► Krom ve Sağlığımız ÇOK OKUNUYOR Dyt.Canan DOĞAN

KROM HAKKINDA BİLMEDİKLERİMİZ Birçok besinin içinde bulunan ve günümüzde hayli yaygın kullanılan vitamin ve mineral desteklerinde yer alan kromun vücudumuzdaki işlevi nedir hangi kaynaklardan alırız nasıl kullanırız. Fazla kullanımda herhangi bir problem yaşanır mı, hamilelik, emziklilikte kulanılabilecek bir mineral midir. Hangi formu ağızdan alınabilir. Uzun süreli kullanımda ne gibi zararları vardır. Çocuklar ve erişkinlerde günlük ihtiyaç ne olmalıdır. Doz ayarlaması nasıl yapılmalıdır. İsteyen her birey krom tableti alabilir mi? Tüm bu soruların yanıtlarını aşağıda yer alan yazıda bulabilirsiniz. 1950 lerde yapılan araştırmalarla kromun glikoz kullanımında gerekli olduğu... »»»

► İnsülin Duyarlılığı ve Krom (Cr) İlişkisi (Kromun İnsülin Duyarlılığı Üzerine Etkisi) Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ

KROMUN İNSÜLİN DUYARLILIĞI ÜZERİNE ETKİSİ İnsan beslenmesi için esansiyel bir iz element olan ve glikoz tolerans faktör (GTF) olarak bilinen krom; seker metabolizması üzerindeki etkili olup, insülin ile birlikte hareket ederek glikozun hücre içine girmesini sağlamaktadır. Optimum düzeylerdeki krom, vücudun gerek duyduğu insülin miktarında azalma sağlamakta ve bu etkisini insülin reseptörlerinin sayısını artırarak gerçekleştirmektedir. Hipokolesterolemik ve anti-atherojenik aktiviteye de sahip kromun besinlerle alındığında sadece % 2-10'u barsaklardan emilerek vücut tarafından kullanılabilmekte olup, organik kromun emilimi inorganik kroma göre daha kolay olmaktadır Krom doğada; metal... »»»