Menü Planlama
Menü Planlama Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Menü Planlama Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Sağlıklı Beslenmede Öğün Planlama ve Menü Planlama-Sağlıklı Zayıflamanın Birinci Kuralı Ara Öğünler Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
Sağlıklı beslenmenin üç altın kuralı vardır.
1- Çeşitlilik
2- Denge
3- Ölçü
Bu üç kuralı sağladığınız takdirde sağlıklı beslenmiş ve sağlıklı beslenerek yaşam kalitenizin iyileşmesi için önemli bir yatırım yapmış olursunuz. Bu sayede ideal kilonuzu koruyabilir kontrolü elinizde tutarak fazla olan kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Doğada binlerce çeşit yiyecek var. Bu yiyecekleri, besin değeri ve besin öğeleri bakımından birbirine yakın olanlarını aynı grupta incelediğimizi önceki yazılarımda aktarmıştım. Bu yazımda ise öğün planı ve öğünlere uygun menü planlamanın püf noktalarından bahsedeceğim.
Öğün Planlama
Günde 3 ana öğün ve en az 2-3 ara öğün tüketilmelidir. Öğün ... »»»
Sağlıklı Beslenmede Öğün Planlama ve Menü Planlama
Sağlıklı beslenmenin üç altın kuralı vardır.
1- Çeşitlilik
2- Denge
3- Ölçü
Bu üç kuralı sağladığınız takdirde sağlıklı beslenmiş ve sağlıklı beslenerek yaşam kalitenizin iyileşmesi için önemli bir yatırım yapmış olursunuz.
Doğada binlerce çeşit yiyecek var. Bu yiyecekleri, besin değeri ve besin öğeleri bakımından birbirine yakın olanlarını aynı grupta incelediğimizi önceki yazılarımda aktarmıştım. Bu yazımda ise öğün planı ve öğünlere uygun menü planlamanın püf noktalarından bahsedeceğim.
Öğün Planlama
Günde 3 ana öğün ve en az 2-3 ara öğün tüketilmelidir. Öğün planı yaparken her öğünün önemini vurgulamakta yarar ... »»»
► Kaliteli Menülerle Huzurevinde Mutlu ve Sağlıklı Yaşlılık Dyt.İpek AĞACA
Yaşlılıkta vücutta çok çeşitli değişimler meydana gelmektedir.
65 yaş üzerindeki bireyler, yaşlı olarak tanımlamaktadır.
Bu yaşa gelen bireylerde yaşlanma sürecine bağlı olarak vücut yapısının kompozisyonunda, organların fonksiyonlarında pek çok değişiklik meydana gelmektedir. En önemli değişiklik metabolizmanın yavaşlaması ve hücre yenilenmesinin gerilemesidir.
Yaşlılıkta fizyolojik değişimlerin yanında ruhsal değişimler de yaşanmaktadır.
Örneğin; yaşlı bireyler daha alıngan, daha hassas ve duygusal olurlar. Bu yüzden yaşlılık dönemindeki kişileri memnun etmek genellikle daha zordur.Yaşlılık döneminde yeterli ve dengeli beslenme önemli
Yeterli ve dengeli beslenme, yaşlılığ... »»»
Menü Planlama Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Dyt.Funda ŞENSOY, Ankara
Dyt.Nilay ÖZTÜRK, Ankara
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Nuray BOZAN, Ankara
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Dyt.Hatice KOÇAK, İstanbul
Dyt.Esra DİNÇER, Hatay
Dyt.Elif ÖZER AKYILDIZLAR, Kocaeli
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Dyt.Gizem Nur SAVACİ BAHAR, Antalya
Dyt.Nilgün MEYDAN, Samsun
Dyt.Zeynep HASOĞLU, İstanbul
Uzm.Dyt.Hilal BATMAZ, Kocaeli
Dyt.Müge BAŞER BOZOK, İstanbul
Dyt.Yasemin BEKMEZCİ, Ankara
Dyt.Zeynep KULAKCI, Aydın
Dyt.Serap ÜNAL, İstanbul
Dyt.Esra ARAN, İzmir
Dyt.Zaliha KİRAZ, KKTC (Kıbrıs)
Dyt.Işkın AKÇAM, İzmir
Dyt.Selma Önelge GÜR, İstanbul
Dyt.Tuba BÜYÜK, İstanbul
Dyt.Nazmiye CERAN, Nevşehir
Dyt.Oya Neva DEMİRKOL, Ankara
Dyt.Müge ÖZYURT, İstanbul
menü planlama KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların menü planlama KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar