► Duygusal (Emosyonel) Yeme: Yiyicilik - Rahatlama - Pişmanlık Döngüsü Psk.Ceren TATAR

Duygusal yeme, kişinin fizyolojik olarak besin alma ihtiyacı, açlık çekmediği ya da öğünVzamanı geldiği için hatta tam tersine bu ihtiyaçları karşılandığı halde kişinin afektine karşılık yiyerek yaptığı yeme davranışı olarak tanımlanmıştır (Bekker ve ark., 2004). Bu kişiler genellikle olumsuz duygulanımlar içerisindeyken bu yeme davranışındaki fazlalaşma ile duyguları ile başa çıkarlar ve duygusal doyumlarına yiyerek ulaşırlar. Duygusal yeme, negatifduygularla artışa geçen, dışarıdan gözlemlenebilmesinden çok kişinin sıklıkla tek başınayken ve genellikle dış ortamlarda değil kendi evinde yaptığı belirlenmiştir (Taylor ve ark., 1996). Kısacası, duygusal yeme bireyin işlevsel olmayan bir biçim... »»»

► Gerçekten Aç Mısınız? Dyt.N.Sinem TÜRKMEN

Son günlerde, yaşanılan kaygılardan ötürü yoğun bir stres altındayız ve bu durum birçok kişinin yeme davranışlarında değişikliklere neden oldu. Duygu durumuyla ilişkili olan bu değişimler, yeme bozuklukları, aşırı yemek yemeden doğan ağırlık artışı gibi bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki neden? Devamlı aşırı yemenin sonucunda, beynin ödül mekanizması bozularak tıpkı uyuşturucu bağımlılarının beyinleri gibi çalışmaya başlar. Bu ödül mekanizmalarını, şeker veya abur cubur gıdalarla beslemediğiniz zaman yoksunluk semptomları gelişir ve beyniniz stres hormonu salgılamaya başlar (1). Bunun sonucunda, o kadar kötü hissetmeye başlarsınız ki, kendinizi tekrar abur cuburların arasında bul... »»»

► Aklın Yaratımları Dr.Hira Selma KALKAN, Psikiyatrist

Bilimsel gerçek kendiliğinden ve edilgin olarak gözlemlenen gerçek değildir. O, inşa edilen bir gerçektir. Olgu ancak nesnel, ölçülebilir özellikler sağlayabilecek bir biçimde ortaya konduğunda bilimsel anlama sahiptir. Bilimsel bir kavram yavaş yavaş oluşur, kendi başına, ayrı bir öğe değildir, kavramlar ağının bir parçasıdır. Bilim, sanatta da olduğu gibi araçsız deneyin bir yansısı değildir, aklın karmaşık ve sürekli bir yaratımıdır. Sığ düşünce, ancak şeyleri bilir ve kendini bilinç olarak bilmez. Başlangıçta zihnin eylemi düşünülmez, zihnin ilk adımı ontolojiktir. Bir süre sonra yanlışla ilgili deneyimler ortaya çıkar. Balkonda bir serçe olduğunu düşünürken, yanına yaklaştığınızda ... »»»

► Davranışı Anlamanın 2 Yolu Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ

► Jung - Ortak Bilinçaltı Öğretisi Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Karar Verme Stratejileri ve Ergenlerde Karar Verme Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Bilinçaltımız Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Tıp Doktoru