2007'den Bugüne 88,440 Tavsiye, 27,376 Uzman ve 19,492 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Ramazanda Zayıflama
Ramazanda Zayıflama Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Ramazanda Zayıflama Kavramı ile İlgili 6 Makale
► Ramazanda Neler Yiyelim de Zayıflayalım Dyt.Güneş AKYIL AYNACI
Orucun temeli insanın nefsini kontrol etmesidir. Orucun başka bir boyutu da açlığın ne demek olduğunu anlamamızı sağlamasıdır. O nedenle iftarda hazırlanan sofralar çok önemlidir. İftar sofrasında gerektiğinden fazla yiyecek olması sağlığımıza verdiğimiz zararın yanında ekonomik anlamda da israftır. Şimdide “Ağız tadıyla şöyle bir orucumuzu açamayacak mıyız?” diyeceksiniz. Unutmayın, sağlıklı beslenme kuralları yaşamımızın her anında geçerlidir. Her lokmamızı bilerek yemek, yaşam felsefemiz olmalıdır. Öyleyse bugün tatil, yarın ramazan, öbür gün davet gibi kendimizi kandırmayalım. Şunu da bilelim ki öğrenilen bilgiler davranışlarımıza yansımıyorsa bir anlam ifade etmez.Ayrıca sofranızı f... »»»
Müslümanlar İslami takvimin dokuzuncu ayı ramazanda dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutuyor. Oruç, sağlıklı müslümanlara farzdır ve gerekleri yerine getirilerek tutulmalıdır. Beslenme açısından en önemli nokta sahura kalkılması koşulunun yerine getirilmesidir. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişiverir. Üç öğün olan günlük beslenme ikiye düşerken, özellikle kırmızı et, ekmek, pilav, makarna, hamur işleri, tatlı, börek tüketimi artar. Buna karşılık sebze, meyve ve beyaz et tüketimi azalır. Oysa, unutmamak gerekir ki ramazan, bayram, tatil ne olursa olsun günlük almamız gereken enerji, protein, vitamin ve mineral... »»»
Ramazan Ayında Neden Daha Çok Kilo Alınır? Ramazan ayında en çok yaşanılan sorunlardan bir tanesi aşırı kilo alımıdır.Ramazan ayında normal diğer aylara göre daha fazla kilo alınır.Bunun en büyük sebeplerinden birisi gece yemektir.15 saat gibi uzun bir açlıktan sonra iftar saatinde yemek miktarı normalden daha fazla artmaktadır.Düşünün kahvaltı,öğle ve akşam yemeğinin hepsini sadece bir öğünde alıyoruz ve arkasından gece yenilen tatlılar,meyve suyu,sahurda yapılan hamur işleri ile birlikte kişi bir günde 1800-2300 arası bir kalori alması gerekirken sadece 5 saat lik bir zaman dilinde alınan kalori miktarı 2500-4000 arasında artıyor.Bütün gün aç dolaşıp bir de gün içerisinde ç... »»»
► Ramazan'da Beslenme Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN
► Ramazan Ayında Kilo Vermek Dyt.Yeşim İŞGÜZAR
► Ramazan Ayında Beslenme Dyt.Erinç KUTLU
Ramazanda Zayıflama Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Güneş AKYIL AYNACI, İçel (Mersin)
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Erinç KUTLU, İstanbul
ramazanda zayıflama KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların ramazanda zayıflama KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar


23:58
Top