► Polyvagal Teori Nedir? Psk.Esra TAŞDEMİR SEYİTOĞLU

Polyvagal Teori Bu yazıda Stephen Porges tarafından ortaya çıkan Polyvagal Teori’den bahsedeceğim. Aynı zamanda en altta; çevirisini yaptığım kendi yazısının orijinal halini linke tıkladığınızda ulaşabileceksiniz. Çevirisini yaptığım ve sunduğum Polyvagal Teori’yi daha anlaşılır olması nedeniyle; sadeleştirdim ve yeniden düzenledim. Öncelikle Otonom sinir sistemi (OSS)’ni tanımlamakta fayda var. Fizyolojik süreçleri düzenleyen sistemdir. Düzenlemede ise bilinçli kontrol olmamaktadır. Yani özerk olarak gerçekleşir. Porges teorisinde ise Otonom Sinir Sisteminin üç ayağının olduğunu ve 'Sosyal Sinir Sistemi'nin öneminden bahsetmektedir. Şimdi Porges'in makalesine değiniyorum; Otonom Sinir Si... »»»

► Koronavirüs ve Somatik Deneyimleme Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

Activate your vagus, activate your life! Sachin Patel Koronavirüs henüz Çin’de yeni fark edildiği zaman zihnimin ve bedenimin verdiği tepkileri çok iyi hatırlıyorum. O esnada yazlıkta oldukça hoş ve güvenli bir ortamda olmama rağmen zihnimde düşünceler durmuyordu “Virüs ülkeme gelir mi?”, “Çocuklarıma bulaşır mı?”, “Sevdiklerimi bu virüsten nasıl korurum?” gibi sorularla başlayan ve felaket senaryolarına uzanan birkaç dakika… Neden sonra eşimin sesiyle irkildim “İyi misin?!”, işte o zaman nefesimi tuttuğumu, andan koptuğumu, bedenimin donmuş olduğunu fark ettim! Boynumu yavaşça döndürerek hemen gözlerimle etrafı taradım, derin bir nefes alarak nefesimi karnımdan gelen vuuu sesi eşliğinde ... »»»