► Stres ve Yaşam Psk.Kemale GÜNHAN

Yaşam şartları ağırlaştıkça, her yaştan ve her meslek grubundan insanın başına gelen derttir, stres. Sıkıntı, huzursuzluk, gerginlik, uyuşukluk, yoğun kaygı durumu, zihin dağınıklığı da yanında getirdikleri. Peki, nedir stres? Nelere mal olur? Nasıl önlenebilir? Stres, çevreden gelen bir uyarıcıya bedensel ve ruhsal olarak verdiğimiz tepkidir. Kelime anlamı gerilimdir. Zararlı olan dış uyaranlardan korunmak için, zihnin, savaş veya kaç emrini verdiği ve vücudumuzun bu emir doğrultusunda reaksiyon gösterdiği haldir. Bütün canlılar normal olarak stres yaşarlar. Sıfır stres ölüm demektir. Ancak bir stres halinden sonra problem çözüme ulaşır ve gevşeme hali gerilimin yerini alır. Böylec... »»»