► Ergenlik Döneminde Sınav Kaygısının Nedenleri Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN

ERGENLİK DÖNEMİNDE SINAV KAYGISININ NEDENLERİ Ergen sözcüğünün karşılığı Batı literatüründe “adolescent” karşılığı olarak kullanılmıştır. Latincede büyümek, olgunlaşmak anlamına gelen “adolescere” fiilinin kökünden gelmekte olan bu sözcük, yapısı gereği bir durumu değil, bir süreci belirtmektedir (1). Platon, ergenliği ruhsal sarhoşluk olarak tanımlamış, Aristo ise, gençlerin değişkenliğinden söz edip ve gençleri mantıksız, dürtüsel, tutkularına yenilen, eleştiri kabul etmeyen yaratıklar olarak tanımlamıştır (2). Ergenlik; insanda bedence büyümenin, hormonal, cinsel, sosyal, duygusal, kişisel ve zihinsel değişme ve gelişmelerin olduğu, buluğla başlayan ve bedence büyümenin sona ermesiyle so... »»»

► Sınav Kaygısının Nedenleri ve Başetme Yolları Psk.Gökhan SÖNMEZ

SINAV KAYGISI İLE BAŞETME YOLLARI Hiç kuşkusuz ki insanların tüm hayatlarını etkileyen mesleki kariyerlerinin sınavlarla belirlenmesi, sınav kaygısıyla alakalı çalışmaların yapılmasını zorunlu kılmıştır. Çünkü kaygı olgusu insanların hayatlarını olumsuz yönde etkileyen en önemli sebeplerden bir tanesidir. Sınava hazırlanma sürecindeki bireylerin kaygıyı yoğun bir şekilde yaşamaları kendilerinin sınava yeterince hazırlanamamalarına, başarılarını yeterince sınava yansıtmamalarına ve başarabileceğinin altında bir mesleğe yönelmelerine bazen da sınava hazırlanmayı tamamen bırakmalarına sebep olabilmektedir. Bu nedenle sınav kaygısı konusunda sorun yaşayan bireylere çeşitli bakış açılarından sor... »»»

► Sınav Kaygısının Abc 'si Psk.Ümit KARABULUT

SINAV KAYGISI Sınav kaygısı formal bir sınav veya değerlendirme durumunda yaşanan, bireyin gerçek performansını ortaya koymasını engelleyen, bilişsel, duyuşsal ve davranışsal özellikleri olan, bireyde gerginlik yaratan hoş olmayan bir durumdur. Sınav kaygısının “kuruntu” ve “duyuşsallık” olmak üzere iki boyutu vardır. “Kuruntu” sınav kaygısının bilişsel boyutudur. Bireyin kendisi hakkındaki olumsuz değerlendirmelerini, başarısızlığına ve yetersizliğine ilişkin olumsuz düşüncelerini ve iç konuşmalarını içerir. Kuruntu, bireyin sınav sırasında yapılması gerekeni yapamayacağına, karşılaştığı problemi çözemeyeceğine inandığı, “ya başaramazsam, ya yapamazsam” gibi olumsuz düşüncelerle dikkatini... »»»

► Sınav Kaygısı Semptomları, Nedenleri ve Tedavisi Psk.Burcu BAŞOĞLU KUNDAK

Sınıfta ders anlatılırken oldukça dikkatli bir şekilde dinlediniz, ayrıntılı notlar aldınız, her bölümü okudunuz ve hatta dersten sonra ekstra çalışma derslerine katıldınız, bu yüzden bu büyük sınavda çok başarılı olmalısınız, değil mi? Ama sınava başladığınızda, kendinizi en kolay soruların cevaplarını bile boş bırakacak kadar gergin hissediyor olabilirsiniz. Bu deneyim size tanıdık geliyorsa, sınav kaygısı yaşıyor olabilirsiniz. Birçok kişi bir sınavdan önce stres ve endişe yaşar. Aslında, biraz stres sınavda en iyisini yapmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu stres aşırı bir dereceye geldiğinde, performansınızı ciddi şekilde etkileyebilir ve sınav sonucu istemediğimiz gibi ola... »»»

► Sınav Kaygısı Psk.Elif BAYBUĞA

► Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirim Psk.Dnş.Sehir HİLOOĞLU