MUTLULUK - mutluluk ile İlgili Uzmanlar, Makaleler ve Kaynaklar

İzmir Psikolog

Psk. M. Berk KARAOĞLU

■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler

Mutluluk

Mutluluk Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar

Mutluluk Kavramı ile İlgili 159 Makale

► Kendini Gerçekleştirme ve Mutluluk İlişkisi (Mutluluk Yönetimi) Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN

KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME KAVRAMI NASIL ORTAYA ÇIKMIŞTIR? Kendini gerçekleştirme kavramı, yıllardır üzerinde durulan ancak ortaya çıkışı ve anlamı hakkında çok fazla bilgiye sahip olunmayan bir konudur. Psikoloji bilimiminde, Psikanalitik yaklaşımın bilinçaltı dürtü-tepki anlayışına eleştirel bir bakış açısıyla hümanistik yaklaşım tarafından ortaya atıldığı ve insan davranışlarını yöneten en önemli güdünün “kendini gerçekleştirme” olduğu düşüncesine dayanmaktadır. Bu yaklaşımda fizyolojik ihtiyaçların önemi inkar edilmemekle birlikte insanın daha üst düzey ihtiyaçlarını doyurmaya yönelik davranışlar sergilediği ifade edilmiştir. KENDİNİ GERÇKELEŞTİREN İNSANIN ÖZELLİKLERİ NELERDİR? ... »»»

► Mutluluk ve Stres: Mutluluk Hormonu Serotonin Psk.Adem OCAK

'Mutluluk hormonu' olarak tanınan serotonin hormonunun azlığı sinir, yeme bozuklukları ve uykusuzluğa neden olabilir. Serotonin yükseldiğinde; moraliniz ve enerjiniz yükselir, iştahınız ise azalır.. Araştırmalar gösteriyor ki; depresyon, migren, hiperaktivite, insülin direnci, hatta obezitenin temelinde serotonin, yani 'mutluluk hormonu' bulunuyor. Serotonin yükseldiğinde veya yeterli olduğunda moraliniz de yüksek oluyor. Rahat uyku uyuyorsunuz, iştahınız azalıyor, ruh sağlığınız düzeliyor, enerjiniz artıyor. Düşük serotonin ise sinirli, huzursuz ve depresif ruh hallerine neden oluyor, iştahı bozuyor, obezite veya anoreksiya, bulimia nevroza gibi yeme bozukluklarına yol açıyor. VÜCU... »»»

► Mutluluk Psk.İ.Nil BİREYŞOĞLU ÖZEN

Öznel İyi Oluş Tanımı ve İlişkili Kavramlar Mutluluk, tarihçesine baktığımızda milattan önceden bu yana pek çok kişi tarafından açıklanmaya çalışılmıştır (Eryılmaz, 2009). Mutluluk kelimesi yunanca Eudaimonia kelimesinden gelmektedir (Kuru, 2017). Mutluluğun birçok tanımı bulunmaktadır. Mutluluk hayatın bilişsel ve duyuşsal açıdan değerlendirilmesi yani olumlu duyguların sık yaşanırken olumsuz duyguların az yaşanması ile aile ve iş gibi alanlarda doyumun yüksek olması ile açıklanmaktadır (Doğan, Sapmaz ve Çötok, 2013, Kuru, 2017). Başka kaynaklarda hayat standartlarının kalitesi, yaşam doyumu, olumlu duygular (Asıcı ve İkiz, 2015, Mameghani, 2017) ve kendini olduğu gibi kabul etme, iyi sosy... »»»

► Beden İmajı ve Mutluluk Psk.İlkten ÇETİN

BEDEN İMAJI DEYİP GEÇME… Üzerinde çok düşünmediğimiz ‘beden imajı’ teriminin ne kadar etkili olduğunu ilgiyle okuyacağınızı düşünüyorum. Beden imajı, bir kişinin fiziksel görünüşünü kendisinin nasıl algıladığı ya da beynin vücudu nasıl yorumladığıyla ilgilidir. Şişmanım, çok zayıfım. Daha uzun olsaydım, daha kısa olsaydım, saçım düz olsaydı, daha güzel burnum olsaydı, daha mutlu olurdum. Bu ifadelerden herhangi biri size de tanıdık geliyor mu? Kendinizi zaman zaman beğenmiyor musunuz? Cevabınız ‘evet’ ise yalnız değilsiniz. Bazen insanlar kendilerine haksızlık yapabiliyor. Eğer 13 -19 yaş arasındaysanız (ergenlik çağı), Menopoza giriyorsanız, Yeni doğum yaptıysanız, Sporu bırak... »»»

► Mutluluk İçin: Hemen,şimdi.. Psk.Dnş.Kemal TUNCER

MUTLULUK İÇİN:HEMEN,ŞİMDİ..Gençken,evlenip çoluk çocuğa karışınca yaşamın daha iyi olacağına inanırız.Sonra çocukların yeterince büyümediğine karar verir ve onlar büyüyünce halimizden daha memnun olacağımızı düşünürüz.Daha sonra gençlerle uğraşmaktan usanır ve çocuklarımız gençlikten çıkınca kesinlikle mutlu olacağımıza inanırız.Eşimiz ya da sevgilimiz bize daha iyi davranmaya başladığında,daha güzel bir araba aldığımızda,tatile çıktığımızda,emekli olduğumuzda,okulu bitirdiğimizde daha mutlu olacağımızı kendimize anımsatırız.Gerçek şu ki,mutlu olmak için içinde bulunduğumuz andan daha uygun bir zaman yoktur.Şimdi değilse,ne zaman?Yaşamınız her zaman zorluklarla,engellerle dolu olacaktır.Bunu... »»»

► Yüksek Mutluluk Beklentisi Evliliği Nasıl Etkiler? Prof.Dr.Sabri EYİGÜN

Evlilik ebedi bir yol arkadaşlığıdır. Bu yolda eşlerde beklenilen şey ise, iki zıt kutupta yaratılan kadın ve erkeğin birbirini tamamlayarak maddi ve manevi konularda birbirine yardım etmesi, iyi ve kötü günde birlikte olmasıdır. Bunun yanında karşı cinsin karşılayabileceği psikolojik ve biyolojik ihtiyaçlarını gidermesidir. Böyle bir yolculuğun zahmetsiz ve sıkıntısız olması, her zaman ve zeminde mutlu ve huzurlu geçmesi düşünülemez. Çünkü kutupluluk üzerine kurulu olan dünya hayatında soğuk-sıcak, iyi-kötü, acı-tatlı, zor-kolay, hastalık-sağlık, varlık-yokluk, yaşam-ölüm, mutluluk-sıkıntı hep var olmuştur ve olmaya da devam ediyordur. Çoğu zaman da kişinin plan ve iradesinin dışında... »»»

► Neden Hayata Karşı Haz Arayışımız Artarken Alınan Doyum ve Mutluluk Azalmakta? Psk.Ceren TATAR

Şöyle bir 5’er yıllık zaman dilimleri ile geçmiş hayatınıza doğru bir bakın. Her geçen sene fiziksel kaynakların arttığı nokta da daha fazla haz arayışında ve doyurulamayan bir doyurma çabasındayız. Bu sağlanamayan doyum, kişiyi hayata karşı daha isteksiz, keyifsiz, mutsuz bir döngünün girdabında savrulmasına neden olduğunu görmemek ise kaçınılmaz. Elbette ekonomik, sosyolojik, siyasi, tasavvufi ve bir çok alandan bakılabilecek perspektiflerle, kapsamlı bir biçimde tartışılması en sağlıklısı olacaktır. Fakat fikirlerimi bir kenara bırakarak sadece mesleğim çerçevesinde bilgiler ışığında değerlendireceğim. Bu değerlendirme ise beni yazımın ana sorusuna getirmiş olacak: Günümüzde mutluluk, ned... »»»

► Olmayacağını Bile Bile Onu Düşünmek Büyük Bir Acı Veriyor ve Bazende Mutluluk Psk.Bayram ŞİMŞEK

OLMAYACAĞINI BİLE BİLE ONU DÜŞÜNMEK BÜYÜK BİR ACI VERİYOR ve BAZENDE MUTLULUK Günümüzde en sık rastlanan sorunlardan bir tanesi; evde eşin ilgisizliğinden dolayı başka bir erkeğe aşık olmaktır. Yada başka bir kadına aşık olmak. Aynı çatı altında ki eşin size bir başkası gibi gelmesi ondan uzaklaşmanız ve aklınızın sürekli başka birinde olmasıdır. İlk başlarda büyük bir tutkuyla yasak meyvenin cazibesine kapılarak başlayan bu ilişkiler bir süre sonra iki taraf içinde bu ilişkinin sonu yok diye düşünmeye başlaması ile ilişki de ayrılığın düşünülmesi ve dayanılmaz bir acı çekmeye başlanılıyor. Evde eşinin yanında dalıp gitmeler, aklının sürekli sevgili de olması, hiç bir şeyden keyif almam... »»»

► Yüzleşmekten Kaçtığın Şey Seni İyileştirir: Mutlu ve İyi Olmak İçin Yüzleş ve Kabul Et Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Kaygı, korku, acı, utanç, üzüntü veya rahatsızlık hissetmemek için hayattan kaçtığınız oldu mu hiç? Ya da bir şeyleri kaybetmekten korktuğunuz için yerinizde saydığınız? Eğer bu şekilde bazı şeyleri yapmaktan, bazı ortamlardan ve kişilerden kaçınıyorsanız bunun bir adı var: Yaşantısal kaçınma. Yaşantısal kaçınma, belli bir bedensel duyumu, duyguyu, düşünceyi, anıyı, görüntüyü, davranışı deneyimlemek istememeniz durumunda ortaya çıkan olguya verilen isim. Yaşantısal kaçınmada, hayatınızı sınırlandırmasına ve size zarar vermesine rağmen, sırf bu deneyimden kaçınmak, sıklığını veya ortaya çıktığı bağlamı değiştirmek için her şeyi yapabilirsiniz. Dil ve biliş kuramcıları ile ilişkisel çerçeve ... »»»

► Evliliklerde Mutlu Olmak mı? Haklı Olmak mı? Psk.Vedat AKDEMİR

EVLİLİKLERDE MUTLU OLMAK MI? HAKLI OLMAK MI? Mutlu olmak için evleniyoruz. Evlenerek daha mutlu ve güvende olacağımızı, onun yanında daha rahat hissedeceğimizi, onun her zaman yanımızda olacağını, bizi hiçbir zaman yalnız bırakmayacağını, hep seveceğini düşünerek evleniyoruz. Bütün bunların içerisinde anlayış görme isteği evlilikte önemli bir beklentiyi oluşturuyor. Aşk ve sevgiyle başlayan evlilikler bazen güç mücadelesiyle çatışmalara dönebilmekte ve zaman içerisinde yerini öfkeye ve kine bırakabilmektedir. İlk zamanlarda hissedilen o olumlu hisler, bazen yanlış anlamalar, bazen başkalarının etkisi, bazen sorumlulukları yerine getirmeme, bazen de haklılık konusu... »»»

► Mutlu Olmak. Ama Nasıl? Psk.Vedat AKDEMİR

MUTLU OLMAK. AMA NASIL ? Hayattaki en temel gayelerimizden biridir mutlu olmak. Mutlu olmak için hep bir arayış ve çaba içerisinde gireriz. Çoğu vakit sahip olduğumuz imkanlar ve yeterliliklerimiz bizi tatmin etmez, hep bir şeylerin eksik olduğunu düşünürüz. Eksik olanı bulup onu kendimize entegre ederek tamamlanacağımızı ve mutlu olacağımızı var sayarız. Bu nedenle yeni hedefler koymaktan kendimizi alamayız. Bazen koyamadığımız hedefler, atamadığımız adımlar içimizde uhde olarak kalır ve bizi mutsuzluğa sürükler. Gerçekten de gerçek bir mutluluğun olup olmadığı biraz felsefeye konu olan bir sorudur. Çoğu vakit bizim mutluluktan anladığımız; iyi hissetmemizi sağlayan ha... »»»

► Evlilikte Mutlu Kalmak İçin... Dr.Psk.Erdal USLUER

Evlilikte mutlu kalmak için… Birçok evlilik mutlulukla başlar. Ancak yeryüzünde başından sonuna kadar mutlu bir evlilik sürdüren olmuş mudur? Olmamıştır. Olması da mümkün değildir çünkü mutluluk bir “süreç” değil “an”dır. Eğer sizin ya da partneriniz patolojik bir rahatsızlığı yok ise evlilikte mutlu “an”ların sayısını ve süresini arttırmak sizin elinizdedir. Bu amaç için aşağıdaki önerileri okumanızı öneririz. 1. Kendinizden başkasını değiştiremezsiniz özellikle eşinizi. Birçok kişi evlenmeden önce eşi için “değiştirilecek özellikler listesi” hazırlar. Bazıları daha da ileri giderek öncelikler sıralaması bile yapar. İronik olan ise aynı liste kendisi için de yapılır. Değiştirme yan... »»»

► Almadan Duramıyorum: İflah Olmaz Alışverişkolikler Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Kendinizi test edin: •Sık sık ihtiyacınız olmayan şeyler satın alıyorsanız, •Dolabınızda bir sürü açılmamış paket ya da etiketi çıkarılmamış kıyafet varsa, •Moraliniz bozukken ya da çok keyifliyken satın alma ihtiyacınız artıyorsa, •Bir şey satın aldığınızda aşırı heyecan duyuyorsanız, •Alışverişten sonra suçlu, utangaç, pişman hissediyorsanız, •Alışverişlerinizi gizlemeye çalışıyorsanız, •Alışveriş yapmadığınızda gergin hissediyorsanız, bir alışverişkolik olabilirsiniz. Alışveriş bağımlılığı nedir? Alışveriş bağımlılığı tıpkı uyuşturucu, alkol ve sigara bağımlılığı gibi, alışverişkolikler ihtiyaçlarının ötesinde para harcayarak kendilerini rahatlatmaya çalışıyor. Bu hastalık zihinsel ... »»»

► Hayat Yolculuğunun ‘hayati’ Öneme Sahip İki Bileti! Psk.Meral KAYA

Her insanın hayatı ayrı bir yolculuk… Kimininki çok neşeli, keyifli, huzurlu, “hiç bitmese” dedirten bir yolculuk; kimininki ise gergin, mutsuz ve umutsuz, “bir an önce bitse” dedirten yorgunluk verici bir yolculuk… Peki bu yolculuğun keyifli mi yoksa sıkıcı ve yorucu mu geçmesine sebep olan şey ne? Bu sorunun cevabı sanırım yolculuk için elimizde olan iki bilette saklı! Yolculuğumuzun nasıl geçeceğini belirleyen ilk bilet dünyaya gelmemize vesile olmuş ve bizi büyüten anne babamız tarafından elimize tutuşturulmuş adeta… Birazda anne ve babamızın elinde de olamayan, ‘kader’ diyebileceğimiz, çocukluk dönemindeki yaşantılarımız bu bileti oluşturuyor. Bu ilk bilette çok fazla söz sahibi d... »»»

► Mutlu Olmak Mucize Değil Psk.Namık ACAR

Biz çok da mutlu bir toplum değiliz.Bunun başta kültürümüz ve tetiştirliş tarzımız olmak üzere bir çok sebei var.Peki nedir mutluluk..?En basit tarifiyle "insanın yaşadığı hayattan memnuniyetine mutluluk denir".Peki nasıl mutlu olunur..?Bu konuda herkes işe aslında kendisinden başlamalıdır.Çünkü mutluluk başkalarını hediyesi değil,insanın bireysel kazanımları ile ulaşılabilecek bir yaşamsal hoşnutluktur. Yaşama karşı duruşu itibarıyla iki tür insan vardır.Birinicisi edilgen insan yapısı,ikincisi etken insan yapısıdır.Edilgen insan yapısı etkilenme odaklı yaşayan,kendi özyeterliliğini başkalarına bağlamış,başkalarını mutlu etme üzerinden mutlu olan veya başkaları tarafından mutlu edilmeyi ... »»»

► Nasıl Mutlu Olabiliriz Psk.Namık ACAR

İnsanların yaşadıkları yaşamdan duydukları memnuniyet ve coşkuya "mutluluk" diyoruz.Kuşkusuz her insan mutlu olmak üzere doğar ve mutlu olabilmek için yaşar.Evet,yaşam dikensiz gül bahçesi değildir,beraberinde getireceği sorunlar ve sıkıntılar her zaman olacaktır.Ama yaşamın her anı gece olmadığı gibi her anı da gündüz olmayacaktır.Mutluluk insan insana değişen kriterlele gerçekleşen bir yaşam memnuniyetidir.Ancak tüm insanların mutluluk konusundaki ortak noktası mutlu olmak istemeleri ve mutluluklarının yaşamlarından hoşnut olmalarıyla ilgisidir. Mutluluğun göreceli,kişiden kişye değişen bir kavram olduğunu söylemiştik.Bu biraz da insanların mizacı ve yaşamdan beklentileri ile ilgil... »»»

► Neden Evlilikte Mutlu Olamıyoruz Psk.Namık ACAR

Biz gelenek toplumundan henüz bilgi toplumuna geçememiş bir toplumuz.Bu nedenle küçük yaşlardan itibaren zihnimizde oluşturulmuş,sonra yanlış olduğunu fark etsek de değiştiremediğimiz kalın duvarlar,derin koşullanmalar var.Geleneksel yapımız taşra hayatına göre oluşturulmuş bir yaşam tarzı içindir.Ancak günümüzde taşra hayatı terkedilmiş,kent hayatı egemen hale gelmiştir.Bununla birlikte kitle iletişim araçları gelişmiş ve yaygınlaşmıştır.Bu gelişmeler elbetteki yaşam algımızda da,yaşamsal beklentilerimizde de köklü değişiklikler yaratmıştır.Bu nedenle eski geleneksel anlayışla yol almakta toplum olarak zorlanıyor ama bazı tutucu refleksler yüzünden bu çemberi kıramıyoruz.Bunun en büyük zara... »»»

► Evliliği Korumak İçin Sihirli İpuçları Nazlı ÇALIŞKAN

EVLİLİĞİ KORUMAK İÇİN SİHİRLİ İPUÇLARI HATALARINIZ KARŞISINDA SADECE ÖZÜR DİLEMEYİN Evliliğimizde hatalar kaçınılmazdır. Hayatımıza dair her şey muhteşem gitse dahi kadın erkek olmanın getirdiği farklılıklardan dolayı dahi birbirimize karşı hatalar yapılacaktır. Bu nedenle hatalardan kaçınmak neredeyse mümkün değildir fakat mümkün olan bir şey vardır hatalar karşısında evliliğimizin yıpranmasına engel olmaktır. Hatamız karşısında pişman olduğumuzu dile getirmeliyiz ama sadece dile getirmek çözüm olmuyor hatamız karşısında birkaç pozitif davranış sergilemeli ve eşimi... »»»

► Ruhsal Olarak Sağlıklı İnsan Nasıl Olur? Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

RUHSAL OLARAK SAĞLIKLI İNSAN NASIL OLUR? Duygularımız, düşüncelerimiz ve davranışlarımız ruhsal yapımızı oluşturur ve beynimiz tarafından yönetilirler. Beynimizin sağlıklı çalışması için öncellikle genetik altyapısının sağlıklı olması gerekir. Buna ek olarak özellikle bebeklikle ve ergenlikte yaşadığımız olaylar da kişinin ruh sağlığını etkiler. Araştırmalar beyin gelişimi için bebeklerin yeterli ve yerinde sevgi ve ilgiye ihtiyaç duyduğunu göstermiştir. Ne mutlu ki ruh sağlığı, aynı beden sağlığı gibi zaman içerisinde daha sağlıklı hale getirilebilir. Beyin fonksiyonlarında problem olan bazı kişilerin hayalle gerçeği ayırabilme kabiliyeti yoktur.Bebekler yaklaşık üç yaşına kadar h... »»»

► Mutlu ve Huzurlu Olmak, Kendimizi İyi Hissetmek Psk.Tülay ÜNLÜEVCEK

Kendinize hiç ‘Mutluluk nedir’ diye sordunuz mu? Mutlu olmak için neler yaptığınızı bir düşünün. Birçok insan kendi için bir şey dilerken tüm içtenliğiyle ‘huzur istiyorum’ der, evet sizce huzurlu olmak nedir? Yaşamınızda huzur ve mutluluk var mı? Kendinizi iyi hissediyor musunuz? Gelin bu kavramları biraz açalım. Geçenlerde üniversite öğrencisi genç bir danışanımla görüşüyorum, “benim için arkadaşlarım çok önemli, onlarla beraber olduğum zaman çok mutlu oluyorum. Gecenin 24.00’de bile arasalar ‘gel hadi şuradayız’ diye atlar giderim.”diyor. ‘Gençlik işte’ diyebilirsiniz. Orta yaşlı, evli bir bayan danışanım, “Kocamın işten erken gelmesi ve ailecek bir akşam yemeği yemek benim en b... »»»

► Mutlu Bir Çift Olmak İçin Bunları Yapın Psk.Dnş.Kemal TUNCER

HER GÜN: *Her gece sohbet edin. En az 10-15 dakika gününüzü nasıl geçirdiğinizi birbirinize anlatın. Yanınızda kimse yokken ve birbirinizin yüzüne bakarken… *Birbirinize dokunun. Sarılma, el ele tutuşma, sırtını sıvazlama, masaj yapma… Her ne olursa: cinsellikten bağımsız, tüm dokunma formları ilişkiyi güçlendirir. *Gün içinde yapacağı ve farklı olan en az 1 şey öğrenmeden evden ayrılmayın. Önemli bir yemeği ya da toplantısı mı var? Yoksa arkadaşları ile mi buluşacak? *Sabahları birbirinize “hoşça kal” derken, uzun sureli bir öpücük verdiğinizden de emin olun. *“Şu anda ne yapıyordur” sorusunu gün içinde en az bir kez merakla ve gülümseyerek kendinize sorun. Onu düşündüğünüz... »»»

► Evlilik Başarısı Psk.Namık ACAR

Evlilik olgunluğuna erişmiş bir erkekle,bir kadının karşılıklılık ve gönüllülük esasıyla kurdukları ve karşılıklılık ve gönüllülük esasına dayalı olarak yürüttükleri yaşam ortaklığına "evlilik" diyoruz.Son yıllarda dünyada ve ülkemizde evlilik kurumunun istikrarında yaşanan sorunlar ve bunun sebepleri üzerine çok şey söylenebilir.Ancak unutmamak gerekir ki "aile" toplumun en önemli sosyolojik birimidir ve evlilik yoluyla kurulur. Kuşkusuz her toplumun ve kültürün kendine özgü bir evlilik ve aile yaşamı paradigması vardır.Ülkemizdeki yanlış algı evliliğin psikososyal bir kurum olmaktan çok,geleneksel bir kurum olarak algılanması ve her kuşağın o kuşağa özgü bir evlilik yaşamının olması ger... »»»

► Evlilikte Eşleri Bir Arada Tutan Yapıştırıcılar Nelerdir? Güldane KAVGACI

Bir evlilik ilişkisinde çiftleri bir arada tutan şeyler olumlu olabileceği gibi olumsuz da olabilir. Evlilikte çiftleri bir arada tutan olumsuz özellikler toplumsal statü kaybı korkusu, değişiklik ve belirsizlik korkusu yalınız kalmaktan korkma, sahip olunan ortak mülkü kaybetme korkusu, alışkanlık ,ilişki bağımlılığı, dini inançlar, toplumsal değer yargıları, orijin ailenin boşanma konusundaki baskıları olarak sıralanabilir. Ancak kimse boşanmak için evlenmediğine göre ve ilişkisini kaybetmek istemeyeceğine göre ve en önemlisi de mutlu bir beraberlik yaşamak isteyeceğine göre bu yazıda çiftleri bir arada tutan olumsuz özeliklerden ziyade olumlu olumlu özelikler üzerinde d... »»»

► Mutluluğa Dair: Mutlu Olmak İçin Kişisel Tutumlarımız Psk.Mehtap HİSAR

MUTLULUĞA DAİR... Kendinizden başlayarak etrafınızdaki insanlara şöyle bir bakın... Hayatın her gün ne kadar hızla ve kesintisiz aktığını, insanların sürekli olarak bir yerlere yetişmek için nasıl da koşturduklarını, adeta hayatla bir yarış içinde olduklarını göreceksiniz. Bu koşuşturma içerisinde neler kazanır bir insan, neler kaybeder? Hırslar, hedefler, arzular, yabancılaşmayı, yalnızlaşmayı, yıpranmayı getirmez mi beraberinde? Peki, her insanın amacı mutlu olmak değil midir özünde? Hepimiz mutlu olmak için çabalamaz mıyız? Öyleyse tüm çabamızın, uğraşımızın bizi daha mutlu etmesini beklerken daha da mı uzak düşüyoruz bizi mutlu eden her şeyden? Nelerin bizi mutlu ettiğini biliyor mu... »»»

► Nasıl Mutlu Olunur? Mutlu Olmak İçin Gerekenler ÇOK OKUNUYOR Psk.Nilüfer ŞİŞMAN

Yetenekli olmak, iyi bir işe sahip olmak- iyi bir kazancın olması, iyi bir eş, erkek çocuk, güzel bir ev, mavi göz? Hepsi birden… Sizce? Nasıl bir yaşam bizleri mutlu edebilir? Hayatta mutlu olabilmek için insanlara gerekli olan şeyler nelerdir? İnsanlar hayatları boyunca mutluluğu ararlar. Mutluluk arayışı içinde sahip olmak istedikleri şeylerin hayalini kurarlar. Kişiler manevi ve maddi güçleri doğrultusunda hayallerinin bir kısmını kendilerine hedef olarak belirlerler ve bu doğrultuda yatırım yapmaya çalışırlar. Sınava girecek bir öğrencinin hayali üniversitede öğrenim görmek dolayısı ile derslere çalışarak kendine yatırım yapar, çocuğu olan bir anne de bebeği için en ... »»»

► Cinsel Mutluluğa Giden Yol Psk.Şahin UÇAR

Cinsel mutluluğa giden yolda en önemli faktör sizin ve partnerinizin zevkleri konusunda açık ve rahat olabileceğiniz bir ortamı teşvik etmek ve yaratmaktır. Böylece partnerinizle aranızda çok daha sıcak bir ilişki ve iletişim kurmuş olursunuz. Kaygı ve endişelerinizden uzaklaşabilir daha fazla kendiniz gibi davranabilirsiniz. Cinsel mutluluğa giden yolda önemli bazı gereklilikler olduğuna inanıyoruz. Bunları incelemekte faya var. 1-Kendin Ol: Muhtemelen uyumak için, ya da güzel bir akşam yemeği için ya da çok sevdiğiniz bilgisayar oyunu için kendinize izin veriyorsunuzdur. Ancak konu seks olunca az da olsa bir suçluluk veya utanç hissediyor olabilirsiniz. Herkese farklı gelebilec... »»»

► Evlilik Terapisi ve Evlilik Eğitimi Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY

EVLİLİK TERAPİSİ VE EVLİLİK EĞİTİMİ Evliliğe genel bir bakış Evlilik kurumu, tarihin en eski kurumu olmasına rağmen, günümüz insanı çeşitli nedenlerden dolayı evlilik fikrinden uzaklaşmaktadır. Gençler, öğrenim ve iş hayatlarına gereğinden fazla önem verirken evlilik konusunu yeterince önemsememektedirler. İş hayatına donanımlı olarak başlayabilmek için çok fazla emek, zaman ve para harcayan bireyler, sıra evliliğe gelince kendilerini hazırlamak için hiç çaba göstermeyebiliyorlar. Ya da gerçekdışı beklentilerle evliliğe başlanmakta ve evlendikten sonra da sorunların üzerinde gerektiği kadar yoğunlaşılmamasından dolayı evlilikler kısa ömürlü olmaktadır. Her önemli ikili ilişki geçmiş... »»»

► Mutluluk Psk.Özlem SANAN ŞENBAY

► Mutluluk Kuramları Psk.İ.Nil BİREYŞOĞLU ÖZEN

► Evlilikte Mutluluk Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

► Mutluluk Nerededir? Psk.Serap DUYGULU

► Timus Bezi ve Mutluluk Psk.Yasemin MERİÇ

► Özgürlük, Mutluluk ve Bağımlılık Psk.Cihangir ACAR

► Mutluluk Nedir, Ne Değildir? Psk.Dilara PEPEDİL

► Evlilikte Mutluluk Yazıları Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

► Dünya Mutluluk Raporu Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Ülkelerin Mutluluk Sıralaması Psk.Emir Emre DOĞAN

► Gelişim Dönemlerine Göre Mutluluk Psk.Dnş.Yelda YAVUZ

► Evdeki Huzur, Mutluluk Budur... Psk.Yasemin MERİÇ