2007'den Bugüne 87,045 Tavsiye, 26,998 Uzman ve 19,257 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sınav Öncesi
Sınav Öncesi Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sınav Öncesi Kavramı ile İlgili 14 Makale
Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav esnasın etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Öğrencinin başarısında belirgin bir düşüş, başarısızlık korkusu, dikkat ile ilgili problemler, ders çalışmama veya erteleme, sınav hakkında konuşmayı reddetme, kendine güvende azalma, karın ağrısı, iştahsızlık ya da aşırı yeme, mide bulantısı, terleme, uyku düzensizliği, mutsuzluk, performans düşüklüğü kaygının varlığını gösterir. Aile ve sosyal çevrenin beklentileri, Kişilik yapısı ve mizaç özellikleri, bireyin kendi performansı ile ilgili gerçekçi olmayan beklentileri, geçmişte sınavla ilgili olumsuz dene... »»»
Birçok öğrenci sınav kaygısı yaşar ve bu kaygıyla sınav anında baş etmesi gerektiğini düşünür. Bu doğru; fakat eksik bir düşüncedir. Sınav kaygısıyla baş etmek zannedildiği gibi sadece sınav anında yapılabilecek bir şey değildir çoğunlukla. Sınav kaygısıyla baş etmek için sınav öncesinde yapılması gereken ve yapılabilecek birçok şey vardır. Bu yüzden sınav kaygısıyla baş etme yöntemlerini ‘sınav öncesi’ ve ‘sınav anı’ olarak iki grupta paylaşacağım. Bu yazımda sınav kaygısıyla baş etmek için sınav öncesinde yapılabilecekleri anlatacağım. Sınav kaygısıyla baş etmek için sınav öncesi yapılabilecekler: Öncelikle sınav kaygınızı fark edin: Yaşadığınız kaygı olması gerektiği düzeyde normal bir ... »»»
SINAV ÖNCESİ GENEL ÖNERİLER Sınava girmeden önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, diğer öğrencilerin de bunu yaşadığını ve bunun doğal olduğunu, hatta sınavda başarılı olabilmek için bu heyecanın gerekli olduğunu unutmayınız. Yapılan bilimsel çalışmalar, algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerin olduğunu ortaya koymuştur: Avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini, limon, balık, etler, yağlı tohumlar (fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz), yumurta, süt, yoğurt, kepekli tahıllar ve pekmez gibi. • Yatma ve kalkma saatlerinizin düzenli olmasına özen gösteriniz. Günde 8 saat kadar uyumaya çalışınız. • Sınava gireceğiniz okulu hatta sınav salonunu önceden ... »»»
Öğrencinin SBS (Teog)’de başarılı olması sadece kendisiyle ilgili değildir. Bu başarıda anne ve babanın rolü inkar edilemez. Çocuklarının sınavı kazanması için birçok fedakarlıklarda bulunan anne ve babaların sınav öncesinde, sınav gününde ve sınav sonuçlandığında da aynı özveriyi göstermesi gerekir. Sınav yaklaştıkça anne ve babaların da stresi artar. “Acaba çocuğum sınavı kazanacak mı?”, “Kazanamazsa mahvoluruz, bütün emeklerimiz boşa gider…” şeklinde çeşitli düşüncelere kapılırlar. Bu düşüncelerin etkisinde kalan ebeveynler farkında olmadan çocuklarının sınav başarısını olumsuz etkileyecek davranışlarda bulunurlar. Çocuğunun kazanamayacağını düşünen bazı ebeveynler farkında olmadan ço... »»»
► Sınav Öncesi ve Sınavda Doğru Beslenme Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
ÖSS stresinin iyice yoğunlaştığı günlerde, öğrencilerin kafasına takılan sorulardan biri de, sınav günü yaşayabilecekleri karın ağrısı, şişkinlik ve ishal gibi problemleri nasıl önleyebileceklerine dair. Anne ve babalar ise, hangi besinleri tüketilmesinin başarıyı arttırabileceğini düşünmek ile meşguller. Öğrencilerin beslenme düzenlerinde dikkat edecekleri birkaç küçük ayrıntı ile hem sınavda sindirim problemleri yaşamadan, hem de sınavın sonunda kadar kendilerini iyi hissederek sınavı tamamlamaları ise mümkün… SINAVA BİR HAFTA KALA… Hijyenik şartlarda hazırlanmamış birçok besin, besin zehirlenmelerine neden olabilir. Bazı besin zehirlenmeleri daha kısa sürede iyileşirken, bazılarının iyi... »»»
► Sınav Kaygısı Psk.Bahar ERDEN
► Sınav Zamanı Beslenme Dyt.Nilay KEÇECİ
► Sınav Stresi ve Beslenme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► 2013 Ygs Sınavına Hazırlık Hakkında Psk.Dnş.Gürcan AVCU
► Sınavlarda Beslenme Dyt.Perran AYDEMİR
► Öss’ye 1 Hafta Kala… Psk.Dnş.Mehmet CEYLAN
Sınav Öncesi Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Mahmut KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Psk.Ferit KARADAŞ, Diyarbakır
Psk.Meral KAYA, İstanbul
Dyt.Nilay KEÇECİ, İstanbul
Dr.Hatice KEÇELİ, Kayseri , Akupunktur Hekimi
sınav öncesi KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sınav öncesi KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
sınav kaygısı, sınav heyecanı, sınav, kaygı, anksiyete, sınav anksiyetesi, sınav kaygısıyla baş etme, sınav kaygısıyla başa çıkma, sınav kaygısıyla başa çıkma yöntemleri, beslenme, diyet, hafıza, zihin, sınav ve anne babalar, teog sınavı, üniversite sinavı, sınav psikolojisi, sınava hazırlık, sınava psikolojik hazırlık, sınav stresi, sınav korkusu, sınava nasıl hazırlanılır, sınav zamanı beslenme, sınav için beslenme, sınav öncesi beslenme, sınav stresi ve beslenme, sınav döneminde beslenme, sınav günü beslenme, sınav günü nasıl beslenelim, okul döneminde beslenme, hafıza kuvvetlendiren besinler, sınav kaygısıyla başetme, sınav öncesi gerginlik, sınav öncesi tedirginlik, sınav öncesi korku, sınav kaygısı çözümü, öss stresi çözümü, öss de nasıl rahat olabilirim, duygu denetimi, bilinçaltını sınavlarda kullanma, yazılılarda öss, kpss, stresle başetme yöntemleri, sınavlarad başarılı olma yolları, mahmut kızılboğa psikolojik danışmandan sınav öncesi öneriler, 2013 ygs, sınava hazırlık süreci, sınav öncesi hazırlık, sınav süresince yapılacaklar, ygs sınavı, üniversite sınavı, sınav stratejisi, öğrenci


11:45
Top