2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Kompleks Karbonhidrat
Kompleks Karbonhidrat Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kompleks Karbonhidrat Kavramı ile İlgili 2 Makale
► Karbonhidratlar Hakkında Gerçekler Dyt.Yunus Emre UZUN
Çalışmalar, düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo vermede etkili olduğunu göstermiştir fakat bu durum, karbonhidrat tüketen bireylerin şişmanlayacağı anlamına gelmemektedir. Aslında, doğru çeşit karbonhidrat tüketiminin sağlığa yararlı etkileri bulunmaktadır. Bazı yüksek karbonhidratlı gıdalar son derece besleyici ve kilo kontrolü için bile yararlı olsa da, diğerleri bireylerin sağlığı için zararlıdır. Karbonhidrat Nedir ? Karbonhidratlar vücuda enerji sağlayan üç makronutrientten biridir. Diğerleri ise, protein ve yağdır. 3 sınıfa ayrılırlar; Şekerler: Kişisel şeker molekülleri veya şeker moleküllerinin kısa zincirleridir. Glikoz, fruktoz, galaktoz ve sukroz içerir. Nişastalar: Sindir... »»»
► Doğru Karbonhidratlar Dyt.Ebru YILDIRIM
DOĞRU KARBONHİDRATLAR ! Vücudumuzun temel besin kaynakları karbonhidrat, protein ve yağlardır. Temel enerji kaynağı ise karbonhidratlardır. Günlük beslenmemizde aldığımız toplam kalorinin %55-60’ı karbonhidratlardan gelmelidir. Temel enerji kaynağı olan karbonhidratların doğru şekilde alınması sağlıklı beslenebilmek için önemlidir. Karbonhidratlar, basit ve kompleks karbonhidrat olmak üzere 2 gruba ayrılmaktadırlar. Basit karbonhidratlar dediğimiz şeker ve şekerli yiyecekler(çay şekeri, reçel, bal, tatlılar, hazır gıdalar, vs.) beyaz un ve beyaz undan yapılmış ürünler(beyaz ekmek, hamur işleri, makarna, vs.); vücudumuz için gerekli olmayan, kan şekeri dengesi... »»»
Kompleks Karbonhidrat Kavramı ile İlgili Uzmanlar
kompleks karbonhidrat KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kompleks karbonhidrat KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


20:33
Top