► Su Orucu Nedir? Dyt.Melike ÖZDEN

Su Orucu veya Diyeti Nedir? Sağlığa Faydası Var mı? Hiçbir bilimsel dayanağı olmayan, ancak son zamanlarda giderek popülerleşen ve birçok iddiayla öne çıkan su orucu veya diyeti nedir? Sağlığımıza etkileri gerçekten olumlu mu, yoksa uzun vadede riskler mi barındırıyor? Su Orucu Nedir? Su orucu, kişinin belirli bir süre boyunca sadece su tükettiği ve herhangi bir besin almadığı bir beslenme şeklidir. Bu diyetin ne kadar süre uygulanması gerektiğine dair kesin bir kural yoktur. Ancak genel öneriler, yiyeceksiz geçirilen sürenin 24 saat ile 3 gün arasında olması gerektiğini belirtmektedir. Daha uzun süreli su oruçlarının sağlık üzerindeki etkileri daha ciddi riskler içerebilir. Su oru... »»»

► Susamış Olabilir Misin? Dyt.Şeyma SARAY

Su kışın çoğumuzun içmeyi ertelediği ya da unuttuğu ancak çok susayınca saatler sonra aklına gelen hayati sıvı... İlk insanlar susadığında muhtemelen yakınında göl, dere, akarsu... vs. varsa şanslıydılar. Yoksa muhtemelen Dünya'yı ve Dünya'nın nimetlerini keşfederken elde ettiği bilgilerin arasına gıdaların keşfini de kattılar ve su ihtiyaçlarını belki de sulu gıdaları yiyerek giderdiler belki deeee işte... Umarım ilk insanların Dünya'ya ilk gönderildikleri yer su kenarıdır yoksa çok zorlanmış olabilirler... :) Neyse :) Su diyorduk, önemli biliyoruz ve biliyorduk. Su içmediğinde ne oluyor temel olarak yazayım; Plazma osmolaritesi artıyor. Yani vücudunda su azalınca kandaki sodyum, glukoz, ... »»»

► Su Kilo Kaybetmeye Yardımcı Olur mu ? Dyt.Bilgegül YAVUZ

Birçok çalışma, içme suyunun kilo kaybı için faydalı olduğu teorisini desteklemektedir. Ayrıca, hidrasyon, sindirim ve kas fonksiyonu da dahil olmak üzere kilo kaybında rol oynayan birçok faktör önemlidir. Bununla birlikte, tıp topluluğu, su tüketiminin ne kadarının su kaybına uğradığı konusunda hala emin değildir. Bu makalede, içme suyunun bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabileceğine dair altı neden öğrenin. Ayrıca bir insanın her gün ne kadar su içmesi gerektiğini de görüyoruz. İçme suyunun kilo vermenize yardımcı olmasının altı nedeni 1. Su doğal bir iştah bastırıcıdır. Mide dolduğunu hissettiğinde, beyne yemeyi bırakmak için sinyaller gönderir. Su mideye yer açmaya yardımcı olab... »»»

► Günde 8 Bardak Su İçmek Gerçek mi Yoksa Kurmaca mı? Dyt.Yunus Emre UZUN

► Beslenmede Su, Kahve, Bitkisel Çaylar, Meyve Suları, Kafeinli İçecekler: Ne İçersiniz? Dyt.Gülşen LÜKEL

► Aldığımız Gıdalar Cildimizi Nasıl Etkiler? Dr.Betül Zeynep ŞENGÖR, Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)

► Günde 10 Bardak Su ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Dyt.Deniz BERKSOY

► Yemek Yerken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar Dyt.Turgay KÖSE

► Bunaltıcı Sıcaklarda Yeterli Su İçmezseniz? Dyt.Şeyma TUNA

► Hasta Mıyız ? Susuz mu ? Neden Her Gün 8-12 Bardak Su İçmeliyiz? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Ofis Ortamının Doğurduğu Beslenme Sorunları ve Çözüm Önerileri Dyt.Serap ORAK