► Stres Belirtileri ve Nedenleri Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN

Stres Belirtileri ve Nedenleri Stres her zaman kötü değildir. Küçük dozlarda, baskı altında performans göstermenize yardımcı olabilir ve elinizden gelenin en iyisini yapmanız için sizi motive edebilir. Ancak sürekli olarak acil durum modunda çalışırken, aklınız ve bedeniniz bedelini öder. Kendinizi sık sık yıpranmış ve bunalmış hissediyorsanız, sinir sisteminizi tekrar dengeye getirmek için harekete geçmenin zamanı geldi. Kronik stresin belirtilerini ve semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğrenerek ve zararlı etkilerini azaltmak için adımlar atarak kendinizi ”koruyabilir ve kendinizi nasıl hissettiğiniz ve hissettiğinizi artırabilirsiniz”. Stres nedir? Stres, vücudunuzun her türlü talebe v... »»»

► Stres, Yapısı ve Belirtileri Üzerine Psk.Akın ÖZGÜN

Stres sözcüğünün Latince’de ‘çekip germek’ anlamına gelen ve stresin beden üzerinde yaptığı başlıca etkileri tam olarak tanımlayan stringere sözcüğünden geldiği sanılmaktadır. Tarihsel gelişimine baktığımızda, 17.yy’da felaket, bela, musibet, dert, keder, elem gibi anlamlarda kullanılmış. 18 ve 19.yy’da kavrama yüklenen anlamlar değişmiş. Güç, baskı, zor gibi anlamlarda objelere, kişilere, organa ve ruhsal yapıya yönelik kullanılmıştır. Türk Dil Kurumu sözlüğüne göre: Ameliyat şoku, aşırı yorgunluk, üzüntü, travma, soğuk, heyecan vb. etkenlerin organizmada, iç organlarda ve metabolizmada oluşturduğu bozuklukların tümü şeklinde tanımlanmaktadır. Stres iki ayrı anlamda kull... »»»

► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

Stres birkaç sözcükle açıklamak gerekirse; baskı veya gerilim yaşanılan zamanlarda içine girilen ruh hali şeklinde tanımlanabilir. Ancak stresin sadece yaşanılan olumsuz durumlarda veya olaylarda maruz kalınan bir durum olduğunu söylenemez. Okuldan iyi bir dereceyle mezun olan bir kişi istediği bir firmanın iş görüşmesine yoğun bir stres altında gidebilir ya da hayatlarını birleştiren mutlu bir çift nikahlarında çok mutludurlar ama genellikle en çok strese giren onlar ve aileleridir. Dolayısıyla sadece olumsuz durumlar kişide stres yaratır diye bir genelleme yapılamaz. Peki stressiz bir yaşam mümkün müdür? Herşeyin her arzu edilen anda olduğu, tüm istek ve arzulara her an ulaşabildiği, ... »»»

► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ STRES NEDİR Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»

► Stres Yönetimi Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU

► Stres ve Tedavisi Psk.Burçak DEMİRKAN

► Stres, Beden ve Ruh Sağlığı Dr.Psk.Dnş.İlker KABA

► Stres ve İş Stresi Kavramlarına Genel Bir Bakış Psk.Ebrar YENİCE KANIK

► Stres Gerçeği Değerlendirme Yetisini Bozuyor Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-4 Psk.Halil TÜRKMEN

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-3 Psk.Halil TÜRKMEN

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

► Stresle Başaçıkma Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, Psikiyatrist

► Ruhsal Travma ve Sonrasında Görülen Sorunlar Psk.Sevda SERİN

► Stress Nedir Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

► Somatizasyon Bozukluğu ve Emdr Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri