2007'den Bugüne 88,462 Tavsiye, 27,379 Uzman ve 19,498 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Uyku Saati
Uyku Saati Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Uyku Saati Kavramı ile İlgili 4 Makale
Uyku; Fizyolojik ihtiyaçlarımızın temelidir. Fizyolojik ihtiyaçları tamamlanmamış bir bebek, bir çocuk veya bir yetişkin ruhsal ve zihinsel ihtiyaçlarını karşılamak için hazır değildir. Uyku, hafızanın derlenip toparlanması, bedensel ve zihinsel dinlenme için olmazsa olmazdır. Çocuklarda bu süreç farklı gelişir çünkü çocuklar zamanı ve onu nasıl kullandığımızı yetişkinlerden farklı algılar. Biz yetişkinler için zamanın akışı içinde, saniyeler satın alınamayacak kadar değerliyken, küçükler için ise zaman ağır ilerler. Uyku eğitiminde ki başlıca sorun bu algısal farklılıktan kaynaklanmaktadır. Öncelikli olarak tespit etmemiz gereken, çocuğumuzun yaşına göre ihtiyacı olan uyku saatidir. Y... »»»
Uyku,çocukların hem fiziksel olarak uzun okul günleriyle başa çıkabilmeleri hem de zihinsel olarak sağlıklı öğrenme süreçleri geçirebilmeleri için temel bir gereklilik. Çocuğun uykusunun bir düzene oturtulması ebeveynler için zorlayıcıdır. Çoğu zaman çocuk ve ebeveyn arasında “uyku saati tartışmalarına” sebep olur. Bu tartışmalar, başlarda sıkıntılı anlar olarak değerlendirilse de zaman geçtikçe ve çözümlenemedikçe şiddetlenebilir. İşte anne-babalara çocuklarına iyi bir uyku alışkanlığı kazandırmada rehber olabilecek tavsiyeler: 1) Eğer çocuğunuzun saat 9.00’da yatağında olmasını istiyorsanız, onu öncesinde uykuya hazırlamaya başlayın. Bir hazırlık ritüeli oluşturun ve çocuk her gün bu ri... »»»
Çocukların büyümesi ve gelişmesi ihtiyaçlarının yeterli düzeyde karşılanmasına bağlıdır. Uyku da fizyolojik ihtiyaçlardandır. Çocuğun bedensel, zihinsel , duygusal, ahlaksal yönden sağlıklı gelişebilmesi; ancak yeterli ve sağlıklı şekilde dinlenmesi ve uyumasıyla mümkündür. Uyku da yemek-içmek gibi bedeni besler. Bu besini yeterli miktarda alamayan her bireyde sinirlilik, dalgınlık, gerginlik, hırçınlık gibi davranış sorunları ortaya çıkar ki bu gruba çocuklar da dahildir. Bazı anne babalar uykuya yeterince önem vermez, ihmal eder; bazıları ise gereğinden fazla önem verir, bu konuda çocuğun aşırı derecede üstüne düşerler. İlk gruba giren ailelerde çocuğun yatma saati; hatta nerede yatacağı ... »»»
► İyi Uykunun Olmazsa Olmazları: Uyku Hijyeni Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Uyku Saati Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Ezgi TANIL, İstanbul
Psk.İclal GÖZCÜ, İstanbul
Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, İzmir , Nörolog
uyku saati KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların uyku saati KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


00:45
Top