► Diyette Top 10 Yiyecekler: Tok Tutan Besinler Dyt.Gizem ŞEBER

Diyet yaparken birçok kişinin aklına takılan başlıca sorular iştahını nasıl yeneceği ve metabolizmasını nasıl hızlandıracağına dairdir. Diyet yaparken herkesin peşinde koştuğu daha hızlı kilo verdiren süper besinlerdir. Aslında daha hızlı kilo verdiren süper bir besin yoktur. Çünkü kilo verme durumu vücudumuzun enerji dengesi ile ilişkilidir. Fakat bazı besinlerin iştah ve metabolizma üzerinde etkisi olduğu doğrudur. Şimdi şehir efsanelerini bir kenara bırakıp, bilimsel gerçekliklerle iştahı ve metabolizmayı etkileyen besinleri inceleme vakti… Yumurta: Örnek protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler vardır. Sabah kahvaltılarında bir adet haşlanmış yum... »»»

► Yağ Yakımına Yardımcı 17 Anahtar Besin Dyt.Derya ZÜNBÜLCAN

YAĞ YAKIMINA YARDIMCI 17 ANAHTAR BESİN 1. Somon: Somon, günümüzde kalp hastalıklarından kansere kadar birçok rahatsızlığa iyi geldiği bilinen omega-3 yağ asidinin en iyi kaynakların biridir. Haftada bir veya iki somon tüketimi yağ kaybının hızlandırılmasında önemlidir. Diyetisyen Önerisi: Somon balığı ve semizotunu birlikte tüketin. Somon balığı en iyi hayvansal omega-3 kaynaklarından biridir. Omega-3 vücudumuz tarafından üretilemeyen bu nedenle dışarıdan alınması gereken bir öğedir. Omega-3’ün depresyondan korunma, kilo kontorlü gibi önemli görevleri vardır. Yapılan çalışmalara göre somon balığı semizotu birlikte tüketildiğinde içerdikleri omega-3’ün vücudumuz tarafından kullanılma... »»»

► Piyasadaki Zayıflama Ürünleri ve Yan Etkileri Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ÜRÜNLER NELERDİR? NE KADAR GÜVENLİDİR? Son yıllarda obezite tedavisinde diyet eklerinin kullanımı yaygınlaşmakta ve ağırlık kaybında hastalar tarafından sihirli bir güç olarak görülmektedir. Obezite bir hastalıktır ve multidisipliner yaklaşımla hastalarla çalışmak gereklidir. Çabuk kilo vermek isteyen ve zaten uzun zamandır kilolarından memnun olmayan hastalar ticari şarlatanların kolayca tuzağına düşmektedir. Verilen kilolar kalıcı olmadığı gibi ölümlere varan sonuçlar olmasına rağmen yardımcı ürünlerin ve bunları pazarlayan firmaların satışları hala sürmektedir. Gerek elden gerekse internetten satılan bu ürünlerin sadece ürünü pazarlayan kişilere faydası vardır. ... »»»