► Çocuklarda Uyku Düzeni ve Uyku Bozukluklarını Giderme Yolları Meral HASANDAYIOĞLU

ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ VE UYKU BOZUKLUKLARINI GİDERME YOLLARI Uyku, çocukluk ve yetişkinlikte önemli fizyolojik ihtiyaçlardandır. Uykusuz kaldığımız günleri hatırlayalım. Kendimizi verimsiz, mutsuz, halsiz ve hasta gibi hissederiz. Yaptığımız birçok işte başarısız oluruz. Uykusuzluk uzun sürerse bedenimizde sağlık sorunları başlar. Vücudumuzun çalışma sisteminde uyku düzeni de önemlidir. Uyku, beslenme, temizlik ve hareket ihtiyaçlarından birisi aksarsa sistemde bozulmalar görülür. Yaşamın üçte birinin uykuda geçtiği biliniyor. Uyku, sinir sisteminin yenilendiği bir dinlenme dönemi olarak düşünülmeli. Bu süreç boyunca, gün içinde öğrenilenler tasniflenip depolanır ve beyin bir son... »»»

► Uyku Bozukluğu, Uyku Hakkında Neler Biliyoruz? Psk.Sema KILIÇ

Uykunun genel bir tanımını yapmak gerekirse; beslenme gibi doğal bir gereksinim olan uyku, canlının ihtiyacının karşılanması için beyin tarafından programlanan, her türlü etkinliğin azaldığı bir dinlenme durumudur. İnsan ömrünü 75 yıl üzerinden hesapladığımızda bunun 18 ile 25 yılı uykuda geçmektedir. Uzmanların belirttiğine göre ergenlik öncesinde çocukların gecede en az 11 saat, yeni doğmuş bebeklerin ise 18 saat uyuması gerekmektedir. Ergenlik çağındaki çocukların ise 10 saat uyuması gerektiğini belirtmektedirler. Yeterince uyumayan insanların beyin etkinliği azalır, normalde çabuk kavranabilecek durumları daha çok enerji harcayarak kavramaya başlar. Hafızada sorunlar ve unutkanlık görül... »»»

► Uyku Nedir? Uyku Bir Alışkanlık mı Yoksa İhtiyaç mı? Psk.Dnş.Ayla KETRE

"Uyku nedir? Uyku bir ihtiyaç mı yoksa alışkanlık mı? Bir insan uykusuz da yaşamını sürdürebilir mi?" sorularını düşünürken uyku ile ilgili yapılmış birden çok araştırma olduğunu gördüm. Öncelikle bunlarla ilgili birkaçını sizlerle paylaşmak isterim. Stanford Üniversitesi Tip Merkezi Uyku Kliniginden Dr.William Dument’e göre, uyumak ve rüya görmek son derece önemlidir. Uyku ve uykuda rüya görmek insanın fizyolojik dengesini saglamaktadir. Ingiltere Milli Fizik Laboratuari Bilgisayar Bilimleri Bölümünde Araştırmacı Psikolog Dr. Evans’a göre uykunun tek maksadi rüya görmemiz için, zemin hazirlamaktır. Temple Üniversitesinden Prof. Dr.Fred.Rofers uykunun aslında aktif yaşamdan tamamiyla uzak... »»»

► Uyku Bozukluğu, Horlama, Uyku Apnesi Kilo, Kanser,cinsel Hayat Daha Pekçok Vücut Fonksiyonunu Etkiler. Dr.Ahmet ŞİRİN, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

Uyku apnesi , kansere yakalanma riskini %65 daha artırıyor. Bilimsel çevrelerde büyük yankı uyandıran son çalışma, uyku bozukluğu olan ve ciddi uyku apne rahatsızlığına sahip hastaların kansere yakalanma riskinin yüzde 65 daha yüksek olduğu ortaya konulmuştur. Bilimsel çevreleri de şok eden bu gelişme bu hastalık konusunda, devrim niteliğinde bulgular olarak nitelendiriliyor. Tıkayıcı uyku apne (OSA) hastalığının Kalp-damar hastalıkları ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunları ile ilişkili olduğunu bir süredir biliyoruz. İlk kez, iki ayrı çalışma da insanlarda uyku apnesi ve kanser arasında bir bağlantı bulundu. Bu çalışma bilimsel çevrelerde büyük yankı uyandırdı. Bu ça... »»»

► Uykunun Beyin Gelişimi ve Sağlıklı Büyüme Üzerindeki Etkileri: Çocuğunuza Düzenli Uyku Alışkanlığı Kazandırın ve Uyku Problemlerini Önleyin! Dr.Psk.Sevil YAVUZ

Kesintisiz ve Kaliteli Gece Uykusu Beyin Gelişimini Hızlandırır ve Bebeğinizin Sağlıklı Büyümesini Sağlar! “Mükemmel bir gece uykusu, bebeğinizin gün boyu öğrendiklerini düzenlemesini, enerji depolarını yenilemesini ve diğer güne mutlu, zinde ve en önemlisi öğrenmeye açık olarak başlamasını sağlayarak zihinsel gelişimini hızlandırır. Bebeklerin uyku problemleri yaşaması beyin gelişiminde geriliğe neden olacak ve sağlıklı büyümesine engel olacaktır. Çünkü bu 0-3 yaş döneminde zihinsel gelişim ve sağlıklı büyüme için çok kritik bir dönemdir ve bu dönemde yapılan ihmallerin telafisi neredeyse imkansızdır. Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlığı kazanması ve yaşadığı uyku problemlerini çözmek ... »»»

► Uyku Uzm.Psk.İ.Nil BİREYŞOĞLU ÖZEN

Uyku Abdulkadiroğlu, Bayramoğlu ve İlhan’a göre (1997) uyku, mental ve biyolojik aktivitenin geçici ve kısmi olarak durması şeklinde tarif edilebileceği gibi, 24 saatlik sirkadyen endojen ritim içinde kişinin duysal veya diğer bir stimulusla uyanabildiği gelip geçici bir bilinçsizlik dönemi olarak da tanımlanabilir(s. 161). Yalın’a göre (2016) uyku, insan hayatının yaklaşık üçte birini kaplayan, fizyolojik ve periyodik bir süreç olmakla birlikte, bireyin sağlık ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen, çok boyutlu, temel ve vazgeçilmez yaşam aktivitelerinden biridir(s. 1). Uyku fizyolojisi Rafe çekirdeklerinin( beyinde serotonin daha çok rafe çekirdeklerinde bulunur) uyarımı uykuyu başla... »»»

► Uyku Evreleri Uzm.Psk.Nurhayat YÜKSEL

Uyku, organizmanın çevreyle iletişiminin, değişik şiddetlerde uyaranlarla geri döndürülebilir biçimde, geçici, kısmi ve periyodik olarak kaybolması durumu olarak tanımlanabilir. Bir başka deyişle; uyku, şuurun askıya alındığı ancak beyin aktivitesinin devam ettiği ama hatırlanamadığı ve bu sırada gerek vücut ve gerekse beyinde yenilenmenin meydana geldiği kaçınılmaz ve hayati bir bilinç durumudur. Uyku farklı dönemlerden oluşan, tekdüze olmayan bir süreçtir. Uykunun evreleri gece içinde belli bir sıra ve düzen içinde birbirini izler. Uyku, hızlı göz hareketlerinin olduğu REM (Rapid Eye Movement: REM ) ve hızlı göz hareketlerinin olmadığı NREM (Non –Rapid Eye Movement: NREM ) uyku evrelerind... »»»

► Uyku Bozukluğu ve Terapisi ÇOK OKUNUYOR Uzm.Psk.Erol AKDAĞ

Uykusuzluk, uykuya dalmakta güçlük, uykuyu sürdürmekte güçlük ve sabah yataktan dinlenmiş bir şekilde kalkamamak şeklinde görülebilmektedir. Uykusuzluk yakınması olan bireylerin uyku kaliteleri çok düşüktür. (yatakta kalmalarına rağmen gerçekten uyudukları süre çok kısadır ya da yok denecek kadar azdır.) İnsan yaşamının üçte biri uykuda geçer. Geçmiş dönemlerde uyku yaşantısı ölüm eşdeğeri olarak kabul edilirmiş. Günümüzde ise uyku merkezi sinir sistminin sirkadiyen ritimlere entegre olmuş bir işlevi olarak kabul edilmektedir. Sirkadiyen ritm; İnsan organizmasının içsel ve dışsal uyaranlara (gün ışığı, metabolik ve hormonal değişimler, sosyal ve çevresel uyaranlar) uyumu sonucu oluşan, 24 ... »»»

► Çocuklarda Uyku Bozuklukları Pdg.Aykut AKOVA

UYKU Bozuklukları Uyku insan yaşam süresinin 1/3'ünüğn geçtiği, o esnada kendine özgü aktivitelerin oluştuğu bir süreçtir. İlk 3 aydan sonra çocuğun uykuları çevre faktörlerinden daha çok etkilenmeye başlar.Yaşamın ilk yıllarında uyku problemleri çok sık görülür. Uykuya dalmada ve sürdürmede güçlük, gece uyanma, uykuda gezme ve kabuslar sık rastlanılan problemlerdir. Kabus- Karabasan Çocuklaron 1/5'inde görülür. Gündüz aşırı heyecanlanmalarla ilgili olabilir. Çocuk ağlayarak uyanır ve huzursuz olur. Kabuslar genelde bir saldırı, bir düşme, ölüm korkusu ya da yaşamlarındaki diğer korkularla ilişkilidir. Kabuslar gelişim dönemleri ile ilişkilidir ancak sürekli aynı konu... »»»

► Çocuklarda Uyku Bozuklukları Uzm.Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

Hem uyku-uyanıklık durumlarının biyolojik maturasyonu hem de psikolojik gelişim ile ilişkili olan gelişimsel faktörlerin etkileşimi nedeniyle, çocuklarda spesifik uyku bozuklukları için artmış risk vardır. Çalışmalar çocukların %20 ile %30’unun aileleri tarafından önemsenen uyku problemleri olduğunu ortaya koymaktadır (Lozoff ve ark. 1985). Bu çocukların %27’sinin uykuya dalma güçlüğü çektiğini ve %25’inden daha fazlasının gece sık uyanmaktan yakındığı belirtilmektedir (Salzarulo 1983). DEĞERLENDİRME Uyku sorunu gösteren çocuklarda öykü alınırken hem uyku hem uyanıklık davranışları üzerine odaklanılmalı, ayrıca gelişimine uygunluk ve yetiştirilme biçimi sorgulanmalıdır. Ayrıntılı d... »»»

► Uyku, Uykusuzluk ve Sağlıklı Bir Uykunun Kuralları Psk.İlkten ÇETİN

UYKU Uyku, organizmanın çevreyle iletişiminin, değişik şiddette uyaranlarla geri döndürülebilir biçimde, geçici, kısmi ve periyodik olarak kaybolması durumu olarak tanımlanabilir. Uyku, organizma için yemek yemek, su içmek, nefes almak gibi vazgeçilmez bir zorunluluktur. Aç ve susuz yaşamak nasıl mümkün değilse, uyumadan yaşamak da mümkün değildir. Uykunun büyüme sürecinde de önemli bir rolü vardır. Erişkin dönemde ise hücre yenilenmesini hızlandırır, organizmanın onarımına katkıda bulunur. Onarım sürecinde, uykunun süresinden çok, kalitesi ve derin yavaş uyku miktarı önemlidir. Ayrıca, öğrenme ve hafızada da rolü olduğu bilinmektedir. Hayatımızın yaklaşık üçte birini uykuda... »»»

► Yaşamın İlk Yıllarında Uyku, Beslenme ve Tuvalet Alışkanlıkları Uzm.Psk.Gözde EMİK AKSOY

Yaşamın ilk yılları bebek için çok önemlidir. Bu dönem, bebeğin güvenle bağlanmayı öğrendiği, güvenli bağlanmanın gerçekleşmesinin beklendiği yıldır. Bir yaş çocuğu ayağa kalkabilir, yürüyebilir, koşar, iter ve eline aldığı her şeyi atmak ister. Artık güçlenmeye başlamıştır, kendi gücünün farkındadır. İki yaşına geldiğinde kendi yeteneklerini, gücünü sergilemekte ısrar ederler. Bu dönemde zaman zaman öfke nöbetleri ortaya çıkabilir. Çocuklarda gözlenen bu öfke durumu gerçek bir saldırganlık değildir. Üç yaşına gelen çocuk bağımsızlaşmaya başlar. Ebeveynlerinden gelecek yardıma daha az ihtiyaç duyar. Annesine ev işlerinde yardımcı olur, onunla alışverişe gider, oyun oynar. Yaşıtlarıyla oyn... »»»

► Bebeklik Döneminde Uyku Sorunu: Bebeğiniz Uyumuyorsa Ne Yapmalısınız ? Dr.Melda ALANTAR

BEBEKLİK DÖNEMİNDE UYKU SORUNU Pedagog Dr. Melda Alantar •Bebeklik ve çocukluk döneminde en sık rastlanan sorunlardan biri çocukların uyku uyumakta zorluk çekmeleridir. Oysa ilk bir yıl içinde uyku düzeninin oluşturulması çok önemlidir. • Bebeklerin ağlamalarının pek çok nedeni vardır; Kolik, açlık, kulak iltihapları , karın ağrıları, gaz sancıları, altını kirletmiş olması, bebeğin fazla yorgun olması gibi. •Bebekler günde ortalama 3 saat ağlarlar, bu durum olağandır. Kolikli bir bebek ise üç hafta boyunca haftanın üç günü üç saat süreyle ağlar. Diğer bebeklerden farklı olarak ağlamanın hepsi bir seferde gerçekleşir. •Bebekte uykusuzluğa yol açabilecek fiziksel bir neden olup, ... »»»

► Neurofeedback Nedir? Uzm.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER

Neurofeedback, kişinin beynin işlevini doğrudan etkilemek için kendilerini eğitmesine yardımcı olan nispeten yeni bir biofeedback tekniğidir. Doğada bilim-kurgu gibi görünse de, aslında özel olarak eğitilmiş psikoterapistlerin uyguladığı saygın ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir tekniktir. Neurofeedback, aynı zamanda EEG biofeedback olarak da bilinir. Adından da anlaşılacağı üzere, neurofeedback bir kişiye beyinleri, özellikle beyin dalgaları hakkında geri bildirim sağlayarak çalışır. Buna, "kendi kendini düzenleme" denir; çünkü birey, kendi gerçek beyin dalgası düzenlerini, ilaçlar ya da ek terapi olmadan kendi başına nasıl düzenleyeceğini öğrenir. Bir neurofeedback tedavi oturumu genelli... »»»

► Bebeklerin Uykuları ve Uyuma Döngüleri Uzm.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER

Yeni doğan bebeklerin uyku düzenleri biz yetişkinlere benzemez. Bu nedenle ebeveynler için ilk birkaç ay uykusuzluk anlamında dayanılması zordur. Anne babalar ebeveyn olmaya adapte olmaya çalışırlar. Fakat uzun süredir kaliteli uyuyamama hatta şiddetli uykusuzluk bu uyumu güçleştirmektedir. Sanırım anne babalık için pek kolay bir başlangıç değil. Bu sorunları biraz da olsa azaltmak veya katlanılır hale getirmek için bebeğin uyuma rutinini bilmek faydalı olacaktır. O zaman süreci kontrol etmek hem daha kolay, hem de onu daha iyi anladığınız için sinirlerinizin yıpranması da daha az olur. Uykularımız farklı özellikler gösterir. REM ve REM olmayan şeklinde adlandırılan uyku dönemlerinde bebe... »»»

► Rüyalarımız ve Sembollerimiz-Uykumuzda Neler Oluyor? Uzm.Psk.Nazan PARLAK

İnsan, bir şeyi anlatmak için söylenen ya da yazılan sözcükleri kullanır. Dili sembollerle doludur; ama sık sık tümüyle tanımlayıcı olmayan işaretleri, resimleri de kullanır. Simge ya da sembol dediğimiz, gündelik yaşamımızdan bilip tanıdığımız ama alışılagelen, açık anlamına ek olarak özgün bağlantılar da sunan, bir terim, bir ad hatta bir resimdir. Bir sözcük ya da resim, açık olan ve ilk bakışta anlaşılabilenden daha fazla anlam içerdiği zaman simgesel hale gelir. O zaman tam olarak tanımlanamayan, bilinemeyen, daha geniş “bilinçdışı” bir yön kazanmış olur. Sembol dili, gün boyu kullandığımız konuşma dilinden çok farklı bir mantığa sahiptir. Bu dilin mantığında önemli olan zaman ve u... »»»

► Köpeklerde Depresyon: Depresyondaki Köpeğiniz Sizinle Konuşuyor…tabi Siz Anlıyorsanız. ÇOK OKUNUYOR Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU

Onunda dertleri var…Depresyondaki köpeğiniz sizinle konuşuyor…Tabi siz anlıyorsanız. Köpeği olan bir çok hayvan severin de bildiği gibi köpekler gerçekten çok duygusal hayvanlardır. Çoğu zaman sizinle tüm duygularınızı paylaştığını hissedersiniz. Gülüp neşelendiğinizde o da koşar ve oynamaya başlar. Ağladığınızda, şaşırır, yanınıza gelip burnuyla elinizi dürter ve hatta eğer yetişebilirse göz yaşlarınızı bile yalar. Evinizde çocuğunuzun uyandığını size ilk o haber verir, çocuk ağlarsa telaşlanır ve ne yapacağını şaşırır. Sahipleriyle doğru sevgi kontağını kurabilmiş köpekler sürekli gözleri ile sahiplerini izler, gözleri kapalıysa en ufak bir... »»»

► Sexomnia (Uykuda Seks) Nedir? Psk.Alp ARDIÇ

Sexomnia (Uykuda seks) Nedir? Sexsomnia, yani uykuda seks, kişinin uyku esnasında cinsel ilişkiye girmesidir. Uyku esnasında kişinin cinsel ilişki isteği, masturbasyon ve partneri ile bilinçsizce ilişkiye girme isteği olarak tanımlanabilir.. Sexsomnia tıpkı uyur gezerlik ve uykuda konuşma bozukluklarına benzer bir rahatsızlıktır. Kişiler üzerinde etkisi uyku bozukluklarına benzer bir şekilde alkol kullanımına bağlı etkilenmektedir.. 　 Sexomnia Ne Sıklıkla Meydana Gelir? Sexomnia hakkında kısıtlı veriiler bulunmasına rağmen, yapılan araştırmalarda kişilerin her ay içerisinde birkaç defa bu tip ilişkiye girdikleri saptanmıştır. Uykuda seks rahatsızlığı olanların normal seksten... »»»

► Kaplumbağalarda ve Kırmızı Yanaklı Su Kaplumbağasında (Red Eard Slider/Singapur Kaplumbağası) Görülen Hastalıklar Belirtiler ve Tedavi Yöntemleri Vet.Hek.Tolgay AYTAR

KAPLUMBAĞALARDA VE KIRMIZI YANAKLI SU KAPLUMBAĞASI(Red Eard Slider) GÖRÜLEN HASTALIKLAR BELİRTİLER VE VETERİNER TEDAVİ YÖNTEMLERİ Bu makaleyi hasta sahiplerini bilgilendirmek amacıyla yayınlamaktayız. Kaplumbağalarda hastalık durumlarında gerekli müdehaleyi kesinlikle bir veteriner hekim yapması gerekmektedir.Bu konuda hasta sahiplerinin unutmaması gereken bir unsur egzotik canlılarda kesinlikle veteriner hekimtarafından muayene yapılmadan tedavinin başlanamayacağıdır. Kaplumbağalarda veteriner hekimlikte tedavide kullanılan ilaçlar nelerdir? Narkoz ilaçlarından Ketaminhcl, oxacillin, ampicillin, clindamycin, penisilin, chloramphenicol, oxacillin, tetracyclin, betaisodona, parkestero... »»»

► Kedi Bakımı Hastalıkları ve Tedavilerinde Veteriner Tavsiyeleri ÇOK OKUNUYOR Vet.Hek.Tolgay AYTAR

KEDİ BAKIMI HASTALIKLARI VE TEDAVİLERİ VETERİNER TAVSİYELER! Kedi kısırlaştırmanın fayda ve zararları nelerdir? Erkek kedilerde keskin idrar kokusunu ortadan kaldırılması,davranış bozukluklarının önlenmesi,dişi kedilerde üremenin kontrol edilmesi daha az kavgacı olması,evden kaçmasını engelleme,dişi kedilerde erken yaşlanmanın önlenmesi ,kızgınlık zamanı huzursuzlukların önlenmesi,ileriki yaşlarda yumurtalıklarda kistlerin oluşmasını önlemek amacıyla yapılmaktadır. Kedilere aspirin verilir mi ? Kesinlikle hayır aspirin kedileri zehirlemektedir kedilerinize paresetamol türevi ilaçlarda vermenizi tavsiye etmem. Kedi kabızlık sebepleri? Kedilere özellikle hazmı z... »»»

► Çocuklarda ve Gençlerde Uyum Problemleri ve Uyum Bozuklukların Çözümleri Psk.Dnş.Abdullah TOPAL

ÇOCUKLARDA VE GENÇLERDE UYUM PROBLEMLERİ UYUM BOZUKLUKLARI Uyum; bireyin sahip olduğu özelliklerinin kendi benliği ile içinde bulunduğu çevre arasında dengeli bir ilişki kurabilmesi ve bu ilişkiyi sürdürebilmesi şeklinde tanımlanabilir. Gün geçtikçe hızlı sosyal, teknolojik, ekonomik, bilimsel değişmeler ve gelişmeler oldukça, bireyin uyması gereken yeni yeni koşullar artmaktadır. Bu durumun uyumsuzlukları da arttırdığı bir gerçektir. Uyumsuz çocukların okul çağında olanların nüfusumuzun % 2’sine tekabül ettiği görülmektedir. Gelişim evrelerinin getirdiği doğal zorluklara yakın çevrenin olumsuz etkileri katıldığında çocukta bunlara tepki olarak çoğunlukla duygusal düzeyde bo... »»»

► Kısa Süreli Uyku-Uzun Süreli Uyku ve Uykusuzluk Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Uyku ve Uyku Sorunları Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

► Uyku - Kilo İlişkisi : Az Uyku, Fazla Kilo Dyt.Yasemin YILMAZ

► Uyku Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

► Uyku Yoksunluğu Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

► Uyku ve Beslenme Dyt.Gözde AĞCA

► Uyku ve Evreleri Psk.Filiz ÖMEROĞLU

► Uyku ve Beslenme Dyt.Cansu KOLUKIRIK

► Uyku Bozuklukları Psk.Edagül DURSUN

► Uyku Bozuklukları Uzm.Psk.Gonca RASLAYAN

► Uyku Bozukluğum Var Psk.Elif GÜNERİ

► Çocuk ve Uyku Psk.Eser ÖLÇER

► Uyku Problemleri Psk.Çağlar KARAMAN

► Uyku Bozuklukları Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, Psikiyatrist

► Uyku ve Rüyalar Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Epilepsi ve Uyku Prof.Dr.Safiye BİLGİN, Nörolog

► Uyku Evreleri ve Dönemleri Psk.Muhammed Erdinç TÜRK

► Obstrüktif Uyku Apnesi Uzm.Dyt.Pınar ERMİŞ

► Uyku Bozuklukları ve Beslenme Dyt.Nursena AKKAYA

► Uyku Apnesi ve Beslenme Dyt.Neslihan HACIBEYLİ

► Çocuklarda Uyku Düzeni Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM

► Çocuklarda Uyku Problemi Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

► Çocuklarda Uyku Bozuklukları Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

► Çocukta Uyku Problemleri Nilgün GÜMÜŞLÜ

► Bebeklerde Uyku Düzeni Dr.Tuna HAN, Çocuk Doktoru

► Çocuklarda Uyku Bozukluğu Psk.Armağan ADANAR

► Horlama ve Uyku Apnesi Dr.Mehmet Ali TUNÇBİLEK, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Uyku Melatonin ve Pineal Bez Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Uyku Bozuklukları Epidemiyolojisi Prof.Dr.Hikmet YILMAZ, Nörolog

► Uyku Sorunumu Nasıl Çözebilirim? Uzm.Psk.Güzide TÜRKYILMAZ

► Anaokulu Döneminde Beslenme ve Uyku Psk.Barış ÜLKÜMEN

► Çocuklarda Horlama ve Uyku Apnesi Dr.Orhan ALTINTAŞ, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Uyku Bozuklukları ve Uykusuzluk Sorunu Psk.Zehra BİNİCİ

► Sirkadiyen Ritim Uyku Bozuklukları Prof.Dr.Hikmet YILMAZ, Nörolog

► Çocuklarda Yemek ve Uyku Bozukluğu Emine ERGÜN

► Obstrüktif Uyku Apne Sendromu Dr.Sevin KARALAR, Göğüs Hastalıkları Uzmanı

► Uyku Öncesi Okunan Masallar Psk.Fiona FARACI

► Çocuklarda Uyku ve Yeme Problemi Psk.Eda GÖKDUMAN

► Melatonin Hormonu, Uyku ve Hıpotalamus Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Uyku Apnesi Diyeti ile Tatlı Uykular Dyt.Beste ALİMERT

► Sağlıklı Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur Uzm.Psk.Dnş.Sehir HİLOOĞLU

► Bebeklik Döneminde Uyku-Uyuma Alışkanlıkları Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Çocuklarda Uyku Apnesinin İlk İşareti Horlamak Prof.Dr.Yonca TABAK, İmmunoloji (Alerji) Uzmanı

► Obstrüktif Uyku Apnesi Sendromu (Ouas) Prof.Dr.Oğuz BASUT, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Uyku: Genel Başarının Temel Taşı Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK

► İyi Uykunun Olmazsa Olmazları: Uyku Hijyeni Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Horlama - Uyku Apnesi ve Tedavi Seçenekleri Dr.A.Emre İLHAN, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Horlama, Uyku Apnesi ve Kalp Sağlığı Dr.Ümit FİLİZ, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Terapist Bir Annenin 9-12 Ay Arası Uyku ve Ek gıda Deneyimi Uzm.Psk.Dnş.Seval Ulviye AKYOL

► Uyku Düzeni Oluştururken Dikkat Edilmesi Gerekenler Dilara BİLGE

► Okulöncesi Dönemde Uyku Konusunda Sık Karşılaşılan Sorunlar Psk.Selen MORAY

► Çocuklarda Uyku Sorunları ile Baş Eden Oyun "Saati Yen" Psk.İclal GÖZCÜ

► Uykuda Nefes Durması: Uyku Apne Sendromu Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Uyku Apnesi Guatr ve Gizli Şeker Habercisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Obezite Cerrahisi Uyku Apnesine Çözüm Olabilir Dr.Murat ÜSTÜN, Genel Cerrah

► Çocuğunuz ile “uyku Saati Tartışmalarınızı” Azaltmak İçin Öneriler Psk.Ezgi TANIL

► Okul Öncesi Çocuklar İçin Düzenli Uyku Alışkanlığı Psk.Nilufer KOCA

► Okul Öncesi Dönemde Çocuklarda Karşılaşılan Uyku Sorunları Uzm.Psk.Sevda ACAR

► Yaşlılarda Fiziksel Aktivite ile Uyku Kalitesi Arasındaki İlişki Fzt.İsmail ÇALIK

► Uyku Apnesi , Kansere Yakalanma Riskini %65 Daha Artırıyor. Dr.Ahmet ŞİRİN, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Horlama ve Uyku Apnesi Hastalarında Cinsel Fonksiyon Bozuklukları Dr.Bahadır BAYKAL, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Uyku Testi: Polisomnografi Nedir? Hangi Hastalıklarda Kullanılır? Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Uyku Bozuklukları-İrritabl Barsak Sendromu-Karaciğer Hastalıkları Prof.Dr.M.Hakan YÜCEYAR, Gastroenteroloji Uzmanı

► Bebeklik ve Çocukluk Döneminde Karşılaşılan Uyku Sorunları ile Baş Etme Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Çocuklarda Uykudan Ağlayarak Uyanma: Uyku Terörü ve Kabus Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Transkraniyel Manyetik Uyarım (Tms) Uyku Bozuklukları Tedavisinde Kullanılabilir mi? Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Uyku Basması ve Uyuklama Guatr ve Şeker Habercisi Olabilir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Uyku Kalitesinin/Hijyeninin Arttırılması İçin Bilinmesi Gerekenler Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist

► Çocuklarda Uyku Bozuklukları ve Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Birlikteliği Doç.Dr.Seçil AYDINÖZ, Çocuk Doktoru

► Uyku Apnesi Açık ve Sessiz Beyin Damarı Tıkanmasına Yol Açan Faktörlerden Biridir. Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Yoğurdun Vücut İçin 10 Yararı,uyku İçin En İyi Akşam Yemekleri,beyin İnşaatçıları Dyt.Perran AYDEMİR

► Uyku ve Beslenme (Beslenme Uykuyu Nasıl Etkiler) Uzm.Dyt.Merve TIĞLI

► Davranış Bozuklukları: Uyku Bozuklukları Emine ERASLAN

► Çocuklarda Uyum, Davranış Bozuklukları ve Öneriler Uzm.Psk.İrem AFŞAR

► Annelerin Uykusuz Geceleri: Gece Terörü Uzm.Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Uykusuzluk İçin Ne Yapmalı? Neler Tüketmeli? Dyt.Beste PULAT

► Postpartum (Doğum Sonrası) Depresyon ve Tedavisi Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN

► Uykusuzluk (Insomnia) Nedir? Psk.Zeynep ÖZGÜVEN

► Rüyalar ve Karabasanlar: Uyuyabiliyor Musunuz? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Mevsimsel Depresyona Dikkat! Psk.Gizem ANLAMA

► Karabasan Sendromu ve Yan Yatmanın Faydası Psk.Vedat DEMİRAL

► Saç Ekimi Sonrası Yapılması Gerekenler Dr.Emrah ÇİNİK, Tıp Doktoru

► Düzensiz Uykunun Metabolizma Üzerindeki Olumsuz Etkisi Dyt.Esin Makbule KARADAĞ

► Gebelik Dönemi ve Şikayetler Dr.Nuray ATACAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Sosyal Medya Uykusuz Bırakıyor Pdg.Yrd.Doç.Dr. Mehmet AKSÜT

► Karabasan Nedir? Dr.Psk.M. Evren HOŞRİK

► Uyutan Yiyecekler Dyt.Gülşen LÜKEL

► Uykusuzluk ve Beslenme Dyt.Perran AYDEMİR

► Bebeğinizle Birlikte Uyumak Sakıncalı Mıdır? Bebeğimla Ayrı Yatakta mı Uyumalıyım? Uzm.Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN

► Melatonin Hormonu Dyt.Atilla ZEYREK

► Zayıflama ve Sağlıklı Beslenmede Uykunun Önemi Üzerine Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

► Çocuğumu Nasıl Yatağa Gönderirim? Dr.Psk.Ezgi TUNA

► Çocuğa Taviz Vermek...Ama Ne Kadar ? Psk.Deniz CEBEKAN

► Çocuklarda Öksürük Prof.Dr.Mehmet KANTAR, Çocuk Doktoru

► Kronik Uykusuzluk Üzerine Psk.İzzet GÜLLÜ

► Horlama ve Sleep Apnea Hastalığı (Osas), Uykuda Solunum Durması Hastalığı Prof.Dr.Selçuk ONART, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Uykusuzluk Vicdani Kararlarımızı da Etkiliyor Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Akupunktur ile Uykusuzluk Tedavisi Dr.Cemalettin EKMEKCİOĞLU, Akupunktur Hekimi

► Gece Alt Islatma (Enürezis Nokturna - Çocuklarda Gece İşemesi) Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

► Stres, Depresyon, Hafıza, Zihinsel Performans, Konsantrasyon ve Beslenme Uzm.Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Depresyon ve Başa Çıkma Yolları Uzm.Psk.Hemra MAMİYEV

► Depresyon / Hayat Amacının Kaybolması Psk.Dnş.Serkan YILDIRIM

► Gece Bacaklara Giren Kramp ve Kasılmalar Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Vücudumuzda Uyurken Neler Oluyor? Uzm.Dyt.Işın SAYIN

► Karabasan Nedir? Uzm.Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

► Üremenin Sonu - Menopoz Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Geniz Eti ve Bademcik İltihabı ve Tedavisi Dr.Mehmet Ali TUNÇBİLEK, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Çocuklarda Görülen Davranış Bozuklukları Psk.Meltem TUKSAL

► Doğum Sonrası Depresyon Psk.İlkay GEDİK

► Kafein ile İlgili Merak Ettikleriniz Uzm.Dyt.İdil İMAMOĞLU

► Bademcik ve Genizeti Prof.Dr.Oğuz BASUT, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Fibromiyalji Belirtileri : Yorgunum, Heryerim Ağrılı, Unutuyorum Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Sonbahar Depresyonu (Mevsimsel Depresyon) Uzm.Psk.Yeşim CANLI

► Çocuklarda Uyum ve Davranış Bozuklukları Psk.Serap DUYGULU

► Bebek Nerede Uyumalı? Psk.Serap DUYGULU

► Parasoniler (Uykuda Davranışsal Sorunlar): Uykuda Sıçrama, Diş Gıcırdatma, Uykuda Çarpıntı, Uykuda Terleme ve Uyurgezerlik Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Uykusuzluk (İnsomni) Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► İdrar Kaçırma (İnkontinans) Şikayeti Yrd.Doç.Dr. Basri ÇAKIROĞLU, Ürolog

► Uykusuzluk, Kilo ve İnsülin Direnci Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Gece Uykusunun Önemi ve Bazı Öneriler Psk.İzzet GÜLLÜ

► Çocuklarda Gece İşemesi (Enurezis Nocturna) Psk.Dnş.Ertuğrul AKBAŞ

► Bilişsel Terapi Nedir: Bilişsel Terapiden Faydalanmak Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Doğal Süreç : Menopoz - Menopozda Ruhsal Durum ve Menopozla Başa Çıkmak Psk.Ceren AKBOYAR

► Stres: Stresin Tanımı, Etkileri ve Sonuçları Psk.Uğur DALAN

► Uykusuzluk ve Guatr Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Gece Terlemeleri Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Horlama Gizli Şeker ve Guatr Belirtisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Fibromyalji, Yaygın Ağrı ve Guatr (Tiroid) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Dıabet (Şeker) ve Psikoloji Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Stres ve Uykusuzluk Diyabet (Şeker Hastası) Yapıyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Hormonlar ve Etkileri (Endokrın Sıstem) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Metabolızmayı Hızlandırmak ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Duşük Glisemik İndeksli Beslenme Zayıflatır, Şekeri ve Depresyonu Önler, Uykuyu Düzenler Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Stres, Uykusuzluk ve Depresyon Kilo Yapar ve Zayıflatmaz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Yatak Islatma (Gece İşemeleri - Enurezis Nokturna): Tanı, Sebepler ve Tedavi Prof.Dr.M.İhsan KARAMAN, Ürolog

► Şeker Düşüklüğü ile Psikolojik Bozukluk, Depresyon, Panik Atak İlişkisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Fazla Kilonun Yaptığı Hastalıklar Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Şeker Hastalığında Depresyon,şizofreni, Bıkkınlık, Uykusuzluk ve Psıkolojık Bozukluklar Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Gebelik ve Gebe Takibi Dr.Müjde KOYUNCU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Horlayan Bireylerde Ağız İçi Apareyi ile Tedavi Yaklaşımı Dr.Dt. Nilgün ARI

► Huzursuz Bacak Sendromu Prof.Dr.Turgut GÖKSOY, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

► Çağımızın Hastalığı: Depresyon Psk.Nihal ARAPTARLI

► Horlama Nedir? Horlamaya Yol Açan Sebepler Nelerdir? Horlama Nasıl Tedavi Edilir? Dr.Ümit FİLİZ, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (25) - Videolar (33) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (24) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (343) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (38) - Videolar (11) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (62) - Videolar (101) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (14) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (29) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (13) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (26) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (45) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (30) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (16) - Videolar (29) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (43) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (14) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (56) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar (17) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (20) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (20) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (18) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (6) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (25) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (13) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (35) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (11) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar (9) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri