► Tatil Kiloları ile Vedalaşın Dyt.Hatice İLKHAN

TATİL KİLOLARI İLE VEDALAŞIN Birçoğumuz yazın yaklaşması ile birlikte birkaç kilo verme, forma girme konusunda planlar yaparız. İlk başlarda bu planları uygulamak çok da zor değildir çünkü güçlü motivasyon kaynaklarımız vardır. Kalın ve bol kazakların arkasına saklanamayacağımız, ince kıyafetler, belki bikiniler ile baş başa kalmamızın kaçınılmaz olması gibi. Ancak yazın gelmesi, stres faktörlerinin azalması ve sinirlerimizin gevşemesi ile birlikte, hedefler ve planlar da git gide gevşemeye başlar. Ruhunuzu, bedeninizi ve zihninizi rahatlattığınız tatil günlerinde, sağlıklı beslenme planlarındaki rahatlamalar tatil dönüşü size birkaç kilo fazlalık olarak geri dönebilir. Burada hissetmeniz... »»»