► Renkli Meyveler Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? Dyt.Atilla ZEYREK

Sağlığımızın daha iyi olabilmesi için günde 4 yada 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimi konusunda herhangi bir şekilde itiraz bulunmamasına rağmen yinede kaç porsiyon yediğiniz değil, tükettiğiniz besinlerin çeşitliliği önemlidir. Daha canlı renkli sebze ve meyvelerin tüketiminin daha besleyici olduğu unutulmamalıdır. Beyaz renkli Meyveler Diyetiniz içerisindeki beyaz besinlerden kaçınmanız ne kadar doğru olsa da bizim istediğimiz daha çok beyaz ekmek, patates cipsleri gibi işlenmiş besinleri diyetinizden kaldıracak olmanızdır. Sarımsağa, az yağlı peynire, mantara, soğana, yoğurda, soya sütüne ve normal içtiğimiz süte rengini veren bu beyaz renkler, hücre zarı bütünlüğünün korunmasına ya... »»»