► Nasıl Mutlu Olunur? Mutlu Olmak İçin Gerekenler ÇOK OKUNUYOR Psk.Nilüfer ŞİŞMAN

Yetenekli olmak, iyi bir işe sahip olmak- iyi bir kazancın olması, iyi bir eş, erkek çocuk, güzel bir ev, mavi göz? Hepsi birden… Sizce? Nasıl bir yaşam bizleri mutlu edebilir? Hayatta mutlu olabilmek için insanlara gerekli olan şeyler nelerdir? İnsanlar hayatları boyunca mutluluğu ararlar. Mutluluk arayışı içinde sahip olmak istedikleri şeylerin hayalini kurarlar. Kişiler manevi ve maddi güçleri doğrultusunda hayallerinin bir kısmını kendilerine hedef olarak belirlerler ve bu doğrultuda yatırım yapmaya çalışırlar. Sınava girecek bir öğrencinin hayali üniversitede öğrenim görmek dolayısı ile derslere çalışarak kendine yatırım yapar, çocuğu olan bir anne de bebeği için en ... »»»

► Evliliklerde Mutlu Olmak mı? Haklı Olmak mı? Psk.Vedat AKDEMİR

EVLİLİKLERDE MUTLU OLMAK MI? HAKLI OLMAK MI? Mutlu olmak için evleniyoruz. Evlenerek daha mutlu ve güvende olacağımızı, onun yanında daha rahat hissedeceğimizi, onun her zaman yanımızda olacağını, bizi hiçbir zaman yalnız bırakmayacağını, hep seveceğini düşünerek evleniyoruz. Bütün bunların içerisinde anlayış görme isteği evlilikte önemli bir beklentiyi oluşturuyor. Aşk ve sevgiyle başlayan evlilikler bazen güç mücadelesiyle çatışmalara dönebilmekte ve zaman içerisinde yerini öfkeye ve kine bırakabilmektedir. İlk zamanlarda hissedilen o olumlu hisler, bazen yanlış anlamalar, bazen başkalarının etkisi, bazen sorumlulukları yerine getirmeme, bazen de haklılık konusu... »»»

► Mutlu Olmak Zor Değil Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

MUTLU OLMAK Değerli okuyucular herkes mutlu olmak istiyor, ancak en küçük bir olumsuzlukta hemen ümitsizliğe kapılıyor. Zaten hayatta çok mutlu olacağız diye bir kural yok, önemli olan karşılaştığımız olumsuz olaylardan bir ders çıkarıp, küçük de olsa mutlu olacak bir şeyler bulabilmek… Düşünce yapınıza ve hayata bakışınıza göre, hayat olayları sizi ya yıpratır ya da parlatır. Olumsuz düşünen ve bakış açıları olumsuz olan insanlar, daima “niçin “diye sorarlar ve sorunları görürler. Fırsatlar kapılarını çaldığında da tokmağın sesinden rahatsız olurlar. İyimser ve olumsuz insanlar ise “nasıl” sorusunu sorarlar, daima çözüme odaklanırlar. Zihniniz bir bahçeye benzer; olumlu... »»»

► Mutlu Olmak. Ama Nasıl? Psk.Vedat AKDEMİR

MUTLU OLMAK. AMA NASIL ? Hayattaki en temel gayelerimizden biridir mutlu olmak. Mutlu olmak için hep bir arayış ve çaba içerisinde gireriz. Çoğu vakit sahip olduğumuz imkanlar ve yeterliliklerimiz bizi tatmin etmez, hep bir şeylerin eksik olduğunu düşünürüz. Eksik olanı bulup onu kendimize entegre ederek tamamlanacağımızı ve mutlu olacağımızı var sayarız. Bu nedenle yeni hedefler koymaktan kendimizi alamayız. Bazen koyamadığımız hedefler, atamadığımız adımlar içimizde uhde olarak kalır ve bizi mutsuzluğa sürükler. Gerçekten de gerçek bir mutluluğun olup olmadığı biraz felsefeye konu olan bir sorudur. Çoğu vakit bizim mutluluktan anladığımız; iyi hissetmemizi sağlayan ha... »»»

► Mutlu Olmak Mucize Değil Psk.Namık ACAR

Biz çok da mutlu bir toplum değiliz.Bunun başta kültürümüz ve tetiştirliş tarzımız olmak üzere bir çok sebei var.Peki nedir mutluluk..?En basit tarifiyle "insanın yaşadığı hayattan memnuniyetine mutluluk denir".Peki nasıl mutlu olunur..?Bu konuda herkes işe aslında kendisinden başlamalıdır.Çünkü mutluluk başkalarını hediyesi değil,insanın bireysel kazanımları ile ulaşılabilecek bir yaşamsal hoşnutluktur. Yaşama karşı duruşu itibarıyla iki tür insan vardır.Birinicisi edilgen insan yapısı,ikincisi etken insan yapısıdır.Edilgen insan yapısı etkilenme odaklı yaşayan,kendi özyeterliliğini başkalarına bağlamış,başkalarını mutlu etme üzerinden mutlu olan veya başkaları tarafından mutlu edilmeyi ... »»»

► Çocuğuyla Mutlu Olmak İsteyen Anne Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

Her ne kadar öyküsel bir başlık olsa da bu yazımda size, günlerinde çözümü ve huzuru yakalamak isteyen anne babalar için iletişimsel ipuçları sunmak istiyorum. Eğer aile çocuklarının gelişim dönemlerini bilirse, çocuk neyi ne zaman nasıl yapar öğrenmişse, daha anlayışlı ve kontrollü olur inancındayım. İlk olarak dün yaşadığım bir olayla ne demek istediğimi örneklendirmek isterim; danışan anne, 9 yaşındaki kızının sabah okula hazırlanırken saç tokasını seçemediği için yakınmalarından ve oyalanmadan bahsediyordu. Burada annenin zaman kavramı ve gelecek hakkındaki (yani okula geç kalma ihtimali, trafiği hesaba katması gi... »»»

► Çocuklar Sürekli Mutlu Olmak Zorunda mı? Psk.Dnş.Hasan Ali GÖNCÜ

Ebeveynlerin daima sevgi dolu, hoşgörülü ve arkadaşça kontrol uygulayan kişiler olması gerektiği düşünülür ve sıkça dile getirilir. Özellikle “psikolojiye kafeterya yaklaşımının” yaygın olduğu günümüzde bu söylem daha da güçlüdür. Ebeveynlerin de öfke, kızgınlık ve kıskançlık duyguları var hoşlanalım ya da hoşlanmayalım bunlar kasten veya istenmeyerek zaman zaman dışa vururlar. Ama anne babanın çocuklarıyla ilişkilerinin genel geçmişi iyiyse, arada sırada olan patlamanın ve tokadın zararı az olacaktır. Bunun bizim duygularımızı yatıştırmak ve aynı zamanda çocuklarımıza onların sahip oldukları türden sorunlara bizim de sahip olduğumuzu göstermek gibi bir avantajı var. Duyguların bu türden s... »»»

► Mutlu ve Huzurlu Olmak, Kendimizi İyi Hissetmek Psk.Tülay ÜNLÜEVCEK

Kendinize hiç ‘Mutluluk nedir’ diye sordunuz mu? Mutlu olmak için neler yaptığınızı bir düşünün. Birçok insan kendi için bir şey dilerken tüm içtenliğiyle ‘huzur istiyorum’ der, evet sizce huzurlu olmak nedir? Yaşamınızda huzur ve mutluluk var mı? Kendinizi iyi hissediyor musunuz? Gelin bu kavramları biraz açalım. Geçenlerde üniversite öğrencisi genç bir danışanımla görüşüyorum, “benim için arkadaşlarım çok önemli, onlarla beraber olduğum zaman çok mutlu oluyorum. Gecenin 24.00’de bile arasalar ‘gel hadi şuradayız’ diye atlar giderim.”diyor. ‘Gençlik işte’ diyebilirsiniz. Orta yaşlı, evli bir bayan danışanım, “Kocamın işten erken gelmesi ve ailecek bir akşam yemeği yemek benim en b... »»»

► Mutlu Olmak İçin Uğraşan Sadece Mutsuz Olur Psk.İzzet GÜLLÜ

MUTLU OLMAK İÇİN UĞRAŞAN SADECE MUTSUZ OLUR Mutlu olursan şayet mutlu olabilirsin diyorlar! Hayır; mutsuz olursan da mutlu olabilirsin! Doğru algılanmış bir mutsuzluk yanlış algıyla sahip olunan bir mutluluktan daha fazla mutlu eder! Herkesin dilindedir; mutluluk kavramı! Mutluyum denilir, o kişiyle ya da evliliğinde mutlu musun diye sorulur, hatta bayramlarda bile yaşam boyu mutluluklar dilenir! Yani yaşam boyu mutluluk idealdir, doğru ve olması gereken budur diyerek kodlanır beyinlerimiz! "Yine mutluluk şart" odaklı mesajlar veren zeka yoksunu ve gerçeklik fukarası dizilerle, kişisel gelişim ekolleriyle vs. mutluluğa ilişkin algılarımız ve beklentilerimiz şekillendirilir. ... »»»

► Mutluluğa Dair: Mutlu Olmak İçin Kişisel Tutumlarımız Psk.Mehtap HİSAR

MUTLULUĞA DAİR... Kendinizden başlayarak etrafınızdaki insanlara şöyle bir bakın... Hayatın her gün ne kadar hızla ve kesintisiz aktığını, insanların sürekli olarak bir yerlere yetişmek için nasıl da koşturduklarını, adeta hayatla bir yarış içinde olduklarını göreceksiniz. Bu koşuşturma içerisinde neler kazanır bir insan, neler kaybeder? Hırslar, hedefler, arzular, yabancılaşmayı, yalnızlaşmayı, yıpranmayı getirmez mi beraberinde? Peki, her insanın amacı mutlu olmak değil midir özünde? Hepimiz mutlu olmak için çabalamaz mıyız? Öyleyse tüm çabamızın, uğraşımızın bizi daha mutlu etmesini beklerken daha da mı uzak düşüyoruz bizi mutlu eden her şeyden? Nelerin bizi mutlu ettiğini biliyor mu... »»»

► Mutlu Olmak Mümkün Mü: Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi ile Hayatınızın Kontrolünü Elinize Alın Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Depresyon ve anksiyete yaşamıyorsunuz ama gerçekten de mutlu değil misiniz? Çaresizlik, ümitsizlik ve öfke döngüsüne mi girdiniz? Peki böylesine çaresiz hissetmenize yol açan bu döngüye nasıl girdiniz? Her şey nasıl başladı? Aslında cevap çok basit. Tüm bu karmaşa, kaotik ve acımasız yaşam tarzının bir sonucu. Ne kadar zor durumda ve sıkıntılı olursanız olun herkesin içsel kaynakları zengin bir huzur ve mutluluk kaynağına sahiptir. Bunun için önce sağlığınızın, zenginliğinizin, ilişkilerinizin yani hayatınızın kontrolünün yalnızca sizde olduğunu kabul etmelisiniz. Oxford üniversitesinden profesör Mark Williams’ın geliştirilmesine katkıda bulunduğu Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi (MBCT), ... »»»

► Mutlu Olma Takıntısı Psk.Dnş.Mehmet SUNAOĞLU

► Mutlu Olmanın Yolları Psk.Deniz AKINCI

► Mutlu Olmanın Formulü Psk.Kumru ŞERİFOVA

► Nasıl Mutlu Olabiliriz Psk.Namık ACAR

► Bugünü Mutlu Yaşamak Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ

► Evlilikte Mutlu Kalmak İçin... Dr.Psk.Erdal USLUER

► Mutlu Aile Mutlu Çocuklar Mutsuz Aile Mutsuz Çocuklar Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Mutlu ve Sevgi Dolu Olmanın Üç Sırrı Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU

► Mutluluk Korkusu: Mutlu Olmaktan Korkmak Mümkün mü? Psk.Aydın Deniz YÜCE

► Ölmeden Önce Pişman Olduğumuz 5 Şey ve Mutlu İnsanların Ortak Özellikleri Psk.İrem BRAY

► Mutluluk ve Genetik Faktörler Psk.Çağlar VAR

► Sosyal Medya Mutluluk İlişkisi Psk.Çağlar VAR

► Hayata Dahil Olabilmenin Kuralları Psk.Dnş.Havva BAYAR

► İlişkide Huzuru Bulmak Psk.Dnş.İsa Ozan GÜN

► Mutluluk Alışkanlıkları: 12 Adımda Mutluluğu Geliştirmek Psk.Tuğba ÖZYÜREK

► Bırakın, Depresyonunuz da Tatile Çıksın! Psk.Ebru ÖZKURT TOPÇU

► Evlilikte Doyum Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Yaşlılığa ve Yalnızlığa Dair Psk.Serap DUYGULU

► Mutluluğun Reçetesi 3y de Saklı: Yaşamı Yaşama Yönteminde Psk.İzzet GÜLLÜ

► Mutluluk Nerededir? Psk.Serap DUYGULU

► Mutluluk Nerededir? Psk.Serap DUYGULU

► Kendini Gerçekleştirme ve Mutluluk İlişkisi (Mutluluk Yönetimi) Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN

► Mutluluk Üzerine Yazılar: Akdeniz Havzasında Karadeniz Hamsisi Avlamaya Çalışmak Psk.İzzet GÜLLÜ

► Mutluluk Üzerine Yazılar: İki Farklı İnsan ve İki Farklı Yaşam Portresi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Bir Yaşam Biçimi Olarak Mutluluk Dr.Mahmut AKYILDIZ, Kalp ve Damar Cerrahı

► Hayatı Hissetmek Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ

► İçimdeki Ben Psk.Nihal ARAPTARLI

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri