekonder osteoporoz, dansitometre, dansitometre çektirmek, dexa ölçümü, kemik ölçümü, osteoporozdan korunma, osteoporoz ilaçları, kalsitonin, bifosfonatlar, etidronat, alendronat, risedronat, ipriflavonlar, statinler, tibolon, osteoporozda egzersiz, kolay ulaşılan yiyecekler, kolay ulaşılan yemekler, kolay ulaşılan gıdalar, metabolizma hızı, metabolizma hızlandırma, metabolizmayı hızlandırma, iyi psikolog kime denir