► Hipnozla Zayıflamak Dr.Psk.Mehmet BAŞKAK

Bilinçatını Temizle ve Kolay Zayıfla EGZERSİZ YAPAMAYANLAR İÇİN İDEAL ÇÖZÜM Hipnozla kolay zayıflama Modern dünyada insan her istediğine ulaşabiliyor. Dokunup almak istediğimiz her şey elimiz uzatma mesafesinde…Sürekli tüketmek sürekli yemek bir yaşama biçimine dönüştü, giderek daha az hareket ediyoruz ve fakat daha fazla yiyoruz. Bu ise toplumda obezite oranının gittikçe artmasına sebep oluyor. Gittikçe daha fazla tombul çocuk, tombul kadın ya da erkek görüyoruz; kilolarını veremeyen insan sayısı çığ gibi büyüyor. Aşırı kilo ve obezitenin oluşmasında modern yaşamın gerekleriyle birlikte birçok sebep var elbette; Genetik yatkınlık, metobolik sebepler, ilaç kullanımına bağlı sebep... »»»

► Zayıflamak Çok Kolay Dyt.Havva ARIN

ZAYIFLAMAK ASLINDA ÇOK KOLAY Zayıflamak, artık bireylerin zaafı olmuş durumda. Pek çok zayıflama diyetleri ve yöntemleri mevcut. Ama önemli olan sağlıklı ve vücut dengesini bozmayacak şekilde olmasıdır. Bu da mutlaka bir diyetisyen kontrolünde olacaktır. Diyetin bireye özgü olduğu unutulmamalıdır. Başkalarının uygulayıp kilo verdiği diyetler sizin için sağlıksız olabilir. Diyet yaparken amaç; kilo vermek değil “optimum sağlığı yakalayarak fazla kilolardan kurtulmak” olmalıdır. Bu nedenle de haftada7 kg ayda 15 kg vb. hedefleyen diyetler yerine daha fizyolojik ve sağlıklı diyetleri tercih etmek önemlidir. Peki sağlıklı bir şekilde zayıflamak için önemli noktalar nelerdir? ... »»»

► Zayıflamak İstiyorum! Dyt.Elvan ODABAŞI

21. yüzyılın en büyük sorunlarından biri olan obezite tüm toplumlarda insan sağlığı açısından büyük bir risk oluşturmaktadır. Gün geçtikçe kendini beğenmeyen, görünüşünden dolayı ciddi psikolojik problemler yaşayan, kendini yalnızlığa teslim eden, toplumdan izole olan ve kilo probleminden dolayı ciddi sağlık sorunları yaşayanların sayısı hızla artış göstermektedir. Vücut yağ yüzdesi 25’in üzerinde olan erkekler ve 30’un üzerinde olan kadınlar şişman olarak değerlendirilmektedir. Şişmanlığın nedenleri, enerji dengesizliğinden çok daha fazla karışıktır. Genetik, çevre, yetiştirme koşulları, aktif olmayan yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları kişisel farklılıklar oluşturarak şişmanlığa neden o... »»»

► Zayıflamak İçin 25 İpucu Dyt.Nilgün AYDIN

Zayıflamak İçin 25 İpucu 1- Tahılların çoğunu kepekli tahıllarla değiştirin. Tahıllar saflaştırılma sırasında kepek ve tohum kısımları atılır. Buda besin kayıplarına neden olur. Kepekli tahıllara diyette daha fazla yer verilmelidir. Bu daha iyi kilo yönetimini sağlar. Ayrıca kardiyovasküler hastalıkları, Tip 2 diyabeti, barsak kanserini de önler. LDL kolesterolü düşürür. Kepekli ekmek kolon kanserini önlemeye yardımcıdır. Mangan, selenyum ve çözünmez lif yüksek miktarda içerir. Yulaf kepeği ekmeği tiamin, mangan ve selenyum için iyi bir kaynaktır. Buğday ekmeği yerine, çavdar ekmeği yenildiğinde daha uzun süre doygunluk sağlar. Çavdar ekmeği tiamin, manganez, folat, selenyum ve anti... »»»

► Yiyerek Zayıflamak Mümkün mü? Psk.Cenk KAHVECİOĞLU

Kilolu olduğunuzu düşünüyor musunuz? Sonuçlarının kalıcı olmadığı kaç diyet programına başladığınızın sayısını sorsam hatırlar mısınız? Neden su içseniz bile yarıyor, sebebini merak ediyor musunuz? Aslında nedenleri kişiden kişiye göre farklı olsada içimizdeki sistemin çalışma prensibi aynıdır. Anne karnına düştüğümüz saniyeden itibaren yaşadığımız her şey, bilinçaltımıza kaydedilir. Ve bu kayıt deposundan çıkan bilgiler bizim davranışlarımızı oluşturur. Bilinçaltı tüm psikolojik sorunlarımızın kaynağıdır. Sadece psikolojik sorunların değil fiziksel sağlık problemlerimizin %90’ının kökeni de buraya aittir. Alışkanlıklarımız ve içimizden gelen tüm davranışların kökeni bilinçaltıdır. Henüz ... »»»

► Zayıflamak Porsiyon Kontrolünden Geçer! Dyt.Meltem YAMAN

► Zayıflamak İçin Diyet Yapmaya Son! Dyt.P. Seda CENGİZ

► Zayıflamak İçin Altın Tüyolar Dyt.Bahar SEZER

► Zayıflamak İçin Atıştırmaları Nasıl Önleriz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflamak İçin Yaşam Tarzı Değişikliği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflamak İsteyenler İçin Kahvaltı ve Ara Öğün Alternatifleri Dyt.Turgay KÖSE

► Zayıflamak İçin Yaratılan Mucizeler: Diyet Efsaneleri Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Fazla Kilolar ve Sağlık Sorunları : Zayıflamak Tek Amaç Olmamalı Dyt.Beste ALİMERT

► Zayıflamak İçin Gıda Seçimi , Öğünlerin Planlanması ve Tatlandırıcı Kullanımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Obezitenin Psikodinamiği ve Hipnozla Kilo Verme Psk.Alp ARDIÇ

► Kalori Sayarak Zayıflayabilir miyim? Dyt.Fatma GÖNEN

► Gebelik Sonrası Kilo Verme Telaşı Dyt.Esra ÇELAKIL

► Yağ Yakmak Dyt.Nilay KEÇECİ

► Obezitenin Kökeni Bebekliği Kadar Gider Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Doğum Sonrası Alınan Kilolardan Kurtulmak Dyt.Turgay KÖSE

► İnsülin Direnci Diyeti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► İdeal Kilo Formülü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Diyet Listesi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tat Duyusu ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Ani Kilo Alıp Vermeler Hormon Bozukluğu İşareti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kalıcı Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Reflü ve Varis Fazla Kilolardan Kaynaklanıyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► İştah (Acıkma), Duygusal Yeme, Gerçek Yeme ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kilo Verme ve Egzersiz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Doğum, Kilo ve Guatr (Tiroid) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflığın Diğer Yüzü Dyt.Beste ALİMERT

► Kilo Veremiyorsanız Tiroid Hastalığınız Olabilir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama Nasıl Olmalı - Ne Kadar Kilo Vermeli? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflamaya Engel Olan İnsülin Hormonu veya İnsülin Direnci Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Glisemik İndeks Diyeti (Gi) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı