► Strese Karşı Nefes Alma ve Gevşeme Yöntemleri Psk.Serap DUYGULU

Nefes Alma ve Gevşeme Yöntemleri Kaygı ve stres gibi yoğun duygu durumlarında kişisel başa çıkma mekanizmalarını oluşturmak zorundayız. Gevşeme ve nefes alma tekniklerini iyi öğrenerek ve sağlıklı biçimde uygulayarak, bu konuda kendimize en önemli yardımı yine kendimiz yapabiliriz. Nefes almak önemlidir. Doğru nefes alma alışkanlığı edindiğimizde sıkıntılarla daha kolay başa çıkabildiğimizi göreceğiz. Sadece biraz alıştırma yapmak gerekir. Basit birkaç tekniği öğrenerek, çocuklarımıza da öğretmek onların sınav sırasında ya da sınava hazırlanırken, dikkatlerini toplamalarına, sorulara odaklanmalarına ve heyecanlarını frenlemelerine çok yardımcı olur. Hepimiz nefes almayı bildiğimizi sanır... »»»

► Estetik Burun Operasyonu ile Nefes Alma Sorunu Giderilebilir mi? Dr.Güncel ÖZTÜRK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

-Burun estetiği, burunun görsel ve fonksiyonel işlevlerini düzeltmeye yönelik bir operasyondur. -Bu operasyonda burundaki şekil bozuklukları düzeltildiği gibi burundaki nefes alma ile ilgili fonksiyonel bozukluklarda aynı seansta düzeltilmektedir. -Hem fonksiyonel hemde estetik görüntünün aynı seansta düzeltilmesi son derece önemlidir. Eğer 2 operasyon farklı seanslarda planlanırsa aynı başarı pek sağlanamaz. - Önceleri estetik burun operasyonu küçültme ve burun ucu kaldırma işlemi şeklinde planlanırdı ve birçok hastada fonksiyonel problemler olduğu görülmekteydi. -Günümüzde burnun fonksiyonel öneminin anlaşılması ve buna yönelik işlemlerin yoğunlaşması ile birlikte, burun estetiği opera... »»»

► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ STRES NEDİR Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»

► Solunum Sistemi Organları ve Önemli Hastalıkları Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

SOLUNUM SİSTEMİ ORGANLARI ve ÖNEMLİ HASTALIKLARI Bilindiği üzere İnsan ( Homo sapiens ) , Omurgalılardan) ( Vertebrata) , Mammalia (Memeliler) sınıfının en üstün yaratığıdır. İnsan da tıpkı diğer memeliler gibi Akciğerleri (Pulmones) aracılığıyla havadaki Oksijeni alarak ihtiyacı olab Oksijeni organ ve dokularına taşıyarak Solunumu (Respiratoria) yı gerçekleştirir. İnsan da , hayatını sürdürebilmesi için ; diğer canlılar gibi havada bulunanan Oksijeni Solunum Sitemi aracılığı ile Akciğerlerine alarak (nefes alma : inspration),kana karışmasını , organ ve dokuların temiz kanla ( oksijence zengin kanla) beslenmesini sağlayarak ve organ ve dokularda bulunan Karbondioksitin de ... »»»

► Burun Estetiği İçin Nefes Almaktan Vazgeçmeyin! Dr.Tamer HALİLOĞLU, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Burun Estetiği Ameliyatı; Amaç Artık Sadece Estetik Değil Aynı Zamanda Daha İyi Nefes Almayı Sağlamak Dr.Cemil TUGAY, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Burun Estetiği Dr.Bülent TEKEREKOĞLU, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Sınav Kaygısı Psk.Fazilet ARKAT

► Tamponsuz Burun Estetiği Doç.Dr.Tayfun TÜRKASLAN, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Niçin Burun Solunumu Ağız Solunumuna Tercih Edilmelidir? Dr.Atilla ŞENGÖR, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri