► Toplum Önünde Konuşma Korkusunu Yenme Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru

Evet biraz TÖKK ile ilgili sohbet edelim . Şimdi TÖKK korkunuz olmasaydı yaşamınızda neler farklı olurdu? Bir düşünün bu değişme çok yakınsınız, anlar içerisinde, başladı bile … Toplum önünde konuşma yapmanın 2 bölümü vardır. 1. Bölümde konu başlıklarınızı, ne iletmek istediğinizi belli bir sırada anlatacağınız konuşmanın alt yapısını hazırlamak… örnekleri ve çizimleri eklemek, başlangıç ve bitişi bağlamak. 2. Bölümde kendinizi zihinsel olarak hazırlamak. Kendinizi zihinsel olarak hazır hissetmek çok önemli, çünkü zihinsel olarak hazır hissetmediğinizde , strese girersiniz. Adrenalin seviyesindeki ölçülü yükselmeler başarımız için şarttır. Bize canlılık , enerji, güç ve kendine güven ... »»»

► Sosyal Fobi mi Çekingenlik mi? Psk.Gül ÇELİK

Ülkemizde tipik sosyal fobi türünde olmasa bile topluluğa girme, toplulukta konuşma, toplulukta özgürce davranabilme konularında değişik derecelerde çekingenlik oldukça sık görülen bir durumdur. Bunların büyük bir kısmı klinik düzeyde bir rahatsızlık olarak ele alınmayabilir. Ama gerçekten yüzü kızaracak, elleri titreyecek ya da topluluk içinde yanlış birşey yapacak diye ileri derecede endişe ve kaygıya kapılan ve böyle durumlardan kaçınan kişilerin hekime başvurmaları da oldukça sık görülmektedir. Peki tam olarak sosyal fobi nedir? Bir kişinin diğer insanlar tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı konusunda belirgin ve sürekli korkusun... »»»

► Performans ve Sunum Kaygısı Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

Performans ve Sunum Kaygısı Bir kişinin hem sosyal hem de mesleki başarıya ulaşabilmesi için belirli bir düzeyde sosyal beceri ve girişkenlik becerisine sahip olması gerekir. Yeni deneyimler, girişimler ve seçimler kişinin gelişmesini ve ilerlemesini sağlar. Yeniliklere açık olunmadıkça kişi bulunduğu noktada kalır. Kişisel potansiyel ve donanım ne kadar güçlü olursa olsun bu potansiyel ancak kullanılabildiğinde işe yarar. Kişinin iş yerinde var olan potansiyelini kullanmasını engelleyen en önemli ruhsal sorunlardan biri performans kaygısıdır. Performans Kaygısı Nedir? Bazı kişiler toplum önünde bir konuşma yapması gerektiğinde, önemli bir iş görüşmesine gittiğinde ya da bir gru... »»»