Spor Sıvı
Spor Sıvı Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Spor Sıvı Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Sporcularda Sıvı Dengesinin Sağlanması Dyt.Çağlayan ŞAHİN
SPORCULAR İÇİN SIVI TÜKETİMİNİN ÖNEMİ
Sıvı dengesinin sağlanması
Bütün besinler performans için önemlidir, ama suyun daha kritik bir önemi vardır. Çünkü dehidrate olan sporculardaki performans düşüklüğü çok çabuk ve kolaylıkla fark edilebilmektedir. İnsan vücudunun %60-70’i sudan oluşmakta, %37’si hücre içi, %24’ü hücre dışı, %5’i kan plazmasındaki sıvıdır. Yaklaşık olarak; vücut yağ dokusu % 10, kas dokusu % 75, kemikler ise %32 su içermektedir. Kanın %93’ü sudan oluşmaktadır.
Suyun vücut için bilinen yararlarından bazıları şunlardır;
· Termoregülasyonun* sağlanması,
· Besin öğelerinin taşınması,
· Eklemlerin kayganlığının sağlanması,
· Metabolik artıkların uzaklaştırılm... »»»
Spor Sıvı Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Çağlayan ŞAHİN, Ankara
spor sıvı KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların spor sıvı KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
