► Melatonin Hormonu Dyt.Atilla ZEYREK

Bir hormon, Melatonin.. Modern yaşam tarzı, hızlı yaşam, artmış çalışma saatleri, açlık uyarımlı beslenme davranışları, uzun araba kuyrukları, cazibeli boyalı alışverişler, uzadıya gece hayatı ve aydınlık geceler.. ve evet, modernleşiyoruz..artık her şey çok kolay; istediğiniz şeyler size sadece bilgisayarınızın bir enter tuşu kadar uzaklıkta..ve uzun süre kalıyoruz bilgisayar ve televizyon karşısında.. Bir metabolizmaya sahibiz, biz kol saatimize göre günlük işlerimizi planlarken, o ise gece ve gündüze göre planlama yapıyor..sabah kan basıncımız artıyor, kan şekerimiz,dikkatimiz ve vücut sıcaklığımız yükseliyor..bu düzenlemeler yeni doğmuş güne, bir hazırlık, metabolizmanın daha iyi... »»»

► Melatonin Hormonu, Uyku ve Hıpotalamus ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

PİNEAL BEZ VE SALGILADIĞI MELATONİN HORMONU Melatonin hormonu beyinde bulunan pineal bez ismindeki bir bezden salgılanır. Pineal bez 100-150 mg ağırlığındadır. Pineal bez salgıladığı melatonin ile vücudun gece gündüz farklılıklarına uyum göstermesini sağlar. Melatonin hormonu pineal bezde triptofan aminoasidinin serotonine, onun da melatonine dönüşmesiyle oluşur. Melatonin hipotalamusta bulunan suprakiazmatik nukleusun kontrolü altında çalışır. Gözdeki retina bölümü ışık durumunu beyine iletir ve buradaki suprakiazmatik nükleus ışık durumuna göre pineal bezden melatonin hormonu salgılatır. Melatonin karanlıkta salgılanan bir hormondur. Yani melatonin gece salgılanır, gündüz... »»»