► Ses Sağlığını Koruma Önerileri Sümeyra ÖZTÜRK

Ses sağlığı hayatımızın her alanına etki eden çok önemli bir faktördür. Sesini iş hayatında aktif olarak kullanan meslek gruplarında ses problemleri kişilerin sosyal ve iş yaşamını olumsuz yönde etkiler. Öğretmenler, akademisyenler, ses sanatçıları, tiyatrocular, politikacılar, çağrı merkezi çalışanları ve din görevlileri gibi profesyonel ses kullanıcıları, günlük yaşamlarında seslerini yoğun olarak kullandıkları için ses telleri zarar görür ve bu kişilerde ses kısıklığı, çabuk yorulma, seste çatallaşma, boğazda gerginlik ve acı hissi görülebilir. ÖĞRETMENLERİN KARŞILAŞTIĞI EN ÖNEMLİ SAĞLIK SORUNU… Ses bozuklukları en çok öğretmenler arasında yaygındır. Ses kısıklıkları, ciddi rahats... »»»

► Kilo Koruma Programı ÇOK OKUNUYOR Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN

KİLO VERİRKEN ÇEKTİKLERİNİZİ DÜŞÜNÜN ...Zayıflama diyetine başladığımız ilk zamanlar tam bir ızdıraptı.Sanki eli,kolu,ağzı bağlanmış bir insanın çaresizliği vardı ilk haftalar üzerinizde.Belli saatler belli şeyler yiyor,öğün atlamamaya çalışıyordunuz.Önünüze gelen pastaları 'teşekkür ederim ,diyetteyim'diyerek geri çeviriyor,büyük bir mücadele veriyordunuz kendinizle. ...Bazılarınız çevresiyle savaşa girerek 'zayıflayınca ne olacak bırakınca nasıl olsa alırsın' eleştirilerine karşı mücadele etmiş,bazılarınız 'senin kilonda bir şey yok normalsin'sözlerine aldırış etmemiş,bazılarınız eş-dost'tan gizli diyet yapmış ama sonuçta herkes kilo verirken zorlanmıştı. ...Açlık krizlerinizi,tatlıl... »»»

► Coronavirüs ve Ruh Sağlığımızı Koruma Yöntemleri Psk.Dicle CAYMAN

Ülkece ve dünyaca zor ve belirsiz bir süreç ile karşı karşıyayız. Televizyon ve sosyal medyanın büyük bir kısmı Coronavirüs pandemisine odaklanmış durumda. Bu tatsız gündemle yüzleşmek oldukça zor olduğu gibi bir de bunun ne zaman son bulacağının bilinmemesi ile ilgili ‘belirsizlik’ eklenince dünyadaki hemen hemen her birey bu tatsız durumdan dolayı büyük endişe duyabiliyor. Kayıplarımız ve hasta sayılarına bakıldığında aslında bu süreçte özellikle evde kalmamız gerektiği açık. Bu noktada, ruh sağlığımızın zarar görmemesini sağlamak için atabileceğimiz bazı adımlar mevcut. Becerilerimizi geliştirmek için ölçülebilir adımlar attığımızda kendimiz hakkında daha iyi hissettiğimiz açık. Yaşanan ... »»»

► Doğum Sonrası Hamilelikten Koruma Dr.Burcu ARSLAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

Doğum Sonrası Hamilelikten Koruma Doğumdan sonra bir süre annenin ruhsal, fiziksel sağlığı ve vücudun toparlanması için genel olarak en az bir yıl süreyle yeni bir gebelik önerilmez.Bu sebepten belli bir dönem gebelikten korunmak şarttır. Ancak bu bir yıl içinde vücut tam olarak kendini toparlayabilir. Emzirmenin gebelikten koruyucu özelliği: Emzirmenin, prolaktin (Süt Hormonu) salgısını arttırarak yumurtlamayı engellediği ve bu yollada hamileliği önlediği bilinmektedir. doğum sonrası yaklaşık olarak 3 aya kadar emzirmenin hamilelikten koruyucu özelliği olmakla birlikte bu süre sonunda koruyuculuğu azalarak devam eder. Çünkü ovulasyon yani yumurtlama genellikle 3. aydan s... »»»

► Corona Salgınında Ruh Sağlığını Koruma Önerileri Prof.Dr.Doğan ŞAHİN, Psikiyatrist

İZOLASYON GÜNLERİNDE RUH SAĞLIĞINI KORUMA ÖNERİLERİ Prof. Dr. Doğan Şahin GİRİŞ Birçoğumuz kitap okumak istiyorum, yeni bir dil öğrenmek istiyorum ama zaman bulamıyorum deyip durmuşuzdur. Evde geçirdiğimiz şu günleri daha önce yapmak istediğimiz ama yapamadığımız birçok şeyi yapmak için kullanabiliriz. Günümüzde çok şeyi online olarak evden yapmak mümkün. Mesela yabancı bir dil öğrenmek ya da geliştirmek için çok sayıda online eğitim olanakları var ve birçoğu da ücretsiz. Keza bir enstrüman çalmayı veya geliştirmeyi de online videolar izleyerek veya dersler alarak gerçekleştirebilirsiniz. Evde oturarak geçireceğiniz zamanı bir iki hobi geliştirmeye ya da yeni şeyler öğrenmeye ayırabilir... »»»

► Kendimi Koruyabilirmiyim ? Psk.İlkten ÇETİN

KENDİMİ KORUYABİLİR MİYİM? Kendini tanıyan, güçlü ve zayıf yönlerinin farkında olan, problem çözme becerisine sahip, yaratıcı, çevresi ile olumlu ilişki kurabilen ve bu ilişkileri sürdürebilen bireylerin yetişmesi tartışmasız hem birey hem de toplum açısından önem taşımaktadır. Beceri, bireyin yatkınlık ve öğrenime bağlı olarak, bir işi başarma, bir işlemi gereğine uygun olarak, gerektiği gibi sonuçlandırma yeteneğidir. Motor beceriler, iletişim becerileri, bilişsel beceriler, kendini koruma becerisi gibi farklı beceri türlerinin yanı sıra teknik olan ve olmayan beceriler de bulunmaktadır. Teknik beceriler bir işi yapabilmek için gerekli olan teknik yetenek ve bilgiyi içermektedir.... »»»

► Koronavirüs Günlerinde Psikolojik Sağlamlığınızı Korumanın 5 Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Tüm dünyanın benzer koşullar altında olduğu günler yaşıyoruz. Gözle görülemeyecek kadar küçük bir virüsün bize yaptıklarına bir bakın. Yaşadığımız düzen tamamen değişti ve buna uyum sağlamaya çalışıyoruz. Yeni düzene uyum yapmaya çalışmak kolay olmuyor tabi. Koronavirüs bir şekilde hayatlarımızı sarsıyor. Sarsıcı olayların neden olduğu yıkıcı etkiye sahip koşullar, hayatlarımızda derin izler bırakıyor. Bu süreçte zaman zaman olumsuz duyguların etkisine girmek çok kolay. Nasıl bağışıklık sistemimiz bizi fiziksel olarak koruyorsa, psikolojik açıdan da bizi koruyan bir sistem var: Psikolojik sağlamlık. Psikolojik sağlamlık travmatik yaşam olayları esnasında ve sonrasında ortaya çıkıyor. Psikolo... »»»

► Ruh Sağlığını Korumak İçin Zihni Boşaltmanın 10 Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Modern hayatın getirdiği yaşam koşulları bize birçok konuda kolaylık sağlasa da, düşünmemiz gereken şeylerin sayısını da bir o kadar artırdı. Zihnimiz geleceği planlamak ve geçmişi kurcalamakla daha çok meşgul hale geldi. Fakat beynimiz bu kadar bilgiyi işlemeye alışkın olmadığı için; psikolojik ve fiziksel rahatsızlıklar çoğaldı, tatminsizlikler ortaya çıkmaya başladı. Aşağıda size zihninizi boşaltarak sağlığınızı korumaya yardımcı olacak 10 tekniği listeledim. Bu teknikleri günlük yaşamınıza dahil ettiğinizde zihin ve beden sağlığınızın günden güne iyileştiğini göreceksiniz. İşte zihninizi boşaltmaya yardımcı olacak 10 teknik: 1. Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Mindfulness, zihni geçm... »»»

► Evlilikte Eşler Arası İlişkiyi Korumak Güldane KAVGACI

İnsan doğası gereği sosyal bir varlıktır.Doğumundan ölümüne kadar sosyal ilişki ihtiyacı içindedir.Arkadaşlar,meslektaşlar,iş arkadaşları, komşuluk ilişkileri insanın bu sosyal ihtiyacını karşılamaya hizmet eder.Ancak yetişkinler arasındaki ana ilişki çift ilişkisidir ve kişinin mutluluğu yada mutsuzluğunda diğer ilişki türlerine göre en büyük etkiyi içinde barındırır. İnsan oğlu gibi karmaşık iki canlı varlığın birleşmesi ile oluşan yapıya ilişki denir.İlişki canlıdır .Kurulduğu andan itibaren kendi içinde sürekli olarak değişme,gelişme ve gerileme özelliğine sahiptir. İnsan oğlunun bu ilişki ihtiyacını karşılama cabası ancak bir aşk ilişkisi arama davranışında k... »»»

► Geleneksel Toplumlarda Kadınlardaki Kendini Koruma Refleksi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Sokak Kedilerini Koruma Konusunda Veteriner Önerileri Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU

► Diyetinizi Sabotajlara Karşı Koruma Altına Alın Dyt.Serkan TUTAR

► Dohayko ve Hayvanları Koruma Kanununun Yaşama Geçirilmesi Vet.Hek.İ.Serdar SAYAR

► Çocukları Cinsel İstismarcı Kötü Niyetli Kişilerden Koruma .. Öznur SİMAV

► C Vitamininden Zengin Beslenme ve Koruma Sürecinde Beslenme Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

► Helikopter Ebeveynlik: Aşırı Koruyucu Olmak Psk.Elçin KAYA KARATAŞ

► Savunma Mekanizmaları Psk.Burcu BÜGE

► Çocuğum Dışarıda Çok Çekingen. Ne Tavsiye Edersiniz? Prof.Dr.Sabri EYİGÜN

► Zor Zamanlarda Ruh Sağlığı Doç.Dr.Alişan Burak YAŞAR, Psikiyatrist

► Pandemi Sürecinde Çocukların Psikolojik Sağlığını Korumak Psk.Halime YAMAÇ

► Corona Virüsü ve Ruhsağlığımızı Korumanın Yolları Psk.Çiğdem KINIK

► Koronavirüs(Covid-19) Günlerinde Kaygı ile Baş Etme Psk.Sühendan TOPTAŞ

► Ruh Sağlığınızı Korumanın Yolları Psk.A. Sinem ÖZKAYA ALP

► Çocuğumu Cinsel İstismardan Nasıl Koruyabilirim ? Psk.Burcu KORAY

► Anne Baba Tutumları Psk.Damla DOĞRU GÜLÇİÇEK

► İstismardan Korumak İçin Çocuklarımıza Ne Öğretmeliyiz? Psk.Nihan ARDA

► Çocuklar Savunmasızdır ve Kendilerini Korumaları Beklenemez! Psk.Derya IKDJAIOUNE

► Çocuklarımızı Tacizden Tecavüzden Nasıl Koruyalım. Psk.Nur GEZEK

► Çocukları Dünyadan Korumak Psk.Tuna KADIOĞLU

► Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları Dyt.Görkem MERCAN

► Ses Terapisi ve Ses Hijyeni Neşe ÖZTÜRK

► Okul Öncesi Dönemdeki Çocuklara Kendini Korumayı Öğretmek: Ebeveyn ve Öğretmenlerin Yaklaşımları Hakkında Öneriler Psk.Burcu ÇATALOĞLU

► Çocuklarımızı Cinsel Tacizden Korumanın Yolları Psk.Burçin KOYUNCU

► Çocukları Terörden Korumak Psk.Tuna KADIOĞLU

► Toplu Beslenme Sistemlerinde Besin Ambalajlamada Nanoteknolojik Uygulamalar Dyt.Pelin POLAT

► Doğurganlığınızı Koruyun Prof.Dr.Alparslan BAKSU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Kış Aylarında Hastalıklardan Korunmanın Püf Noktaları Dyt.Seyit KALAYCI

► Anne-Baba ve Çocuk İlişkisi Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Kilo Verdik ya Sonrası Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN

► Çocuğu Fazlasıyla Himaye Etmek Psk.Elif Y. ÇAVUŞOĞLU

► Toplumsal Travmalardan Çocuğumu Nasıl Koruyabilirim? Psk.Dnş.Seval Ulviye AKYOL

► Kilo Vermek ve Bu Kiloları Korumak Aslında Zor Değil! Dyt.Hamiyet ASLANOĞLU

► Etler, Et Teknolojisi, Et Ürünleri Hakkında Bilgiler Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

► Çocukları Fazla Korumak: Lamba Neden Söndü? Psk.Dnş.Serap BOZKAYA

► Kaybedilen Ağırlığın Korunması Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Kişisel Sınırlar Psk.Bahar ERDEN

► Çocuk İstismarı Psk.Yasemin EYİGÜN

► Evliliği Korumak İçin Sihirli İpuçları Nazlı ÇALIŞKAN

► Mağdur Çocuklarla İletişim ve Uzmanın Rolü Günay ARSLAN

► Ergenlerde Cinsellik ve Mahremiyeti Korumak Psk.Nihan DİKME

► Kilo Korumak İçin Davranış Değişikliği Dyt.Müge ÜLKER

► Çocuklara Bedenini Korumayı Öğretmeliyiz! Psk.İlay AKTOPRAK

► Hayır Diyebilmek Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Dişlerimizi Ömür Boyu Ağızda Tutabilmenin 10 Yolu Dt.Güzin KIRSAÇLIOĞLU

► Okul Çocuklarını Enfeksiyonlardan Korumak Dr.Tuna HAN, Çocuk Doktoru

► Kilo Kaybetmek ve Onu Korumak İstemez Misiniz Dyt.Begüm KURAN

► Sokak Köpekleriyle İlgili Bilgiler Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU

► Çocuk Tacizlerı (Pedophılıe), Neler Yapmalı Psk.Kemal ÖZCAN

► Serviks (Rahim Ağzı ) Kanserinde Tedavi Doç.Dr.Polat DURSUN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Ekonomik Krizde Aile İçi Dengeleri Korumak ve Çocuk Yetiştirmek Psk.Serap DUYGULU

► Ebeveyn Tutumları ve Çocukların Problem Davranışları Arasındaki İlişki Psk.Deniz BOZTEPELİ

► Postür Nedir? Yaşamın Belli Dönemlerinde Ortaya Çıkabilecek Postür Bozuklukları Nelerdir? Nasıl Önlenir? Fzt.Özlem YİĞİT

► Sağlıklı Besleniyoruz Ama Ne Derece Sağlıklı Besinlerle Besleniyoruz? Dyt.Refiye Yağmur ELMASTAŞ

► Aile Olmak ve Aileyi Korumak Psk.Kemale GÜNHAN

► Kilo Korumada Psikolojik Yaklaşımın Önemi Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Kolesterol Nedir? Kalbi Korumak İçin Nasıl Beslenmek Gerekir? Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK

► Verilen Kiloyu Korumak İçin Öneriler Dyt.Ferin BATMAN

► Çocuklarda Sorumluluk Duygusu Nasıl Geliştirilebilir ? Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK

► Orta Yaşı Geçenler İçin Zayıf Kalma Stratejileri Dyt.Gizem ŞEBER

► Başarılı Olan Öğrenci Ne Demektir? ve Çocuklarımızı İstismardan Nasıl Korumalıyız? Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

► Aşırı Korumacı Ebeveynlik Çocukların Keşfetme Motivasyonunu Söndürüyor Psk.Sinem OLCAY

► Çocuğunuzun Dişlerini Çürükten Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz? Dr.Dt. Taner AKÇA

► Bipolar Rahatsızlığı ve (Manik Depresif) Bipolar Rahatsızlığı İçin Bazı İpuçları Psk.Merve MAMACI

► 30 Adımda Sağlıklı Zayıflama Dyt.Aslı TUFAN

► Sağlıklı Yaşam İçin Şişmanlıktan Sakınarak Formu Korumanın Yolları, Sağlıklı Beslenmek ve Diyet Yapmak Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Sokak Hayvanlarını Sevmek! Vet.Hek.Dr.Mustafa ALTUNTAŞ

► Hayvan Refahı ve Veteriner Hekimlik Vet.Hek.Dr.Mustafa ALTUNTAŞ

► Aile ve Ruh Sağlığı Pdg.Aykut AKOVA

► Ramazan Ayında Sağlığınızı ve Formunuzu Korumanın Püf Noktaları Dyt.İpek AĞACA

► Kilo Vermede Yoyo Sendromu Dyt.Şefika AYDIN

► Kilo Verdim Demek İçin 5 Yıl Bekleyin Dyt.Seçil KENAR

► Yaz Mevsiminde Ara Vermeden Sağlıklı Beslenin Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

► Mevsimine Göre Beslenin: Yaz Beslenmesi...Beden Sağlığınızı Korumak İçin 6 Beslenme Prensibi...Tuz ile İlgili En Çok Merak Edilenler Dyt.Serkan TUTAR

► Zayıflama Püf Noktaları ve Yaz Aylarında Kiloyu Korunma Dyt.Serkan TUTAR

► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Çocuğunuzu Kaybetmek İstemiyorsanız Dikkat Etmeniz Gerekenler Psk.Merve SARAÇOĞLU

► Şişmanlık (Obezite) : Sebepler, Neden Olduğu Hastalıklar, Tedavi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Hiperlipidemi ve Güncel Lipid Düşürücü Tedavi Prof.Dr.Mustafa ŞAN, Kardiyolog

► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Yaza Girerken Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri Dyt.Ercan KAPLAN

► Gastrit ve Beslenme Dyt.Beste ALİMERT

► Sağlıklı Bir Kalp İçin Doğru Beslenme Dyt.Gizem ŞEBER

► Kaybedilen Ağırlığın Korunması Dyt.Turgay KÖSE

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri