► Yanlış Diyet Yapmanın Zararları Dyt.Derya ZÜNBÜLCAN

Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte kilo vermek isteyenlerin sayısı da artıyor. Kilo vermek sağlık için altın standart olsa da yanlış diyet stratejileri bağışıklık sisteminin hasarlanması,saçların dökülmesi, kalp ve damar sisteminin zarar görmesi gibi önemli sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor. Yanlış: Diyet aç kalmak demektir. Düşük kalorili diyetler kilolarımdan daha kolay arınmama yardımcı olur. Doğru: Diyet yapmak aç kalmak demek değildir. Diyet yapmak, sizi ruhsal ve bedensel olarak aç bırakmayan, optimal beslenme planı ile kilolarınızdan keyifle arınmak demektir. Aç kalmak, vücudu kıtlık psikolojisine sürükleyerek elindekileri daha kötü koşullarda kullanmak üzere dep... »»»

► Yanlış Diyetin Diyetini Ödemeyin Dyt.Turgay KÖSE

HATALI DİYETLERİN DİYETİNİ ÖDEMEYİN Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu” olarak tanımlanmaktadır. Aşırı besin alımı, yetersiz fiziksel aktivite, kalıtım, hormonal nedenler, psikolojik sorunlar, sigarayı bırakma, alkol kullanımı gibi faktörlere bağlı olarak gelişen şişmanlık tek başına olduğu gibi komplikasyonları ile de yaşam süresini kısaltan ve yaşam kalitesini düşüren ciddi bir hastalıktır. Komplikasyonları arasında ilk akla gelenler: Kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum rahatsızlıkları, karaciğer yağlanması, s... »»»

► Diyet Palavraları Dyt.Elif ÖZCAN

Diyet yapmak zor ve zahmetli bir iş gibi görülmektedir. Kısmen de haklısınız ancak bu zahmet alışana kadardır. Aslında sonrasında her şey güllük gülistanlık olabilmekte, bu tamamen kendinizi ne kadar diyete adadığınızla alakalı, bu işi ne kadar gönüllü yaptığınız, kilo almayı veya vermeyi ne kadar kafanıza koyduğunuzla bağlantılıdır. Ama yıllardır bitip tükenmeyen, her dönem inanılan, popüleritesi hiç düşmeyen diyet efsaneleri vardır. Şu ilacı iç bu kadar kilo ver, bu otu kaynat günde 1 lt iç, yemeğin üstüne bitki çayı kaynat iç, şuradan zıpla, buradan koşa kadar gitmektedir bu tür safsata haberlerin. Bunun nedeni ise asıl gerçekleri görmek istemeyişimizdir ve insanların en hızlı şekilde k... »»»

► Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Dyt.Eda Canan EYGÖREN

► Diyet Yaparken Yaptığımız Yanlışlar Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL

► Hatalı ve Popüler Diyetler Dyt.Müge ÜLKER

► Hatalı Diyetlerin Diyetini Ödemeyin Dyt.Asuman AKÇAY KEPEZLİOĞLU