► Koronavirüs ve Somatik Deneyimleme Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

Activate your vagus, activate your life! Sachin Patel Koronavirüs henüz Çin’de yeni fark edildiği zaman zihnimin ve bedenimin verdiği tepkileri çok iyi hatırlıyorum. O esnada yazlıkta oldukça hoş ve güvenli bir ortamda olmama rağmen zihnimde düşünceler durmuyordu “Virüs ülkeme gelir mi?”, “Çocuklarıma bulaşır mı?”, “Sevdiklerimi bu virüsten nasıl korurum?” gibi sorularla başlayan ve felaket senaryolarına uzanan birkaç dakika… Neden sonra eşimin sesiyle irkildim “İyi misin?!”, işte o zaman nefesimi tuttuğumu, andan koptuğumu, bedenimin donmuş olduğunu fark ettim! Boynumu yavaşça döndürerek hemen gözlerimle etrafı taradım, derin bir nefes alarak nefesimi karnımdan gelen vuuu sesi eşliğinde ... »»»

► Somatik Deneyimleme Tam Bize Göre Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

“Travmanın kökeni travmatik olayın kendisinde değil, sinir sisteminin bu olaya verdiği tepkide yatar.” Peter Levine Çoğu zaman etrafınızda travmatik bir olay yaşayıp onu atlattığına inanan insanlarla karşılaşırsınız. Kendilerinden son derece emin bir şekilde “Artık o konu beni hiç rahatsız etmiyor. Ben hallettim onu” derler. Fakat konu ile ilgili detaylı konuşmak istemezler veya konuşurken donuk bir ifade takınırlar. Bedenlerine ve özellikle göz bebeklerine dikkatlice bir bakın bakalım fizyolojileri de “atlattıkları” ile ilgili hemfikir mi? Sanmıyorum… Bazen geçmişteki basit bir düşmenin, ufak bir tıbbi müdahalenin, küçük bir kazanın bile halihazırdaki fiziksel ve psikolojik şikayetleriniz... »»»