2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Sosyal Fobi Nedir?
MAKALE #11530 © Yazan Dr.Mehmet Levent SOYLU | Yayın Ekim 2013 | 3,719 Okuyucu
utangaç/utangaçlık/sosyal sıkıntı(fobi)

Sıklıkla ergenlik döneminde başlayan ve küçük düşeceği ya da aşağılanacağı, eleştirileceği korkusuyla sosyal ortamlardan ya da performans gerektirecek ortamlardan kaçınmayla seyreden bir durum olarak tanımlanabilir. Kişi sürekli olarak bu ortamlardan kaçınır ya da sıkıntı ile bu duruma katlanır (çarpıntı, ses titremesi yüz kızarması, el titremesi, terleme, vs)

Genelde sadece sosyal ortamlarla sınırlı olan bu durum daha küçük yaşlarda ortaya çıkmışsa ve çok yaygınsa bu duruma çekingen kişilik bozukluğu adı verilmektedir.


En sık görülen korkular
Toplulukta konuşma-seminer verme, başkalarına tanıştırılma, yetkili kişilerle tanışma, telefonda konuşma, misafir kabulü, izlenme(imza vs), kusma korkusu, altına kaçırma, kızarma korkusu, titreme korkusu, yemek yeme, alışveriş gibi daha bir çok durumda ortaya çıkabilir.
Sonuçları:
Akademik ve mesleki kayıplar, sosyal çevre kaybı, maddi bağımlılık, bedensel şikayetler, depresyon, intihar riski ve çoğunlukla rahatlamak için başlanan alkol ve madde bağımlılığı.

Tedavi
Sosyal sıkıntısı olanlar için asıl korku küçük düşmek, suçlanmak olduğundan, başka birinden yardım almak oldukça güçtür. Diğer bir grup ise bu durumu bir “zayıflık” gibi gördüğünden bunun bir hastalık olduğunu düşünmez ve yardım aramaz.
Bu hastalık kesinlikle tedavisi olan, birkaç seansta kişilerin oldukça rahatlayabildikleri bir durumdur. Önerim hemen bir danışma alarak bu kişilerin hak ettikleri mutluluğa kavuşmalarıdır.
Bir başlangıç olarak sosyal sıkıntılı insanlara bazı rahatlatıcı haklarını hatırlatmak isterim.
Sosyal fobiklerin kullanmaları gereken hakları:
1-Davranışını izah etmek ya da mazeret göstermek zorunda olmama hakkı
2-Diğer kişilerin sorunlarına çözüm arama ya da aramama hakkı
3-Kişsel görüşünü değiştirme hakkı
4-Hata yapma hakkı
5-Bilmiyorum deme hakkı
6-Mantıksız karar verme hakkı
7-Anlamadım deme hakkı
8-Beni ilgilendirmiyor ya da sana ne deme hakkı
9-Sosyalleşmek kendini sevdirmek uğruna çaba göstermeme hakkı.
10-Nefes alma hakkı
11-Öfkelenebilme / sınır koyma hakkı
12-Sıradan olma hakkı

Bunlara ek olarak tedavide kişiye kendisinin ne kadar yargılayıcı ve suçlayıcı olduğu ve bunu nasıl yansıttığı gösterilir. Kişiye doğru nefes almayla birlikte merkez kavramı farkettirilir. Yani merkezinde güvendesin ancak merkezin başkalarıyla olan ilişkilerin ise sallanır, korkar, suçlu hissedersin. Başka bir deyişle okyanusun dibi her zaman dingindir. Yüzeydeki dalgaları yaşamın özü gibi algılamaktan vazgeçtiğinde zaten huzur ve güven kendiliğinden oluşur.
Saygılarımla
Psikiyatrist Levent soylu-4593080

Sıklıkla ergenlik döneminde başlayan ve küçük düşeceği ya da aşağılanacağı, eleştirileceği korkusuyla sosyal ortamlardan ya da performans gerektirecek ortamlardan kaçınmayla seyreden bir durum olarak tanımlanabilir. Kişi sürekli olarak bu ortamlardan kaçınır ya da sıkıntı ile bu duruma katlanır (çarpıntı, ses titremesi yüz kızarması, el titremesi, terleme, vs)

Genelde sadece sosyal ortamlarla sınırlı olan bu durum daha küçük yaşlarda ortaya çıkmışsa ve çok yaygınsa bu duruma çekingen kişilik bozukluğu adı verilmektedir.


En sık görülen korkular
Toplulukta konuşma-seminer verme, başkalarına tanıştırılma, yetkili kişilerle tanışma, telefonda konuşma, misafir kabulü, izlenme(imza vs), kusma korkusu, altına kaçırma, kızarma korkusu, titreme korkusu, yemek yeme, alışveriş gibi daha bir çok durumda ortaya çıkabilir.
Sonuçları:
Akademik ve mesleki kayıplar, sosyal çevre kaybı, maddi bağımlılık, bedensel şikayetler, depresyon, intihar riski ve çoğunlukla rahatlamak için başlanan alkol ve madde bağımlılığı.

Tedavi
Sosyal sıkıntısı olanlar için asıl korku küçük düşmek, suçlanmak olduğundan, başka birinden yardım almak oldukça güçtür. Diğer bir grup ise bu durumu bir “zayıflık” gibi gördüğünden bunun bir hastalık olduğunu düşünmez ve yardım aramaz.
Bu hastalık kesinlikle tedavisi olan, birkaç seansta kişilerin oldukça rahatlayabildikleri bir durumdur. Önerim hemen bir danışma alarak bu kişilerin hak ettikleri mutluluğa kavuşmalarıdır.
Bir başlangıç olarak sosyal sıkıntılı insanlara bazı rahatlatıcı haklarını hatırlatmak isterim.
Sosyal fobiklerin kullanmaları gereken hakları:
1-Davranışını izah etmek ya da mazeret göstermek zorunda olmama hakkı
2-Diğer kişilerin sorunlarına çözüm arama ya da aramama hakkı
3-Kişsel görüşünü değiştirme hakkı
4-Hata yapma hakkı
5-Bilmiyorum deme hakkı
6-Mantıksız karar verme hakkı
7-Anlamadım deme hakkı
8-Beni ilgilendirmiyor ya da sana ne deme hakkı
9-Sosyalleşmek kendini sevdirmek uğruna çaba göstermeme hakkı.
10-Nefes alma hakkı
11-Öfkelenebilme / sınır koyma hakkı
12-Sıradan olma hakkı

Bunlara ek olarak tedavide kişiye kendisinin ne kadar yargılayıcı ve suçlayıcı olduğu ve bunu nasıl yansıttığı gösterilir. Kişiye doğru nefes almayla birlikte merkez kavramı farkettirilir. Yani merkezinde güvendesin ancak merkezin başkalarıyla olan ilişkilerin ise sallanır, korkar, suçlu hissedersin. Başka bir deyişle okyanusun dibi her zaman dingindir. Yüzeydeki dalgaları yaşamın özü gibi algılamaktan vazgeçtiğinde zaten huzur ve güven kendiliğinden oluşur.

Saygılarımla
Psikiyatrist Levent soylu
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Sosyal Fobi Nedir?" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Dr.Mehmet Levent SOYLU'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Dr.Mehmet Levent SOYLU'nun izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Mehmet Levent SOYLU Fotoğraf
Dr.Mehmet Levent SOYLU
Adana
Doktor "Ruh sağlığı ve hastalıkları - Psikiyatri"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi2 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dr.Mehmet Levent SOYLU'nun Yazıları
► Sosyal Fobi Dr.Zengibar ÖZARSLAN
► Sosyal Fobi ve Tedavisi ÇOK OKUNUYOR Dr.İbrahim ATEŞ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Sosyal Fobi Nedir?' başlığıyla benzeşen toplam 93 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Sertleşme Sorunu Şubat 2014
► Vajinusmus Bilmedikleriniz Ağustos 2013
► Panik Atak Nedir Aralık 2012
► Eş Seçimi Ekim 2012
◊ Duygusal Fitness Nisan 2014
◊ Boşanma Nedenleri Nisan 2014
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


01:01
Top