YAŞAM - yaşam ile İlgili Uzmanlar, Makaleler ve Kaynaklar

► Ey Yaşam Koçum: Sürdüğüm Yaşam Benim İse Koçu Sen Olamazsın! Psk.İzzet GÜLLÜ

EY YAŞAM KOÇUM: SÜRDÜĞÜM YAŞAM BENİM İSE KOÇU SEN OLAMAZSIN! Bilgi en asli bağlamı olan ahlaktan koparıldı. Uzmanlık işi değerlerden soyutlandı. Sadece kuru bilgi işi olan teknik bir meşguliyet haline getirildi. Sağlıkta reklam yasak olduğu halde birileri bazı belirtileri özgürce tanıttılar. Ekranlarda, gazetelerde sıra sıra bu belirtileri saydılar. Hemen altına vurgulu puntolarla en hayati notu düştüler; “Bu belirtilerden en az birisi varsa mutlaka doktorunuza görünün” dediler. En istisnai riskleri en yaygın olasılıklarmış gibi empoze ettiler. Böylece halkı belirtilere karşı aşırı duyarlı, haliyle hastalıklara fazlasıyla yatkın hale getirdiler. Tüm bu gelişmelerin sonunda doktorları azala... »»»

► Yaşam Koçu Kimdir ve Yaşam Koçluğu Nedir? Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY

Günümüzde insanların yaşamlarında karşılarına çıkan engellerle ve problemlerle baş etmek için profesyonel yardım arama eğilimleri giderek artmaktadır. Psikolojik danışmanlık, psikoterapi ve yaşam koçluğu aynı problemlere yönelik çalışmasa da insan yaşamını daha kaliteli ve daha doyumlu hale getirmeye çalışmaları açısından benzer yönleri bulunmaktadır. Yaşam koçluğu normal bireylerin yaşamları ile ilgili önemli kararlar almalarına ya da zorlu dönemeçlerden geçerken doğru adımları atmalarına yardımcı olmak üzere planlanan profesyonel bir yardımdır. Yaşam koçluğu; psikolojik problemi olmayan ve yaşamında normal davranışlar sergileyen bireylerin hedeflerine daha hızlı ve etkili ulaşmas... »»»

► Yaşam Değişim Dönemleri - Yaşam Döngüsü Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL

Yaşam Değişim Dönemleri ( Yaşam Döngüsü ) Öyle zamanlar olur ki, yaşamımız bir dönüm noktasına girer. Adeta virajlı bir yoldan dönmek üzere olan bir araba gibi… Virajı döndükten sonra karşımıza ne çıkacağını bilemeyiz. Dönüm noktamız, kırılma noktamızdır. Bu belirsizlikler kimi zaman evle ilgilidir, kimi zaman işle, eşle. Zamanla çözüleceğini biliriz, bekleyemeyiz. Beklemek zor gelir, sabredemeyiz. Üniversiteye hazırlanan bir gencin önünü göremeyişindeki telaşı, ilişkisinin ne olacağını bir türlü bilemeyen eşin sabrına benzer. Telaşlı, heyecanlı, korku dolu kimi zaman umut doludur. Dönüm noktaları, çoğu zaman yaşamın gidişatını belirler. Yeni başlangıçlar insanın gözünü korkutur. Rutin... »»»

► Yaşam Kalitesi ve Obezite Psk.İlkten ÇETİN

YAŞAM KALİTESİ VE VE OBEZİTE Dünya Sağlık Örgütüne Göre Sağlığın tanımı Fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyilik halidir. Sağlıkla ilgili yaşam kalitesi, Kişinin kendi sağlığını değerlendirmesi için geliştirilmiş bir ölçme metodudur. Sağlıkla ilgili yaşam kalitesi ölçümü, kişiyi etkileyen tıbbi, fiziksel ve ruhsal işlevselliğin ve iyilik halinin subjektif bir kavram olarak değerlendirilmesidir. Kişinin algıladığı yaşam kalitesini konu edinir. yaşam kalitesi ölçülmesi değerlendirilmesi şu ölçeklerle yapılabilir; WHOQOL*103 (TR) WHOQOL TÜRKİYE GRUBU - İZMİR *WHOQOL BREF TR, SF 36 Bu soru listesi sizin yaşam k... »»»

► Gebelikte Cinsel Yaşam ve Beslenme Psk.M. Berk KARAOĞLU

GEBELİKTE CİNSEL YAŞAM VE BESLENME GEBELİKTE CİNSEL YAŞAM Toplumda efsaneleşmiş, yanlış bilinen düşünce ve inançlara “mit” adını veririz. Bu mitlerden biri de gebelikte yani hamilelikte cinsel yaşantının olmamasına yönelik inançtır. Ancak bilinenin tam aksine yapılan çalışmalarda gebelikte cinsel yaşantının olması zaten hormonal açıdan dengesizlikler yaşayan, duygu durum değişiklikleri yaşayan bir kadın için oldukça faydalıdır. Hamilelik bir kadında çok fazla duygu yoğunluğu barındıran bir süreçtir; bir taraftan anne olabilecek olmanın duygusu, kutsallığı, bir taraftan sürüp giden yaşamda yavaş yavaş işlevselliğinin azalması, öz benlik saygısında azalma, acı çekme, ağrı duyma, d... »»»

► Sağlıklı Cinsel Yaşam, Cinsellikte Normallik ve Yeterlilik Psk.Şahin UÇAR

Cinsel yaşamda normal miyim, yeterlimiyim ? sorusunu herkes zaman zaman kendine sormuştur. Normal nedir ya da ne yaparsam normalim, ne kadarı normal sorularının cevabını bulmak zordur. Normalin kriterlerini belirlemek afakidir. Normal cinsel yaşam toplumdan topluma , zamandan zamana değişiklik gösterebilir. Örneğin Amerikan toplumunda her aileye ortalama 1,5 çocuk düşer. Bu Amerikan toplumu için normal bir durumken bizim toplumsal yapımızda her aileye düşen ortalama çocuk sayısı bunun çok daha üzerindedir ve bizim toplumumuz için bu normaldir. ‘’Ortalama cinsel yaşam’’, uygulandığı alanla ilgili geniş bir dağılımı tanımlayan bir genellemedir. Sex yapma sıklığı, sex süresi, penis bo... »»»

► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ STRES NEDİR Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»

► Evliliğin Boyutları - Sevgi, Güven, Saygı, Sadakat, Cinsellik, Ailelerle İlişkiler, Ekonomi, Ev Düzeni, Cinsel Yaşam, Çocuk, Sosyal İlişkiler, Bireysel Özgürlükler Psk.Dnş.Tunç TATAKER

Ülkemizdeki evliliklerin hemen hemen yarıya yakını kök aileler nedeniyle bitme noktasına gelmekte ya da bitmektedir. Bir diğer yarısı ise kişilik yapılarının uymaması, evlilikten beklentilerin karşılanmaması, alkol madde veya kumar bağımlılığı, fiziksel ya da sözel şiddet, aldatma, cinsel sorunlar ya da cinsel uyumsuzluk, ilgisizlik, sevgisizlik, sorumsuzluk vb. gibi bir çok faktörden dolayı bitme noktasına gelebilmektedir. Ancak 10 yılı aşkın mesleki deneyimimde çiftler arasında gözlemlediğim, tüm sorunları arttıran ve besleyen en temel sorun İLETİŞİMSİZLİKTİR. Bir ilişkide sağlıklı bir iletişim yoksa öfke vardır ve bu öfke ilişkinin her boyutuna mutlaka olumsuz olarak yansıyacaktır. ... »»»

► Boşanma Psikolojisi - Boşanma ve Çocuklar - Boşanma Sonrası Yaşam Psk.Şahin UÇAR

İki yetişkin insan tüm özverisiyle sevgi ve saygısıyla evlilik oluşumu için mücadele eder. Toplumsal değerlerimiz açısından kutsanmış bir müessese olan evlilik sağlam temeller üzerine kurulmak istenir. Bunun için çaba gösterilir. Amaç birlikte bir yastıkta kocamak bu yaşamı iyisiyle kötüsüyle paylaşmaktır. Yine bu iki yetişkin insan birlikte yaşamaya karar vermişken zamanla türlü nedenlerle artık birlikte yaşama-ma kararı da verebilirler. Evlilik için mücadele eden bireyleri destekleyen toplumsal kurumlar boşanma için ise bir set oluştururlar.. Evlenmek isteyen çiftler hep desteklenir yüreklendirilirken boşanmanın önünde toplumsal değer yargıları her zaman bir engel oluşturur.... »»»

► Yas ve Terapi Süreci Psk.Şanver YEREBAKAN

Yas: Herhangi bir kayıp ya da değişikliğe verdiğimiz psikolojik bir yanıt, iç dünyamız ile gerçeklik arasında uyum sağlayabilmek için yaptığımız bir uzlaşıdır. Keder ise yas tutmaya ve dönüşümümüze eşlik eden acı dolu bir duygudur. Yas, hayatımız boyunca karşılaştığımız sıradan kayıplarda dahi deneyimlediğimiz bir durumdur. Normal yas süreci, 6 aya kadar işlevsellikte kısmi kayıpları ile, 24 aya kadar da işlevselliği koruyarak sürebilmektedir. Yas tutabilmek patolojik değil sağlıklı bir süreçtir ve çoğunlukla profesyonel yardım almayı gerektirmez. İnsanlar, çeşitli duygularını ifade edebilecekleri destekleyici sosyal ilişkilere ihtiyaç duyarlar. Belirtileri;  Bedensel Tepkil... »»»

► Sürekli Geçmişi Düşünüyorum. Ne Yapmalıyım? ÇOK OKUNUYOR Psk.Vedat AKDEMİR

SÜREKLİ GEÇMİŞİ DÜŞÜNÜYORUM. NE YAPMALIYIM? “Tarih tekerrürden ibarettir” yani tekrardan ibarettir derler. Tarih boyunca benzer şeyler sürekli yaşanır. Bizde geçmişimize, tarihe bakarak dersler çıkarır, kararlar alır, adımlar atarız. Tarihe bu ölçüde odaklanmamızda bir yarar gayesi vardır. Hata yapmamak, daha iyi standartları yakalamak gibi. Bu durum toplumsal olaylar için geçerli olduğu gibi bireysel yaşantılar içinde geçerlidir. Geçmişteki hatalarını gören biri, bu hatalarının farkına vardıkça aynı hataları tekrar etmeyecek ve geleceği de iyi yönetebilirse mutlu olacaktır. Yaşamış olduğumuz zorlukların bazen üstesinden gelemeyiz bizi çok sıkıştırır ve bunaltır. Böyle z... »»»

► Hareketli Yaşam, Hastalıksız Yaşam. Dyt.Müge ÜLKER

► Yaşam Koçu Nedir? Yaşam Koçu Seanalarda Nasıl Bir Yol İzler? Psk.Sabiha IŞIK

► Ölüm ve Yaşam Psk.Beria Bilge ŞENER

► Yaşam Yorgunluğu Psk.Namık ACAR

► Yaşam Kalitesi Psk.Özlem YILMAZ

► Yaşam Başarısı Psk.Namık ACAR

► Yaşam Sebebi Psk.Mehmet CAN

► Engelsiz Yaşam Psk.Mehmet CAN

► Cinsel Yaşam Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, Psikiyatrist

► Yaşam Oyunu Psk.Cengiz TÜRKMEN

► Yaşam Koçluğu Psk.Dnş.Ercan TEKİN

► Stres ve Yaşam Psk.Kemale GÜNHAN