► Bahar Yorgunluğuna Dikkat Psk.Gizem HÜNERLİ

Bahar Yorgunluğuna Dikkat Siz de bahar aylarının gelmesiyle birlikte; - Sürekli üzgün mü hissediyorsunuz?, - Çabuk yoruluyor, gün içinde halsiz mi hissediyorsunuz, - İştah kaybınız mı oluyor? - Uyku düzeniniz mi bozuluyor?, - Çabuk mu sinirleniyorsunuz? - Odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz?, - Kolayca ağlıyor musunuz?, - Hiç birşey zevk vermiyor mu?, - Sık sık nedensiz kaygılar mı yaşıyorsunuz? Dikkatli olun, yaşadığınız bu sorun Bahar Yorgunluğu Sendromu olabilir. Halk arasında Bahar Yorgunluğu olarak adlandırılan Bahar Yorgunluğu Sendromu; daha önce ciddi bir rahatsızlığı olmayan birinin baharın gelmesiyle birlikte işlevselliğini kaybetmese de yoğun halsizlik, isteks... »»»

► Yinelenen Yorgunluk Hissi Psk.Dnş.Mehmet Zeki İLGAR

YİNELENEN YORGUNLUK HİSSİ Dr.Mehmet Zeki ILGAR Çevremizdeki insanlardan sık sık duyduğumuz; işe gelmede isteksizlik, çalışırken çabuk yorulma, çabuk sinirlenme, dinlenmekle geçmeyen yorgunluk hissi gibi olumsuzluklar çok farklı etkenlerden kaynaklanmaktadır. Daha çok mevsim geçişlerinde artan yorgunluk hissi diye adlandırdığımız bu ruh hali çalışma hayatımızı olduğu kadar özel hayatımızı da yakından etkilemektedir. Bu makalede genel olarak yinelenen yorgunluk hissi ile baş etmede etkili olabilecek önlemler üzerinde durulacaktır. Bu durumu yaşayan bilinçli danışanlarımızın birçoğu bu ruh halini “acaba depresyona mı girdim?” diye değerlendirmekte ve psikolo... »»»