Sigara Bırakma
Sigara Bırakma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sigara Bırakma Kavramı ile İlgili 11 Makale
SİGARA BIRAKMADA AKUPUNKTURUN ETKİ MEKANİZMASI
Nikotin beyinde endorfin salgılayan reseptorleri (sinir uçları) inhibe ediyor (durduriyor). Sigara içilmediğinde, nikotin ortadan kalktığında akupunktur bu sinir uçları uyararak endorfinlerin salınmasını sağlar bu da kişinin sakinleşmesine, keyif ve huzur bulmasına ve nikotin eksikliğine bağlı yoksunluk belirtilerin azalmasına neden olmaktadır.
Yoksunluk belirtileri nelerdir?
Gerginlik, sinirlilik, uyku kalitenin bozulması, yorgunluk, dilde ve başta uyuşma ve boşluk hissi, konsantrasyon azlığı, dikkat eksikliği, baş ağrısı, ishal veya kabızlık ve iştah artışıdır. Bu belirtiler geçicidir ve vücudun kendini onardığını gösterir. Sigarayı b... »»»
Nikotin bağımlılığı olarak olarak da bilinen tütün/sigara bağımlılığı kişinin bırakmayı istemesine rağmen fiziksel ve psikolojik olarak zorlanmalar yaşamasına neden olmaktadır. Önceleri bir alışkanlık olarak nitelendirilen nikotin artık bir bağımlılık olarak kabul edilmektedir. Çünkü nikotin, beynin dopamin adı verilen bir kimyasal salgılamasına ve geçici olarak kişinin keyif almasına neden olmaktadır. İçe çekilen duman 20 saniyede beyne iletilir ve haz alır. Ancak bu haz kısa sürelidir, kişi hazzın devamı için sigara içmeye devam etmeyi, sigara adetini/nikotin miktarını artırmayı düşünebilir. Bu durumda kişinin nikotine daha çok bağımlı olması gözlemlenebilir. Burada haz yani keyif bağımlıl... »»»
Sigara, diğer adıyla tütün, içeriğinde bulunan psikoaktif madde nikotin nedeniyle bağımlılık oluşturmaktadır. Nikotin vücut fonksiyonunu etkileyen kimyasal bir maddedir. Özellikle beyine etki ettiği için, bilişsel fonksiyonları ve duygu durumu etkilemektedir (Benowitz, 1988). DSM-5’te sigara bağımlılığı “Tütün Kullanım Bozukluğu” olarak yer almaktadır (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013).
Tütün kullanım bozukluğu belirtileri (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013):
A. On iki aylık bir süre içinde, aşağıdakilerden en az ikisi ile kendini gösteren, klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da işlevsellikte düşmeye yol açan, sorunlu bir tütün kullanım örüntüsü:
1. Çoğu kez, istendiğinden daha büyük ... »»»
► Bağımlılık Nedir? Psk.Pelin KABAR
► Sigarayı Bırakın, Kilonuzun Kontrolünü Bırakmayın Dyt.Canan AKSOY
► Sigarayı Bırakanların Beslenme Şekilleri Nasıl Olmalıdır? Dyt.Arzu AYDEMİR
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
Sigara Bırakma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
|
Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL, Ankara
Psk.Gizem PEKCAN, İstanbul
Dr.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Psk.Seçil YAVUZ, İzmir
Psk.Meltem KIRMIZI, Kocaeli
Uzm.Psk.Nilüfer YALINÇETİN, Balıkesir
Psk.Yaşam YANARDAĞ ÇELİK, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Erdim Hasip HAKVERİR, Konya
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Uzm.Psk.H. Fatih DANE, İstanbul
Dr.Sema KARAOĞLU, Kayseri , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
Psk.Makbule UZUN ÇINAR, Çanakkale
Dr.Sevin KARALAR, İstanbul , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Psk.Zümrüt ÇETİN, İstanbul
Uzm.Psk.Serap BİLGEN, İzmir
Psk.Dnş.Muharrem KÖSE, Kocaeli
Dr.Başak BİNGÖL, İzmir , Akupunktur Hekimi
Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI, İstanbul
Uzm.Psk.Dilek GÜREL, Ankara
Psk.Ahmet ANADOL, Antalya
Psk.Nurhan ÜNDER, İstanbul
Uzm.Psk.Azim ŞENGÜL, Ankara
Uzm.Psk.Emel KALINKILIÇ, Ankara
Psk.Dnş.Metin KILIÇ, Aydın
Psk.Şener YAZICI, Kocaeli
Prof.Dr.Mesut ÇETİN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Gülcen ARMAĞAN, İzmir
Psk.Merih DERE, Ankara
Uzm.Psk.Fahriye YERGİN ÖZKAHRAMAN, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Ali BAHADIR, İstanbul
Psk.Mehmet CAN, Hatay
Psk.Aysun DEVRAN, Ankara
Uzm.Psk.Pelin KABAR, İstanbul
Prof.Dr.Mehmet Akif ERSOY, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Duygu ÖZEL, Antalya
Psk.Engin EKER, İstanbul
Dr.Adnan ERDİNÇ, Bursa , Akupunktur Hekimi
Uzm.Psk.Halil SAĞAT, Denizli
Dr.Ali Kasım HACIM, Ankara , Akupunktur Hekimi
Dr.Didem KATAR, Ankara , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Psk.Haluk ALAN, Denizli
Uzm.Psk.Görkem ALBAN, Tekirdağ
Dr.Ülkü SARPKAYA, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Özge KARABAĞ, Sakarya
Dr.Murat EVİS, Bursa , Akupunktur Hekimi
Uzm.Psk.Nurhak SÖNMEZ, İstanbul
Dr.Tülin MOLU, Kayseri , Akupunktur Hekimi
Dr.Selin KALA, İzmir , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Ender VARDAR, İstanbul , Anestezi Uzmanı
Uzm.Psk.Mustafa MUTLU, İstanbul
Dr.Hafize ÇOBANOĞLU, Afyon , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU, İstanbul
Dr.Burak TOPRAK, İstanbul , Psikiyatrist
Doç.Dr.İsmet TAMER, İstanbul , Aile Hekimi
Dr.Turgay MEHMETBEYLİ, İstanbul , Tıp Doktoru
Uzm.Psk.M. Bahadır ÇATALAY, Ankara
Uzm.Psk.Dnş.Songül ÇAVDAR, İstanbul
Dr.Pelin KIYAN, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Rana KARABULUT, Konya , Akupunktur Hekimi
Dr.Muzaffer SARIAYDIN, İstanbul , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.İbrahim BAĞCI, İzmir , Akupunktur Hekimi
Dr.İbrahim Mithat US, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Ebru EGEMEN UYSAL, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Arzu AYDEMİR, Antalya
Psk.Dnş.Berna TÜRKER, İzmir
Psk.Sami AYDOĞDU, Eskişehir
Uzm.Psk.Ebubekir Yasir ÖZTÜRK, İstanbul
Psk.Merve ÖZDİN, Aydın
Psk.Dnş.Elif PETENKAYA, Tokat
Dr.Mehmet AĞILLI, Ankara , Klinik Biyokimya Uzmanı
Psk.M. İbrahim ÖVGÜN, Balıkesir
Dr.Çağatay VURAL, Manisa , Akupunktur Hekimi
Dr.Selda KAYA, Ankara , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Orhan KARACA, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Hatice KEÇELİ, Kayseri , Akupunktur Hekimi
sigara bırakma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sigara bırakma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
akupunktur, sigara bağımlılığı, bağımlılık, nikotin, nikotin bağımlılığı, tütün, tütün bağımlılığı, tütün danışmanlığı, nikotin bağımlılığı tedavisi, sigara bağımlılığı tedavisi, sigarayı bırakmak, sigara bırakma terapisi, sigarayı nasıl bırakırım, sigara nasıl bırakılır, sigara bağımlısı, alkol, sigara, alkol bağımlılığı, sigara bıraktırma, alkol bağımlısı, alkolik, bağımlı, sigara bıraktırma yöntemleri, sigarayı bırakma, sigaradan kurtulma, tütün bağımlılığı tedavisi, madde, metamfetamin, esrar, kumar bağımlılığı, kumar, casino bağımlılığı, teknoloji bağımlılığı, bağımlılık nedir, bağımlılık tedavisi, bağımlılığın nedenleri, sigara bırakma sebepleri, biorezonans, biorezonans terapisi, biorezonans tedavisi, biorezonans nedir, bicom cihazı, bicom, alerjide biorezonans, sigara bırakmada biorezonans, kilo alma, kilo verme, zayıflama önerileri, metabolizma, sigaradan sonra kilo, sigarayı bırakınca beslenme, sigara bırakma kilo alma, obezite, şişmanlık, diyet, diyetisyen, beslenme uzmanı, acele diyet, son dakika diyetleri, açlık diyetleri, isveç diyeti, havuç diyeti, patates diyeti, lahana diyeti, makarna diyeti, manken diyeti, basen eriten diyet, kalça eriten diyet, doktor denetiminde diyet, adölesan çağ ve diyet, sağlıklı kilo alma, sağlıklı kilo verme, emziklilikte beslenme, hamilelikte beslenme, yaşlılıkta beslenme, çinko ve önemi, sigara bırakma diyeti, polikistikoverde beslenme, kalp koruyucu diyet, kolesterol koruyucu diyet, protein diyet, karbonhidrat diyet, diyet danışmanlığı, diyet ve obezite kontrolü, horlama diyet, reflü diyet, gastrit diyet, bel fıtığı diyet, diyabet diyet, şeker kontrolü diyet, spor diyet, sporcu beslenmesi, su ve diyetteki önemi, kalp hastalıkları diyet, hormon diyet, insülin diyet, expres diyet, hollywood diyeti, nurseli idiz diyeti, zone diyeti, savunma diyeti
