2007'den Bugüne 92,309 Tavsiye, 28,219 Uzman ve 19,977 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Sporcu Beslenme
Sporcu Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sporcu Beslenme Kavramı ile İlgili 43 Makale
Yapılacak spor türüne göre beslenme değişkenlik gösterir. Her tür spor için vücut önce glikojen depolarını kullanacağı için karbonhidrattan zengin besinler tüketilmelidir. Spordan 3-4 saat önce ana öğün 1-2 saat önce ara öğün yapmış olarak spora başlamanın performansı artırdığını araştırmalar göstermiştir. Spor öncesi kilogram başına 3-4 g karbonhidrat tüketilmesini araştırmalar söylüyor. Karbonhidrat seçiminde kompleks karbonhidrat seçimi önemlidir. Kaslardaki glikojen depoları ne kadar doluysa vücut daha iyi performans gösterir, bitkinlik ve yorgunluk hissi azalır. Spor esnasında karbonhidrat kadar önemli olan su tüketimidir. Su daha önceden depolanmadığından terle kaybedilen miktar... »»»
Gelişmekte olan büyüyen, ergenliğe adım atan çocuklarımızın geleceği için en önemli yatırım onları spora yöneltmek olacaktır. Spor yaparken doğru beslenme konusunda bilgi sahibi olmak performanslarını etkileyen önemli faktörlerden biridir. Beslenme ve spor başarısı arasındaki ilişki eski çağlardan beri dikkat çekmiştir. Sporcu beslenmesinde temel amaç , cinsiyet, yaş ve fiziksel aktiviteye göre ihtiyaç olan tüm besin öğelerini sağlamak ve harcanan enerjiyi de yerine koymaktır. Spor yapmak bir yaşam tarzı oluşturmak aynı zamanda sağlıklı nesillerin yetişmesine katkıda bulunmak için önemli faktörlerden biridir. Yapılan araştırmalar spor yapan bireylerin konsantrasyon ve dikkatlerinin yük... »»»
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Gökhan ÇELİK
SPORCU BESLENMESİ Sporcu beslenmesi, hem egzersiz fizyolojisi hem de beslenmeyi anlamayı gerektiren multidisipliner bir çalışma alanıdır. Doğru beslenme eğitimi ve doğru destekler performansı artırabilir bunun yanı sıra yanlış beslenme, performansı ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Sporcunun sağlıklı bir şekilde yaşamına devam edebilmesi, antrenman/maç öncesinde maç/antrenmana en iyi şekilde hazırlanması, maç/antrenman sırasında maksimum performansı sağlaması ve maç/antrenman sonrasında en hızlı şekilde toparlanmayı sağlaması açısından önemi oldukça büyüktür. Sporcunun performansında genetik faktörlerin yanı sıra antrenman süresi ve sıklığı, yaptığı spor dalına göre beslenme şekli ... »»»
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Miray TÜRKER KAYA
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Şeyma SARAY
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Serpil TARMAN
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► Sporcu Beslenmesinin Temel İlkeleri Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Sporcu Beslenmesinde Genel Hususlar Dyt.Aslı İÇİNGÜR
► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Basketbolcularda Beslenme Dyt.Gökhan ÇELİK
► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Çocuk Sporcularda Beslenme Dyt.Gökhan ÇELİK
► Antrenman Öncesi Beslenme Dyt.Zülal YALÇIN
► Spor ve Beslenme İlişkisi Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ
► Antrenman/Müsabaka Öncesi, Sırası ve Sonrası Beslenme Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ
► Spor ve Beslenmenin Önemi Dyt.Özge ÖZCAN
► Sporcularda Kreatin Kullanımı Dyt.Duygu BİLGİN
► Sporcularda Vitamin-Mineral Gereksinimi Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ
► Kas Geliştirme, Spor ve Whey Proteini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Sporcularda Sıvı Dengesinin Sağlanması Dyt.Çağlayan ŞAHİN
Sporcu Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL, Ankara
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Zehra BORA, İstanbul
Dyt.Buket ADANÇ, İzmir
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Görkem MERCAN, Yurtdışı
Dyt.Funda ŞENSOY, Ankara
Dyt.Elvan ODABAŞI, Ankara
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Uzm.Dyt.Samet YAĞLI, İstanbul
Dyt.Nilay ÖZTÜRK, Ankara
Dyt.Duygu ÇALIŞKAN OKTAY, Ankara
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ, Ankara
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY, İstanbul
Dyt.Mesude EVİRGEN, İzmir
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ, Adana
Dyt.Çağlayan ŞAHİN, Ankara
Dyt.Berna UDGU, İzmir
Uzm.Dyt.İdil İMAMOĞLU, Ankara
Dyt.Perran AYDEMİR, Adana
Dyt.Eylem ERDEM, İstanbul
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Dyt.Gülşen LÜKEL, İstanbul
Uzm.Dyt.Fatma KOCAMAN, Muğla
Dyt.Bahar SEZER, Ankara
Uzm.Dyt.Elif BİLGİN BAŞ, İstanbul
Dyt.Merve KURBAN YAĞMUR, Balıkesir
Dyt.Elif ÖZCAN, Ankara
Dyt.Aydın GÜL, Muğla
Dyt.Fatih SERT, Denizli
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Aslı İÇİNGÜR, İstanbul
Dyt.Mehmet Mahmut ÜNAL, İstanbul
Dyt.Dilay DARAOĞLU ZİROĞLU, İstanbul
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Dyt.Gizem TÜMAY, Bursa
Uzm.Dyt.Pınar ERMİŞ, İstanbul
Dyt.Ebru AYTEKİN, İzmir
Dyt.İldeniz YILMAZ, Ankara
Dyt.Melis İĞLİ YILMAZ, İzmir
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Dyt.Hatice KOÇAK, İstanbul
Dyt.Sezen ÇETİNKAYA, İstanbul
Dyt.Hatice İLKHAN, Ankara
Uzm.Dyt.Övgü DOĞRUYOL, İçel (Mersin)
Uzm.Dyt.Orçun KÜRÜM, İstanbul
Dyt.Aliye ANDAÇ, Konya
Dyt.Elif ÖZER AKYILDIZLAR, Kocaeli
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Uzm.Dyt.Emel UNUTMAZ, İstanbul
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Dyt.Yeşim EMRİ, Ankara
Dyt.İnci Beyza YÜREKLİ, İstanbul
Dyt.Nevra DEMİREL, Ankara
Dyt.Serpil TARMAN, Ankara
Uzm.Dyt.Ekin ALTIN, İzmir
Dyt.Özden KAÇAR, İstanbul
Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI, Konya
Dyt.Esen KARACA, Ankara
Dyt.Senanur ÇEVİK, Ankara
Uzm.Dyt.Olcay BARIŞ, İstanbul
Uzm.Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ, Bursa
Dyt.Nursel EROĞLU, İstanbul
Dyt.Yunus KAPAR, İstanbul
Dyt.Tansu DEMİRDÖVEN BEKİROĞLU, İstanbul
Dyt.Özlem SERT AYDIN, Ankara
Dyt.Senem TOKMAK, İstanbul
Dyt.Meltem YAMAN, İzmir
Dyt.Miray PAZAR, Aydın
Dyt.Merve KARA CİRAY, Trabzon
Dyt.Aslı MAZIOĞLU ABALIOĞLU, İzmir
Dyt.Berna ÇİL, İstanbul
Dyt.Meltem ERDAĞI, Ankara
Dyt.Sevde VAROL, İzmir
Dyt.Gizem Nur SAVACİ BAHAR, Antalya
Dyt.Nilşah KARAKURT, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Sema BÖREKÇİ, Ankara
Dyt.Nursena AKKAYA, Adana
Dyt.Hilal DOĞAN, Karabük
Dyt.Ali Fatih BABAL, İstanbul
Dyt.Emre KOYUNLU, İstanbul
Dyt.Şebnem ÖZGEN ÖZKAYA, Bursa
Uzm.Dyt.Duygu BİLGİN, İçel (Mersin)
Uzm.Dyt.Volkan ÖZKAYA, Bursa
Dyt.Pınar DEMİRKAYA, İstanbul
Uzm.Dyt.Cansu TEKE, Kırşehir
Dyt.Selma GÜLES, Gaziantep
Dyt.H.Kaan URAL, Kırşehir
Dyt.Burcu TUNÇ, İstanbul
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Dyt.Gizem Selin KEŞLİ, Kırklareli
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Dyt.Ayşe GÜRBİLEK, Antalya
Uzm.Dyt.Hande SEVEN AVUK, İstanbul
Dyt.E. Damla ÇIRACIOĞLU, Ankara
Dyt.Nurettin ŞAHİNLİ, İstanbul
Dyt.Melek TOPAKTAŞ, İçel (Mersin)
Dyt.Canberk YAŞAR, Antalya
Dyt.Ceren YOLAÇAN İŞERİ, İstanbul
Dyt.Nuray SOYLU, İzmir
Dyt.Zehra GÖKTAŞ, Bursa
Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ, Samsun
Dyt.Zeynep KULAKCI, Aydın
Dyt.Ç. Tuba GÜNEBAK, Ankara
Dyt.Gökmen GÖK, Ankara
Dyt.Pelin POLAT, Bursa
Dyt.Hamiyet ASLANOĞLU, Ankara
Dyt.Ayşe Didem GÜLER AVCI, İstanbul
Dyt.Aysel ŞAHİN KAYA, Ankara
Dyt.Furkan ŞAHİN,
Dyt.Yasemin GÜN, İstanbul
Dyt.Damla DİKMEN, Tekirdağ
Dyt.Alican DEMİROĞLU, İstanbul
Dyt.Görkem GÜL, Manisa
Dyt.Melis Ece SABRİ, İstanbul
Dyt.Serap ÜNAL, İstanbul
Dyt.Erkan ERDAL, İzmir
Dyt.Tünsel TİFTİKÇİOĞLU, İzmir
Dyt.Şeyma SARAY, Bursa
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Dyt.Işkın AKÇAM, İzmir
Dyt.Sinan YILDIZ, Van
Dyt.Berfin Ceren ALIŞIR, İstanbul
Dyt.Furkan OKYAY, Malatya
Dyt.Özge ÖZCAN, Manisa
Dyt.Miray TÜRKER KAYA, İçel (Mersin)
Dyt.Gözde ALP, Bursa
Dyt.Sinem NERGİZOĞLU, Hatay
Dyt.Ayşe Füsun ERTEM, İstanbul
Dyt.Duygu ÇETİN, İstanbul
Dyt.Zehra KILINÇKAN, Konya
Dyt.Merve GÜNEY, İstanbul
Dyt.Yıldız Cansu TEMİZÖZ, İstanbul
Dyt.Sefa MANDAL, Ankara
Dyt.Ebru ÇAĞIL, İstanbul
Uzm.Dyt.Engin AYKAÇ, Edirne
Dyt.Bekir Murat MERCAN, İstanbul
Dyt.Rabia ÖZSAYGIN, Erzurum
Dyt.Tuba BÜYÜK, İstanbul
Dyt.Nazike YURAN, Afyon
Dyt.Melike KARACA, İzmir
Dyt.Ergin BOYLU, Antalya
Dyt.Aslı ALTINEL, İstanbul
Dyt.Nida ÇELİKSOYDAN, İstanbul
Uzm.Dyt.Melike Taylan ERGİN, İzmir
Dyt.Burcu ŞEN, İstanbul
Dyt.Öykü Peren TÜRK, Ankara
Dyt.Hüsamettin DUYMUŞ, Diyarbakır
Dyt.Aslıhan ALTUNTAŞ, İstanbul
Dyt.Ekin ÇİLİNGİR, İstanbul
Dyt.Aslıhan KÜÇÜK, İstanbul
Dyt.Serap AKYOL, İstanbul
Dyt.Oya Neva DEMİRKOL, Ankara
Dyt.Kübra SARI, Kırşehir
Dyt.Vuslat BAKAY, Ankara
Dyt.H.Cansev PİLAVCI, Antalya
Dyt.Nurdan YÜCEL, İstanbul
Dyt.Faysal SİLİ, İstanbul
Dyt.Müge ÖZYURT, İstanbul
sporcu beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sporcu beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
spocularda beslenme, sporcu beslenmesi, fitnessda beslenme, sporcuda beslenme, protein, protein tozu, spor, sporda beslenme, sporcu, sporda enerji, antrenman beslenmesi, yarış beslenmesi, dayanıklılık için beslenme, performans için beslenme, karbonhidrat yükleme, glikojen deposu, sporcu diyeti, profesyonel sporcu, spor yapmak, sporcu içecekleri, spor içecekleri, sporda sıvı kaybı, yarış öncesi beslenme, antreman öncesi beslenme, yarış sırasında beslenme, yarışma sonrası beslenme, sporcularda kilo, spor beslenmesi, ergojenik destekler, portein tozu, bcaa, kreatin, karnitin, futbol beslenmesi, futbolcu beslenmesi, sporcularda protein önemli, sporcularda yağ önemi, sporcularda beslenme, spor yaparken beslenme, spor yaparken nasıl beslenilmelidir, spor ve beslenme, spor beslenme, egzersiz ve beslenme, egzersizde beslenme, müsabaka günü beslenme, spor yapanlar için beslenme, sporcuların beslenmesi, sporcularda vitamin, sporculardan b vitamini, b vitamini, b1 vitamini, b2 vitamini, aktivite, sporcularda besin takviyesi, sporcularda protein, sporcularda karbonhidrat, enerji içecekleri, sorbitol, diüretikler, laktoz intoleransı, sporcular, sporcude beslenme, performans, çocuk sporcuların beslenmesi, çocuk beslenmesi, 18 yaş altı çocuklar, çocuklarda beslenme, çocuklarda zayıflama, antrenman öncesi beslenme, antrenman sonrası beslenme, karbonhidrat, müsabaka öncesi beslenme, müsabaka sırasında beslenme, müsabaka sonrasında beslenme, sporcu performansı, yüzücü beslenmesi, antrenman, sporcu besini, sporcu içeceği, spor öncesi beslenme, spor sonrasında beslenme, beslenme piramidi, beslenme ve su, su besin bileşimi, vucutdaki su miktarı, diyet ve su, diyetisyen, beslenme uzmanı, diyet, zayıflama, bilimsel zayıflama, kilo kontrolü, sağlıklı zayıflama, şişmanlık, obezite, diyet merkezi, kilo yönetimi, nasıl zayıflarım, gebe beslenmesi, emzikli beslenmesi, bebek beslenmesi


04:40
Top
TavsiyeEdiyorum.com, sitede listelenen hiçbir uzmanla bağlantısı olmayan tarafsız ve objektif bir portaldır. Sitenin tüm hakları saklıdır. Site içindeki hiçbir öğe (tavsiye yazıları dahil) izinsiz başka bir ortamda yayınlanamaz. Sitemizi kullanan ziyaretçilerimiz, Site Sözleşmesi ve Yararlanma Şartları, Kişisel Verilerin Korunması Aydınlatma Metni, Çerez Politikası ve Telif Şartlarını kabul etmiş sayılır.