Stresten Kurtulmak
Stresten Kurtulmak Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Stresten Kurtulmak Kavramı ile İlgili 3 Makale
► 10 Adımda Stresten Kurtul Psk.Berivan ŞENTÜRK
Günümüz dünyasında stres hepimiz için sık yaşanan bir durum olmaya başlamıştır. Stres, zihinsel veya duygusal baskı ile baş edememe hissidir. Kişi stresli bir durum içerisinde kaldığında beden stres hormonu salgılar. Stres hormonları beyindeki kaçma ve savaşma dürtülerini tetikler. Bazı durumlarda stres hormonları sayesinde verdiğimiz tepkiler yararlı olabilir. Örneği, tehlikeli bir durumda kendimizi korumamızı sağlayabilir ve önemli bir anda korkularımızı arka plana atıp, adım atmamızı sağlayabilir. Fakat, fazla stres zihnimiz ve bedenimiz için kötü etkilere sahiptir. Bu yazı da stresin kötü etkilerine karşı kendimizi nasıl koruyabileceğimizi ve stresin etkilerini geçici olarak nasıl azalta... »»»
► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ
STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ
STRES NEDİR
Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»
► Günlük Yaşamın Stresinden Kurtulmak Psk.Cengiz TÜRKMEN
GÜNLÜK YAŞAMIN STRESİNDEN KURTULMAK VE YENİDEN BAŞLAMAK İÇİN..
Gün boyu etrafımızda bize sıkıntı verecek çok miktarda kişi ve olay dönebilir. Ödenmemiş faturalar, alacaklılar, alınacaklar, bitirilmesi gereken işler, çözülmesi gereken problemler, konuşulması gereken insanlar vs.vs… sıkıntılar çoğaltılabilir. Kısaca nefes aldığımız her an çözmemiz gereken onlarca problemle karşı karşıya kalabiliriz.
İnsanoğlu tüketici vasfını terk edip üretici vasfını üstlendiği andan itibaren stresle baş etmek durumundadır. Ancak hepimiz biliyoruz ki bunları düşünmek ve düşündükçe büyütmek stresimizi yok etmeyecek aksine çoğaltacaktır. Tıpkı bir yerimiz yaralandığı zaman onunla ne kadar çok uğraşırsak o... »»»
Stresten Kurtulmak Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Uzm.Psk.Berivan ŞENTÜRK, İstanbul
Psk.Cengiz TÜRKMEN, Denizli
stresten kurtulmak KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların stresten kurtulmak KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar