2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Ramazan Bayramı
Ramazan Bayramı Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Ramazan Bayramı Kavramı ile İlgili 14 Makale
Ramazanın ikinci yarısı beslenme alışkanlıklarını sağlıklı biçimde planlayamayanlarda bazı şikayetler belirgin biçimde ortaya çıkar ve Ramazan ayını kabusa dönüştüren problemler: Kabızlık ve Reflü ile mücadele başlar. Reflü, mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan ve birebir beslenmeyle ilişkisi bulunan bir hastalıktır. Peki reflüyü önlemek için neler yapılabilir? *Asitli ve kafeinli içeceklerden, yağlı yiyeceklerden uzak durun!!! Kola ve karbonatlı içecekler, kahve, koyu çay, yağlı, acılı baharatlı yiyeceklerden kaçının. Asitli içecekler ve bu tür besinler mide şikayetlerinin artmasında önemli rol oynarlar. *Sık ve az beslenin!!! Ramazan ayında reflünün tetiklenmesinin e... »»»
Ramazan Ayında Alınan Kilolara Bu Detoks ile Elveda! Ramazan Bayramı’nda Detoks ile Yenilenin! Bayram Detoksu ile Yenilenin! Bayramı Detoks ile Kilolara Elveda! “Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramı sağlıkla geçirebilmek için detoks önerisinde bulundu! Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak adına, dikkat edilmesi gereken noktalar var. Uzun süreli açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, norm... »»»
Ramazan ayı boyunca oruç tutulması nedeniyle öğün sayısındaki azalma ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler bayramda normal yeme düzenine geçerken daha fazla yemek yeme eğilimine neden olabilir. Bu durum kilo alımına sebep olmanın yanı sıra kalp sağlığını da olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Peki Ramazan Bayramı ve sonrasında nasıl beslenmemiz gerekiyor inceleyelim ; 1. Öncelikle neyi ne zaman ve ne kadar yediğinizin farkına vararak öğünlerini yapın. İhtiyacınız olmadığını düşündüğünüz besinleri tüketmek zorunda olmadığınızı hatırlayın. 2. Ramazan Bayramı’nda güne hafif bir kahvaltıyla başlanmalı ve gün boyu öğün atlanmamalıdır. 3. Kahvaltınızda peynir, zeytin, ceviz, yumurta v... »»»
► Ramazan Bayramı Yaklaşırken Beslenme Dyt.Ayça PEKER KAHRAMANOĞLU
Mübarek Ramazan ayının bitmesine sayılı günler kaldı. Birçoğumuz oruç tutuyor, çok uzun süreler aç kalıyoruz. Ramazan döneminde 17-18 saate varan aclık sebebiyle metabolizma yavaşlamakta ve sonrasında karbonhidrat oranı yuksek besinlere yüklenilmesiyle kan şekeri dengesizlikleri ve sindirim sistemi bozuklukları oluşmakta ve beraberinde hızlı kilo alımı görülmektedir. O kadar aç kaldık, bayramda da yemecek miyiz? Diyenlere cevabim bayramda tabiki ac kalmayacaksınız. Ama bu oruçların ödülü de; aniden yüklenerek hem kendimize hem midemize eziyet olmamalı. Aslında yapılması gerekenler oldukca basit. Bayram bu tatlı da tüketeceğiz ama seçimlere dikkat! Özellikle yazın en sıcak dönemlerine denk ... »»»
► Ramazan Bayramı Sonrası : Telafi Haftası Dyt.Gizem Selin KEŞLİ
Donatılmış bayram sofraları Türk kültürünün en önemli parçalarından biridir. Misafirperverliğimizle biliniriz ve bunu sofralarımıza da gayet güzel yansıtırız. Öyle ki bayram sofrası denildi mi baklavasından sarmasına, lokmasından böreğine bin bir çeşit yemekler gelir aklımıza.Tabi bu yemeklerin sonu birçok kişi için elde bir şişe maden suyu ve kan şekerinin yükselmesine bağlı olarak koltukta uyuyakalmakla sonuçlanır. Eğer siz de bayramda beslenmenin dozunu kaçırdıysanız, her yemekten sonra hazımsızlık nedeniyle 1 şişe maden suyuna ihtiyaç duyduysanız , bayram dönüşü eski kıyafetlerinize ancak karnınızı içeri çekerek girebiliyorsanız o halde şimdi konuşacaklarımıza kulak verin. TELA... »»»
Hem nefislerimizin terbiyecisi hem de “On Bir Ayın Sultanı” Ramazan’a kaldı az bir süre... 3 hafta sonra sahur sofraları kurulacak; beden saatler sürecek açlığa hazırlanırken zihnimizde de iftara kaç saat kaldığının hesabı yapılmaya başlanacak. Nefsimizi terbiye ettiğimiz bu ay doğru beslenme tercihleriyle bedenimiz-özellikle midemiz- için de bir terbiye ayı, arınma süreci olabilir. Fakat bu tercihleri doğru yapabilmemiz için öncelikle bazı minik temel bilgilere sahip olmalıyız. Mesela; 1) AYRILMAZ İKİLİ Biri vücudumuza saatlerce süren açlığa dayanmamız için gerekli enerjiyi sağlayacak Karbonhidratlarımız, Diğeriyse karbonhidratlara destek olarak daha uzun süre tok kalmamızı sağlayan... »»»
RAMAZAN BAYRAMI VE BAYRAMA ÖZEL BESLENME HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER: ÜLKEMİZDE RAMAZAN BAYRAMI : Ramazan Bayram bir sevinç ve neşe günüdür. Yüce duyguların coştuğu, sevgi ve saygı, hislerinin alabildiğine canlandığı güzel günlerden biridir. Bayram insanları kaynaştırıp bir araya getiren en güzel vesilelerden biridir. Ramazan Bayramı Müslümanlar için ayrı bir yere sahiptir. Çünkü Ramazan Bayramı, her gün tutulan orucun iftar vaktindeki sevinç gibi, tutulan bir aylık orucun toplu bir iftar sevincini ifade eder. Bir ay gibi uzun bir süreyle, özellikle Ramazan'ın yaz mevsimine denk geldiğinde sıcak günlerde nefislerine oruç tutturarak ,sabırla bir imtihan vererek manevi sorumluluktan kurtu... »»»
► Ramazan Bayramında Beslenme Dyt.Emine DEMİR
► Ramazan Bayramında Beslenme Dyt.Hilal BATMAZ
► Ramazan Bayramında Beslenme Dyt.Seçil KENAR
► Ramazan Bayramında Beslenmeye Dikkat Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN
► Bayram Şekeri Tadında Diyet Dyt.Yunus Emre UZUN
► Bayramda Beslenme Dyt.Diğdem AKÇA
► Şeker Bayramında Sağlıklı Beslenme Dyt.Müge BAŞER BOZOK
Ramazan Bayramı Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZEN, İstanbul
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Dyt.Diğdem AKÇA, İstanbul
ramazan bayramı KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların ramazan bayramı KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


08:01
Top