2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Ramazanda Kilo Vermek
Ramazanda Kilo Vermek Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Ramazanda Kilo Vermek Kavramı ile İlgili 4 Makale
► Ramazan Ayında Kilo Vermek Dyt.Yeşim İŞGÜZAR
Malumunuz Müslüman alemi için önemli bir yeri olan Ramazan ayına girmek üzereyiz. Ramazanda yapılan en büyük hatalardan birisi oruç tutarak kilo verme eğilimidir. Kaldı ki bu düşünce hem dini hem de fizyolojik kurallara olarak uygun olmayacaktır. Ramazan ayı kalan diğer 11 aya nazaran ağırlık kaybının gerçekleşmesinde diyet uygulamalarının başarı oranını düşürmektedir. Neden: - Günlük olarak en fazla 3 saatte bir beslenmeye alışmış vücut yaklaşık 12 saat aç kalmakta ve beslenme alışkanlığı ciddi anlamda değişmektedir. - Gün boyunca yaşana açlık sebebiyle kan şekeri düşmekte ; bu durum yorgunluk, baş ağrısı , üşüme ve bunlara bağlı dikkat yetersizliğine sebebiyet vermektedir. - Uzu... »»»
► Ramazanda Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN
RAMAZAN VE BESLENME Ramazan ayının gelmesiyle birlikte akıllarda oluşan en büyük soru ramazanda nasıl beslenmeli şeklinde oluyor. Genelde ramazan denildiğinde akla ihtişamlı sofralar ve bol çeşit geliyor. Normalden çok daha özenli sofralar kuruluyor. Aslında bu noktada durmak lazım. Ramazanın anlamı vücudu dinlendirmektir. O yüzden bu ayda normal beslenme düzeni çok değiştirilmemeli ve bir öğünde metabolizmaya aşırı yükleme yapılmamalıdır. Oruç tutmak sağlıklı kişiler içindir. Ağır böbrek, karaciğer, mide, bağırsak rahatsızlıkları olan kişilerin oruç tutmaları uygun değildir. Diyabet hastalarında ara öğün tüketmek ve öğünlerin atlanılmaması çok önemlidir. Uzun süren açlıkta hipo... »»»
► Ramazanda Beslenme Dyt.Aylin SAYAN
İFTAR DAVETLERİNE KİLO ALMA KORKUSUYLA KATILMAMAZLIK YAPMAYIN Ramazan ayında beslenmeye dikkat etmek diğer zamanlardan çok daha önemlidir. Çünkü yaklaşık 12 saatlik bir açlık vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinden mahrum kalmasına ve aynı zamanda metabolizmanızda yavaşlamaya neden olur. Metabolizmada ki yavaşlama nedeniyle de maalesef hem aç kalır hem de kilo alırsınız. Bunu engellemek için Ramazan ayında da genel beslenme kurallarını uygulamalı, Birkaç önemli noktaya dikkat etmelisiniz. Sahur Ramazan ayında günlük yaşantımızın kahvaltısı yerine geçer. Gerçi gelenek-göreneklerimize göre normal kahvaltıdan çok daha zengin bir öğündür. Hem kahvaltılık besinler hem de normal y... »»»
► Ramazan Ayında Beslenme Dyt.Erinç KUTLU
Ramazanda Kilo Vermek Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Erinç KUTLU, İstanbul
Dyt.Aylin SAYAN, Eskişehir
ramazanda kilo vermek KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların ramazanda kilo vermek KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


03:10
Top