► Çalışanlara Özel Beslenme Programı Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN

Düzenli beslenmek için çalışma hayatı bahaneniz olmasın. Kilo vermek, tahlil değerleriniz normal hale getirmek, yeterli ve dengeli beslenmek çokta zor değil. Ofiste, dışarıda, aktif ya da pasif çalışan herkes istediğini bahane edebilir. İnsan yeter ki düzenli bir yaşam şeklini hedef alsın o zaman her şeyin üstesinden kolaylıkla gelebilir. Böylece hedef aldığınız düzenli bir yaşam sayesinde, gerek sağlığınız gerekse iş performansınız adına olumlu sonuçlar sağlayacaksınız. Öncelikle güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Yalnız sabah erken saatlerde yapacağınız kahvaltı poğaça, simit, nutella sürülmüş ekmek arası gibi karbonhidrat ve yağ ağırlıklı yiyecekler olmasın. Başta kahvaltıyı ... »»»