2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Yaza Formda Girmek
Yaza Formda Girmek Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Yaza Formda Girmek Kavramı ile İlgili 4 Makale
Malum önümüz yaz ve özellikle bayanlar daha formda bir bedenle yaza girmek için birçok yöntem deneyecek. Burada önemli olan husus, yaza hem formda hem sağlıklı girebilmek. Bilinçli kilo verin! aç kalmak, popüler diyetler yapmak, tüm gün sadece özel karışımlarla beslenmek, hatta zayıflama hapları kullanmak… özellikle havalar ısınınmaya başladıkça bireylerin sık kullandığı yöntemler. Peki tartıya çıktığımızda kilo vermiş olmak aslında gerçekten anlamlı kilo vermek mi? Cevap şüphesiz ki; hayır! Bu konuda sağlığımızı olumsuz etkileyen bu tür yöntemler aynı zamanda bizi forma da sokmuş olmuyor. Bizim için önemli olan yağ dokusundan kilo kaybetmek. Kilo verirken kas ve su kaybetmenin çok b... »»»
► Yaza Formda Girin Dyt.Meryem BORAN
Eyvah yaz geliyor!!! Hepimiz – özellikle bayanlar- her gün karşısında saatler harcamaktan hoşlandığımız aynamıza bazı dönemlerde daha bir dikkatli bakıyoruz. Bu dönemlerden biri de kışın şiddetli soğuklarını geride bırakıp bahara merhaba demeye başladığımız mart nisan ayları olsa gerek. Bahar sonlarına doğru medyada yaza formda girmenin yollarını anlatan haberler dolaşmaya başlıyor. Bu da biz bayanları etkiliyor fakat bu haberler yayınlandığında kilo vermeye başlasak bile bunun neticesini ancak yaz sonlarında sonbahar başlangıcında görebiliyoruz. Bu yıl bir değişiklik yapmak isteyen ve tedbirini doğru zamanda almak isteyenlere tavsiyeler: ü Ne pazartesi ne Cuma hiçbir günü beklemeden bir ... »»»
► Yaza Formda Girme Yolları Dyt.Ekin ALTIN
YAZA GİRERKEN KİLOLARIMIZDAN NASIL KURTULURUZ? Kilo problemi, özellikle kadınların kabusu haline gelirken bu durum yaza girdiğimiz şu dönemlerde daha da ön plana çıkmaktadır. Yaz döneminde daha ince ve vücudu belli eden kıyafetlerin giyilmesi özellikle de bikini/ mayo giyme telaşı insanları kilo vermeye yönlendirmektedir. Kilo vermek ve formda olmak sadece görünüş açısından değil sağlık açsından da oldukça önemlidir. Bu yüzden kilo vermeyi sağlıklı şekilde yapmamız gerekmektedir. Bu anlamda yapmamız gerekenleri beslenme açısında şöyle ele alabiliriz: Tek tip beslenmek: Genellikle diyet yaparken tek tip gıdalar tüketmeye ve çeşitlilikten kaçınmaya çalışırız. Tek tip beslenme kesinlikle doğ... »»»
► Yaza Formda Girmenin Yolları Dyt.Serpil TARMAN
• Su hayattır. Gelecek sıcak havalarda terleme sonucu sıvı kaybı artacağından, su tüketimi arttırmalıdır. Zayıflama döneminde vücutta oluşan yıkım ürünlerinin atılabilmesi için de su tüketimi çok önemlidir. Susamadan su içilmesini öneriyorum, idrarınızın rengi hep beyaz olmalıdır. • Daha küçük tabaklarda yemek yemeyi alışkanlık haline getirerek daha az yemek tüketimi sağlanabilmektedir. Hızlı yemek yerine besinler, küçük parçalara bölünüp yavaş yavaş tüketilmelidir. Böylece yemeğe başladıktan en az 20 dakika sonra beyne tokluk sinyalinin ulaşması sağlanır. Ayrıca insülin direncini kırmada yavaş yemek yemek etkilidir.• Güne 1 su bardağı ılık veya oda sıcaklığında su içerek başlamak b... »»»
Yaza Formda Girmek Kavramı ile İlgili Uzmanlar
yaza formda girmek KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların yaza formda girmek KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


19:29
Top