► Psikanalitik Açıdan Rüyaların Psikolojik Bağlamı Psk.Buse GÖZCÜ

Bilinç dışı dürtülerimiz rüyalar yoluyla doyuma ulaşır. Bu nedenle rüya görmek fizyolojik bir ihtiyaçtır. İnsanlar bir gecede 4-5 rüya görebilirler. Bu rüya görme süresi yaklaşık 15-20 dakikadır. Herkes rüya görür fakat birçok insan rüya gördüğünü hatırlamaz. REM döneminde, yani rüyayı gördüğünüz an uyandırılırsanız rüya gördüğünüzü rahatlıkla hatırlarsınız. Uykunun 5 evresi vardır. İlki sakin uyanıklık evresi, bazı yerlerde alfa dalgası olarak ta geçer. Bu evrede göz hareketleri görülmez, yatağa yeni girildiği zamanları kaplar ve dış dünya ile etkileşimimiz tam olarak kesilmemiştir. NREM evresi dört dönemden oluşur, yüzeysel yavaş uyku ve derin yavaş uyku denilen evreleri kapsar. NREM evres... »»»

► Rüyaların Dili ve Terapide Kullanımı Psk.Erol AKDAĞ

Psikoloji dünyasında Rüyaların dili ve terapide kullanımı Normal 8 saatlik uyku periyodunda insanlar toplamda 3 ya da 4 kez rüya gördükleri bilinmektedir. Her biri de ortalama 15- 20 dakika sürmektedir. Yani insanoğlu her 2 saatte bir uykulu dönem geçirmektedir. Uyuyan bir kişinin rüya görüp görmediğini onu gözlemleyen biri onun göz hareketlerinden (Rem uykusu döneminde göz kapaklarının altındaki göz küreleri hızlı hareket eder.) rüya görüp görmediğini anlayabilmektedir. Rem uykusu ruh ve beden sağlığımız için olmazsa olmazlarımızdandır. Sabahları dinç ve dinlenmiş kalkmak rem uykusu ve rem fazıyla doğrudan etkilidir. Rem uyku dönemi uzun süreli bilinçli ya da bilinçsiz engellend... »»»