Streste Rahatlama
Streste Rahatlama Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Streste Rahatlama Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Stres Altında Mısınız? O Halde Biraz Rahatlayın! Psk.Dnş.Nuray BAŞTAN AYDIN
STRES ALTINDA MISINIZ? O HALDE BİRAZ RAHATLAYIN..
İlk önce rahat edebileceğiniz bir koltuğa dik bir şekilde oturun. Ellerinizi koltuğun iki yanına serbestçe bırakın. Yavaş yavaş gözlerinizi kapatın. Günlük yaşamla ilgili olumsuz her türlü düşüncelerinizi zihninizden çıkartın. Şimdi huzursuz olmanız için hiçbir sebebiniz yok. Bunu unutmayın. Şuan çok mutlu ve huzurlusunuz hiçbir probleminiz yok. Hafif gülümseyin, yüzünüz asık olmasın, unutmayın mutlusunuz…..
Şimdi ağzınızdan derin bir nefes alın, ciğerlerinize oksijen dolsun, göğsünüzün acıdığını hissedin ve nefesinizi 5 saniye tutun. Nefesinizi burnunuzdan yavaşça bırakın. Verdiğiniz nefes bedeninizi saran bütün rahatsızlığı da beraberi... »»»
Streste Rahatlama Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Dnş.Nuray BAŞTAN AYDIN, İstanbul
streste rahatlama KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların streste rahatlama KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
