► Panik ve Anksiyete ile Başetmek Psk.Alpaslan KESKİN

ANKSİYETE İLE BAŞA ÇIKMAK İnsan olmak demek duygusal sorunların olması demektir. Bu sorunlarla bazen kendi kendinize, bazende ailenizin arkadaşlarınızın yardımıyla başa çıkabilirsiniz. Fakat tıpkı doktora gitmek için fiziksel rahatsızlığınızın kritik noktaya gelmesini beklemediğiniz gibi, duygusal sorunlarınız içinde henüz onlar sizi kuvvetten düşürecek noktaya gelmeden bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Yardım istemeye karar vermek, aklın sağ duyunun ve kişinin kendi yaratıcılığına olan inancının işaretidir. Terapiyi daha verimli kılabilmek için ilk seansa gitmeden bu yazıyı okumanız sizin yararınıza olacaktır. Hatta gitmeseniz dahi burada size yardımı dokunacak bazı öneriler bulabilirs... »»»

► Panik Atak Kaderiniz Değildir Psk.Feyzullah ALPMAN

Panik atak ismiyle anılan panik bozukluk; genellikle genç yaşlarda başlayan, sosyal, ailevi ve iş yaşantısını olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Kişinin yaşadığı endişe ve kaygılardan dolayı bedenin ani olarak verdiği tepkidir. Vücudun verdiği ani tepkiden dolayı şiddetli ölüm yada delirme korkusu, her an kötü bir şey olacakmış endişesi, yoğun rahatsızlık yaratır. Görülme sıklığı genelde %1-2 gibidir ve kadınlarda erkelere oranla iki kat fazla görülmektedir. Bunun nedeni tam olarak açıklanamasa da bunaltı bozuklukları ve çökkünlükler, kadının ruhsal ve biyolojik strese daha çok uğramasından kaynaklanıyor olabilir. Panik atağın biyolojik bir nedeni yoktur ve bir çok psikolojik sı... »»»